Ceaiul din curmale roșii – hrănește sângele și qi-ul
Consumul de ceai din curmale roșii ameliorează eficient răceala stomacului și durerile gastrice. Se prepară prin prăjirea curmalelor până se carbonizează, apoi se infuzează în apă fierbinte. Adăugarea de longan la infuzie sporește și mai mult proprietățile sale de hrănire a sângelui și tonifiere a qi-ului.Ceaiul de jujube și longan oferă beneficii remarcabile pentru sănătate, fiind potrivit în special pentru femei și pentru cei care își folosesc frecvent vocea în scop profesional, cum ar fi profesorii, actorii și vânzătorii.
Supa de jujube — calmează tusea și hidratează plămânii
Fierberea jujubelor, ciupercilor albe și zahărului brut creează o supă care ameliorează tusea și hidratează plămânii, fiind deosebit de benefică în perioadele uscate.Luați 20 g de ciupercă argintie, 20 de curmale roșii și o cantitate adecvată de zahăr brut. După ce ați înmuiat bine ciuperca argintie, rupeți-o în bucăți mici. Clătiți curmalele roșii și tăiați-le în jumătate. Fierbeți împreună timp de o jumătate de oră, apoi adăugați zahărul brut. Odată dizolvat, este gata de servit.
Curmale roșii și ouă — hrănesc sângele și îmbunătățesc tenul
Un amestec de curmale roșii, longan, ouă și apă cu zahăr brun hrănește sângele și îmbunătățește tenul. Curmalele roșii și apa cu zahăr brun refac sângele, longanul oferă hrană, iar ouăle sunt bogate în nutrienți. Această supă dulce oferă beneficii pentru sănătate și nutriție, în special pentru femei.
Vin infuzat cu jujube — Prevenirea bolilor cardiovasculare
Înmuiați o cantitate adecvată de jujube în vin. Consumul moderat de vin de jujube poate ajuta la menținerea sănătății vasculare și la prevenirea bolilor cardiovasculare.
Consumul zilnic recomandat de jujube
Deoarece coaja poate irita stomacul, este suficient să consumați o mână de jujube pe zi.
În general, o mână pe zi este suficientă pentru a satisface necesitățile organismului. Cei care nu suferă de inflamații gastrice, ulcere sau răni pot consuma mai mult fără probleme. Cu toate acestea, chiar și în cazul unui stomac sănătos, toleranța la anumite iritanți variază de la o persoană la alta. Prin urmare, persoanele cu stomac sensibil ar trebui să reducă la minimum consumul de jujube proaspete. Cei cu un sistem digestiv robust ar trebui să le consume treptat, încetând imediat ce simt balonare abdominală sau disconfort.