Tâmaras vermelhas preparadas como chá – nutrem o sangue e reabastecem o qi
O consumo de chá de tâmaras vermelhas trata eficazmente o frio no estômago e as dores gástricas. O método consiste em assar as tâmaras até ficarem carbonizadas e, em seguida, mergulhá-las em água quente. Adicionar longan à infusão aumenta ainda mais as suas propriedades nutritivas para o sangue e reabastecedoras do qi.O chá de jujuba e longan oferece benefícios notáveis para a saúde, sendo particularmente adequado para mulheres e pessoas que usam frequentemente a voz profissionalmente, como professores, atores e vendedores.
Sopa de jujuba — alivia a tosse e hidrata os pulmões
Cozinhar jujubas, cogumelos prateados e açúcar em pedra cria uma sopa que alivia a tosse e hidrata os pulmões, sendo especialmente benéfica durante as estações secas.Pegue 20 g de cogumelo prateado, 20 tâmaras vermelhas e uma quantidade adequada de açúcar mascavado. Depois de deixar o cogumelo prateado de molho, rasgue-o em pedaços pequenos. Lave as tâmaras vermelhas e corte-as ao meio. Cozinhe tudo em lume brando por meia hora e, em seguida, adicione o açúcar mascavado. Quando estiver dissolvido, está pronto para servir.
Tâmaras vermelhas e ovos — Nutrir o sangue e melhorar a tez
Um caldo doce de tâmaras vermelhas, longan, ovos e açúcar mascavado nutre o sangue e melhora a tez. As tâmaras vermelhas e o açúcar mascavado reabastecem o sangue, o longan fornece nutrição e os ovos oferecem uma nutrição rica. Esta sopa doce é saudável e nutritiva para as mulheres.
Vinho com infusão de jujuba — Prevenção de doenças cardiovasculares
Mergulhe uma quantidade adequada de jujubas em vinho. O consumo moderado deste vinho de jujuba pode ajudar a manter a saúde vascular e prevenir doenças cardiovasculares.
Ingestão diária recomendada de jujubas
Como a casca pode irritar o estômago, consumir um punhado de jujubas por dia é suficiente.
Geralmente, um punhado por dia é suficiente para atender às necessidades do corpo. Aqueles sem inflamação gástrica, úlceras ou feridas podem consumir mais sem problemas. No entanto, mesmo com um estômago saudável, a tolerância a certos irritantes varia entre os indivíduos. Portanto, aqueles com estômagos sensíveis devem minimizar a ingestão de jujubas frescas. Aqueles com sistemas digestivos robustos devem consumi-las gradualmente, interrompendo imediatamente ao sentir inchaço abdominal ou desconforto.