Thé aux dattes rouges – Nourrit le sang et le Qi
La consommation de thé aux dattes rouges soulage efficacement les maux d'estomac et les douleurs gastriques. Préparez-le en faisant griller les dattes jusqu'à ce qu'elles soient carbonisées, puis infusez-les dans de l'eau chaude. L'ajout de longane pendant l'infusion renforce encore ses propriétés nourrissantes pour le sang et tonifiantes pour le Qi.Le thé au jujube et au longane offre des bienfaits remarquables pour la santé, particulièrement adaptés aux femmes et aux personnes qui utilisent fréquemment leur voix dans le cadre de leur profession, comme les enseignants, les acteurs et les vendeurs.
Soupe au jujube — Apaise la toux et humidifie les poumons
Faire mijoter ensemble des jujubes, des champignons argentés et du sucre de roche permet d'obtenir une soupe qui soulage la toux et humidifie les poumons, particulièrement bénéfique pendant les saisons sèches.Prenez 20 g de champignons argentés, 20 dattes rouges et une quantité appropriée de sucre de roche. Après avoir bien fait tremper les champignons argentés, déchirez-les en petits morceaux. Rincez les dattes rouges et coupez-les en deux. Faites mijoter le tout pendant une demi-heure, puis ajoutez le sucre de roche. Une fois dissous, le bouillon est prêt à être servi.
Dattes rouges et œufs — Nourrit le sang et améliore le teint
Un bouillon sucré à base de dattes rouges, de longanes, d'œufs et de sucre brun nourrit le sang et améliore le teint. Les dattes rouges et le sucre brun reconstituent le sang, les longanes apportent des nutriments et les œufs offrent une alimentation riche. Cette soupe sucrée est à la fois saine et nutritive pour les femmes.
Vin infusé aux jujubes — Prévention des maladies cardiovasculaires
Faites macérer une quantité appropriée de jujubes dans du vin. Une consommation modérée de ce vin aux jujubes peut aider à maintenir la santé vasculaire et à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Apport quotidien recommandé en jujubes
Comme la peau peut irriter l'estomac, il suffit de consommer une poignée de jujubes par jour.
En général, une poignée par jour suffit pour répondre aux besoins de l'organisme. Les personnes qui ne souffrent pas d'inflammation gastrique, d'ulcères ou de blessures peuvent en consommer davantage sans problème. Cependant, même avec un estomac en bonne santé, la tolérance à certains irritants varie d'une personne à l'autre. Ainsi, les personnes ayant un estomac sensible doivent réduire au minimum leur consommation de jujubes frais. Les personnes ayant un système digestif robuste doivent les consommer progressivement et cesser immédiatement en cas de ballonnements abdominaux ou de gêne.