Τσάι από κόκκινα χουρμάδια – Τρέφει το αίμα και το Qi
Η κατανάλωση τσαγιού από κόκκινα χουρμάδια ανακουφίζει αποτελεσματικά από το κρύο στο στομάχι και τους γαστρικούς πόνους. Προετοιμάστε το ψήνοντας τα χουρμάδια μέχρι να καούν και στη συνέχεια βυθίστε τα σε ζεστό νερό. Η προσθήκη longan κατά τη διάρκεια της παρασκευής ενισχύει περαιτέρω τις ιδιότητες του τσαγιού που τρέφουν το αίμα και τονώνουν το qi.Το τσάι από ζιζύφια και λόνγκαν προσφέρει αξιοσημείωτα οφέλη για την υγεία, ιδιαίτερα κατάλληλο για γυναίκες και όσους χρησιμοποιούν συχνά τη φωνή τους επαγγελματικά, όπως δάσκαλοι, ηθοποιοί και πωλητές.
Σούπα από ζιζύφια — καταπραΰνει τον βήχα και ενυδατώνει τους πνεύμονες
Το βράσιμο ζιζύφια, λευκού μύκητα και κρυσταλλικής ζάχαρης δημιουργεί μια σούπα που ανακουφίζει τον βήχα και ενυδατώνει τους πνεύμονες, ιδιαίτερα ευεργετική κατά τη διάρκεια των ξηρών εποχών.Πάρτε 20 γραμμάρια μανιτάρι ασημένιο αυτί, 20 κόκκινες ημερομηνίες και την κατάλληλη ποσότητα ζάχαρη βράχου. Αφού μουλιάσετε καλά το μανιτάρι ασημένιο αυτί, σχίστε το σε μικρά κομμάτια. Ξεπλύνετε τις κόκκινες ημερομηνίες και κόψτε τις στη μέση. Σιγοβράστε τα μαζί για μισή ώρα και μετά προσθέστε τη ζάχαρη βράχου. Μόλις διαλυθεί, είναι έτοιμο για σερβίρισμα.
Κόκκινες ημερομηνίες και αυγά — Τρέφουν το αίμα και βελτιώνουν την επιδερμίδα
Ένα γλυκό ζωμό από κόκκινες ημερομηνίες, longan, αυγά και καστανή ζάχαρη τρέφει το αίμα και βελτιώνει την επιδερμίδα. Οι κόκκινες ημερομηνίες και η καστανή ζάχαρη αναπληρώνουν το αίμα, το longan παρέχει θρεπτικά συστατικά και τα αυγά προσφέρουν πλούσια διατροφή. Αυτή η γλυκιά σούπα είναι υγιεινή και θρεπτική για τις γυναίκες.
Κρασί με ζιζύφια — Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων
Βυθίστε μια κατάλληλη ποσότητα ζιζύφια σε κρασί. Η μέτρια κατανάλωση αυτού του κρασιού με ζιζύφια μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των αγγείων και στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.
Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ζιζύφια
Καθώς η φλούδα μπορεί να ερεθίσει το στομάχι, αρκεί η κατανάλωση μιας χούφτας ζιζύφια την ημέρα.
Γενικά, μια χούφτα την ημέρα αρκεί για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού. Όσοι δεν πάσχουν από γαστρίτιδα, έλκη ή πληγές μπορούν να καταναλώνουν περισσότερες χωρίς πρόβλημα. Ωστόσο, ακόμη και με υγιές στομάχι, η αντοχή σε ορισμένους ερεθιστικούς παράγοντες ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Επομένως, όσοι έχουν ευαίσθητο στομάχι πρέπει να ελαχιστοποιήσουν την κατανάλωση φρέσκων χουρμάδων. Όσοι έχουν ισχυρό πεπτικό σύστημα πρέπει να τους καταναλώνουν σταδιακά, διακόπτοντας αμέσως την κατανάλωση σε περίπτωση που αισθανθούν φούσκωμα ή δυσφορία στην κοιλιά.