Roter Datteltee – nährt Blut und Qi
Der Verzehr von rotem Datteltee lindert wirksam Magenkälte und Magenschmerzen. Zur Zubereitung werden Datteln geröstet, bis sie verkohlt sind, und dann in heißem Wasser aufgegossen. Durch die Zugabe von Longan während des Aufbrühens werden die blutnährenden und Qi-stärkenden Eigenschaften noch verstärkt.Jujube- und Longan-Tee bietet bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile und eignet sich besonders für Frauen und Personen, die ihre Stimme beruflich häufig einsetzen, wie Lehrer, Schauspieler und Verkäufer.
Jujube-Suppe – lindert Husten und befeuchtet die Lunge
Durch das Zusammenkochen von Jujuben, Silberohropilz und Kandiszucker entsteht eine Suppe, die Husten lindert und die Lunge befeuchtet, was besonders in trockenen Jahreszeiten von Vorteil ist.Nehmen Sie 20 g Silberohropilz, 20 rote Datteln und eine angemessene Menge Kandiszucker. Nachdem Sie den Silberohropilz gründlich eingeweicht haben, zerreißen Sie ihn in kleine Stücke. Spülen Sie die roten Datteln sauber und schneiden Sie sie in zwei Hälften. Lassen Sie alles zusammen eine halbe Stunde lang köcheln und fügen Sie dann den Kandiszucker hinzu. Sobald er sich aufgelöst hat, ist das Gericht servierfertig.
Rote Datteln und Eier – nähren das Blut und verbessern den Teint
Eine süße Brühe aus roten Datteln, Longan, Eiern und braunem Zucker nährt das Blut und verbessert den Teint. Rote Datteln und brauner Zucker füllen das Blut auf, Longan nährt und Eier liefern reichhaltige Nährstoffe. Diese süße Suppe ist sowohl gesund als auch nahrhaft für Frauen.
Mit Jujube angereicherter Wein – Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Weichen Sie eine angemessene Menge Jujuben in Wein ein. Der moderate Konsum dieses Jujube-Weins kann zur Erhaltung der Gefäßgesundheit und zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen.
Empfohlene tägliche Aufnahme von Jujuben
Da die Schale den Magen reizen kann, reicht der Verzehr einer Handvoll Jujuben pro Tag aus.
Im Allgemeinen reicht eine Handvoll pro Tag aus, um den Bedarf des Körpers zu decken. Personen ohne Magenentzündungen, Geschwüre oder Wunden können ohne Probleme mehr verzehren. Aber auch bei einem gesunden Magen variiert die Verträglichkeit bestimmter Reizstoffe von Person zu Person. Daher sollten Personen mit empfindlichem Magen den Verzehr von frischen Jujuben auf ein Minimum beschränken. Personen mit einem robusten Verdauungssystem sollten sie nach und nach verzehren und sofort aufhören, wenn sie Blähungen oder Beschwerden im Bauchraum verspüren.