Røde dadler brygget som te — nærende for blodet og livsenergien
Indtagelse af røde dadler brygget som te er effektivt mod mavekulde og mavesmerter. Metoden indebærer, at dadlerne ristes, indtil de er forkullede, og derefter lægges i blød i varmt vand. Tilsætning af longan til infusionen forstærker dens blodnærende og livsenergifremmende egenskaber yderligere.Jujube- og longante har bemærkelsesværdige sundhedsmæssige fordele og er særligt velegnet til kvinder og personer, der ofte bruger deres stemme professionelt, såsom lærere, skuespillere og butiksassistenter.
Jujubesuppe – lindrer hoste og fugter lungerne
Ved at koge jujubes, sølvøre-svamp og kandis sammen får man en suppe, der lindrer hoste og fugter lungerne, hvilket er særligt gavnligt i tørre perioder.Tag 20 g sølvøre-svamp, 20 røde dadler og en passende mængde kandis. Efter at have gennemvædet sølvøre-svampen grundigt, rives den i små stykker. Skyl de røde dadler rene og skær dem i halve. Kog det sammen i en halv time, og tilsæt derefter kandis. Når det er opløst, er det klar til servering.
Røde dadler og æg — nærer blodet og forbedrer teinten
En sød bouillon af røde dadler, longan, æg og brunt sukker nærer blodet og forbedrer teinten. Røde dadler og brunt sukker genopbygger blodet, longan giver næring, og æg er rige på næringsstoffer. Denne søde suppe er både sund og nærende for kvinder.
Jujube-infunderet vin — forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme
Blød en passende mængde jujubes i vin. Moderat indtagelse af denne jujube-vin kan hjælpe med at opretholde vaskulær sundhed og forebygge hjerte-kar-sygdomme.
Anbefalet daglig indtagelse af jujubes
Da skallen kan irritere maven, er det tilstrækkeligt at indtage en håndfuld jujubes dagligt.
Generelt er en håndfuld om dagen tilstrækkeligt til at dække kroppens behov. Personer uden mavebetændelse, mavesår eller sår kan indtage mere uden problemer. Men selv med en sund mave varierer tolerancen over for visse irriterende stoffer fra person til person. Personer med følsom mave bør derfor minimere indtagelsen af friske jujube. Personer med et robust fordøjelsessystem bør indtage dem gradvist og straks stoppe, hvis de oplever oppustethed eller ubehag i maven.