Čaj z červených datlí – vyživuje krev a čchi
Pití čaje z červených datlí účinně zmírňuje žaludeční nachlazení a bolesti žaludku. Připravte ho tak, že datle opražíte do spálena a poté je zalijete horkou vodou. Přidáním longanu během vaření ještě více posílíte jeho vyživující účinky na krev a čchi.Čaj z jujuby a longanu má pozoruhodné zdravotní přínosy, zejména pro ženy a osoby, které často používají svůj hlas v rámci své profese, jako jsou učitelé, herci a prodavači.
Polévka z jujuby – zklidňuje kašel a zvlhčuje plíce
Vařením jujuby, bílé houby a kamenného cukru vzniká polévka, která zmírňuje kašel a zvlhčuje plíce, což je obzvláště prospěšné během suchých období.Vezměte 20 g stříbrné ušní houby, 20 červených datlí a přiměřené množství kamenného cukru. Po důkladném namočení stříbrné ušní houby ji roztrhejte na malé kousky. Červené datle opláchněte a rozkrojte na polovinu. Vařte společně půl hodiny, pak přidejte kamenný cukr. Jakmile se rozpustí, je polévka hotová k podávání.
Červené datle a vejce — výživa pro krev a zlepšení pleti
Sladký vývar z červených datlí, longanu, vajec a hnědého cukru vyživuje krev a zlepšuje pleť. Červené datle a hnědý cukr doplňují krev, longan poskytuje výživu a vejce jsou bohatým zdrojem živin. Tato sladká polévka je pro ženy zdravá a výživná.
Víno s přísadou jujub — prevence kardiovaskulárních onemocnění
Namočte přiměřené množství jujub do vína. Mírná konzumace tohoto jujubového vína může pomoci udržet zdraví cév a předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
Doporučená denní dávka jujub
Jelikož slupka může dráždit žaludek, stačí konzumovat jednu hrst jujub denně.
Obecně platí, že jedna hrst denně stačí k uspokojení potřeb organismu. Ti, kteří netrpí zánětem žaludku, vředy nebo ranami, mohou bez problémů konzumovat více. Avšak i u zdravého žaludku se tolerance k určitým dráždivým látkám u jednotlivých osob liší. Proto by osoby s citlivým žaludkem měly minimalizovat konzumaci čerstvých jujub. Osoby s robustním zažívacím systémem by je měly konzumovat postupně a okamžitě přestat, pokud pocítí nadýmání nebo nepříjemné pocity v břiše.