Moliūgų košė pasižymi auksine spalva ir patrauklia išvaizda, tačiau jos tikroji vertė slypi didelėje maistinėje vertėje.
Moliūgų košė yra ypač maistinga, nes moliūgai turi citrulino, arginino, asparagino,
Joje taip pat yra vitaminų A, B, C, pektino ir celiuliozės – visų žmogaus organizmui naudingų maistinių medžiagų.
100 gramų košėje yra 0,6 gramo baltymų, 1 gramas riebalų ir 5,7 gramo angliavandenių.
Joje taip pat yra 1,1 gramo žalios ląstelienos, 6 gramai pelenų, 10 miligramų kalcio, 32 miligramai fosforo, 0,5 miligramo geležies,
0,57 mg karotino, 0,04 mg riboflavino.
0,7 mg niacino, 5 mg askorbo rūgšties.
Moliūgų virimas koše ne tik veiksmingai išsaugo šias maistines medžiagas, bet ir padeda jas įsisavinti organizmui.
Raudonųjų datulių nauda
Kaulų stiprinimas ir vyriškumo stiprinimas
Raudonosios datulės, kuriose gausu ciklinio adenozinmonofosfato (cAMP), yra puikus tonikas vyrų inkstų sveikatai. cAMP plečia kraujagysles,
gerina miokardo mitybą ir inkstų kraujotaką.
Tradicinė kinų medicina teigia, kad reguliarus raudonųjų datulių vartojimas stiprina vyrų raumenis ir kaulus, galbūt gerina erekcijos funkciją.
Raukšlių atsiradimo atidėjimas
Amžina jaunystė lieka mitu; raukšlės yra neišvengiamos, tačiau jų atsiradimą galima atidėti – atidėti, atidėti!
Raudonosiose datulėse esantis vitaminas C veikia kaip stiprus redukuojantis antioksidantas, dalyvaujantis fiziologiniame deguonies redukavime organizme.
Jis neleidžia melaninui kauptis organizme, veiksmingai mažina raukšles ir pigmentaciją.
Stiprina qi ir maitina kraują
Farmakologiniai tyrimai rodo, kad raudonosios datulės didina deguonies kiekį kraujyje, maitina visas organizmo ląsteles ir stiprina qi bei kraujotaką.
Jos ne tik maitina kraują, ramina dvasią ir drėkina odą, bet ir stiprina organizmo imunitetą.
Švelnina tokius simptomus kaip anemija ir neramumas, yra puikus tonikas, papildantis qi ir maitinantis kraują.
Skatina rožinę veido spalvą
Raudonosios datulės yra turtingos geležimi, palaiko kraujodaros funkciją, atlieka svarbų vaidmenį menstruacinės anemijos ir pogimdyminio kraujo netekimo prevencijoje ir gydyme.
Jos taip pat turi didelį kiekį ciklinio adenozinmonofosfato (cAMP), kuris reguliuoja organizmo medžiagų apykaitą.
Tai palengvina greitą naujų ląstelių susidarymą, greitą negyvas ląsteles pašalinimą ir stiprina kaulų čiulpų kraujodaros funkciją.
Padidina raudonųjų kraujo kūnelių kiekį kraujyje. Reguliarus vartojimas gerina odos elastingumą.
Atstato poodinį audinį, todėl oda tampa minkšta ir lygi.