호박죽은 황금빛을 띠며 외관이 매우 아름답습니다. 그뿐만 아니라 풍부한 '내재적 가치'도 지니고 있습니다.
호박죽의 영양가는 매우 높습니다. 호박에는 시트룰린, 아르기닌, 오미자 추출물이 함유되어 있습니다.
비타민 A, B, C, 펙틴, 섬유질 등 인체에 유익한 영양 성분을 함유하고 있습니다.
100g당 단백질 0.6g, 지방 1g, 탄수화물 5.7g이 함유되어 있습니다.
조섬유 1.1g, 회분 6g, 칼슘 10mg, 인 32mg, 철분 0.5mg이 포함되어 있습니다.
카로틴 0.57밀리그램, 리보플라빈 0.04밀리그램.
니코틴산 0.7밀리그램, 아스코르빈산 5밀리그램.
호박을 죽으로 끓여 먹으면 이러한 영양 성분이 손실되지 않을 뿐만 아니라 인체 흡수도 돕습니다.
대추의 효능
강골양양
대추는 사이클로아데노신모노포스페이트(cAMP)가 풍부하여 남성에게 신장 보강에 좋은 보양식품입니다. cAMP는 혈관 확장 작용이 있어 심근 영양 상태를 개선할 뿐만 아니라 신장 혈류량도 향상시킵니다.
한의학에서는 남성이 대추를 많이 먹으면 근골을 튼튼하게 하고 발기 기능 개선에 도움이 될 수 있다고 본다.
주름 방지
영원한 젊음은 전설일 뿐, 주름이 생기지 않게 할 수는 없지만 조금 더 늦게, 아주 조금 더 늦게 생기게 할 수는 있다!
대추에 함유된 비타민C는 활성이 매우 강한 환원성 항산화 물질로, 체내 생리적 산소 환원에 참여한다.
체내 멜라닌 침착을 방지하여 주름과 색소 침착을 효과적으로 줄일 수 있습니다.
기운 보충과 혈액 영양
약리 연구에 따르면 대추는 혈중 산소 함량을 증가시키고 전신 세포를 영양하며 기혈 순환을 촉진합니다.
혈액 영양과 정신 안정, 피부 보습 효과뿐 아니라 인체 면역력 강화에도 도움이 됩니다.
빈혈, 불안감 등의 증상을 완화시켜 기를 보하고 피를 기르는 최고의 식품입니다.
얼굴이 붉고 윤기 나게 함
대추는 철분이 풍부하여 혈액 생성 기능을 돕고, 월경성 빈혈과 산후 출혈 예방에 중요한 역할을 합니다.
대추에는 다량의 사이클로인산아데노신(cAMP)이 함유되어 있어 인체의 신진대사를 조절합니다.
새로운 세포를 신속히 생성하고 노화된 세포를 빠르게 제거하며 골수 조혈 기능을 강화합니다.
혈액 내 적혈구 함량을 증가시킵니다. 대추를 꾸준히 섭취하면 피부 탄력이 향상됩니다.
피부 아래 조직을 복구하여 피부를 부드럽고 매끄럽게 만듭니다.