かぼちゃ粥は黄金色で見た目も美しく、さらに豊かな「内面の美」も備えています。
かぼちゃ粥の栄養価は非常に高く、かぼちゃにはシトルリン、アルギニン、オトギリソウ成分が含まれています。
ビタミンA・B・C、ペクチン、食物繊維など人体に有益な栄養素を含みます。
100gあたり：・タンパク質 0.6g・脂質 1g・炭水化物 5.7g・粗繊維 1.1g・灰分 6g・カルシウム 10mg・リン 32mg・鉄 0.5mg
カロテン0.57mg、リボフラビン0.04mg。
ナイアシン0.7mg、アスコルビン酸5mg。
かぼちゃを粥にして食べると、これらの栄養成分が失われにくくなるだけでなく、人体の吸収を助ける効果もあります。
ナツメの効能
骨を強化し精力増強
ナツメは環状アデノシン一リン酸（cAMP）を豊富に含み、男性にとって腎機能を補う優れた滋養品です。cAMPには血管拡張作用があり、
心筋の栄養状態を改善するだけでなく、腎臓への血流供給量も向上させます。
中医学では、男性がナツメを多く摂取すると筋骨を強化し、勃起機能改善に役立つ可能性があると考えられています。
しわ防止
永遠の若さは伝説に過ぎませんが、しわの発生を遅らせることは可能です。少しでも遅らせましょう！
ナツメに含まれるビタミンCは強力な還元性抗酸化物質であり、体内の生理的酸素還元に関与します。
体内のメラニン沈着を防ぎ、しわや色素沈着を効果的に減少させます。
気血を補う
薬理研究により、ナツメは血中酸素濃度を高め、全身の細胞を滋養し、気血の巡りを促進することが判明しています。
血を養い精神を安定させ、肌を潤すだけでなく、免疫力を高める効果もあります。
貧血やイライラなどの症状を緩和し、気血を補う聖品である。
血色の良さを促進
ナツメは鉄分を豊富に含み、造血機能をサポート。月経性貧血や産後の失血予防に重要な役割を果たす。
ナツメには大量の環状アデノシン一リン酸（cAMP）も含まれ、人体の新陳代謝を調節する。
新細胞の生成を促進し、老廃細胞を迅速に除去するとともに、骨髄の造血機能を強化します。
血液中の赤血球含有量を増加させます。ナツメを常食することで肌の弾力性が向上します。
皮下組織を修復し、肌を柔らかく滑らかにします。