Il porridge di zucca vanta una tonalità dorata e un aspetto accattivante, ma il suo vero valore risiede nei suoi notevoli benefici nutrizionali.
Il porridge di zucca è eccezionalmente nutriente, poiché le zucche contengono citrullina, arginina, asparagina,
Contiene anche vitamine A, B, C, pectina e cellulosa, tutte sostanze nutritive benefiche per il corpo umano.
Per 100 grammi, contiene 0,6 grammi di proteine, 1 grammo di grassi e 5,7 grammi di carboidrati.
Contiene anche 1,1 grammi di fibre grezze, 6 grammi di ceneri, 10 milligrammi di calcio, 32 milligrammi di fosforo, 0,5 milligrammi di ferro,
0,57 mg di carotene, 0,04 mg di riboflavina.
0,7 mg di niacina, 5 mg di acido ascorbico.
Cucinare la zucca sotto forma di porridge non solo preserva efficacemente queste sostanze nutritive, ma ne favorisce anche l'assorbimento da parte dell'organismo.
Benefici dei datteri rossi
Rafforzamento delle ossa e aumento della virilità
Ricchi di adenosina monofosfato ciclico (cAMP), i datteri rossi sono un ottimo tonico per la salute dei reni maschili. Il cAMP dilata i vasi sanguigni,
migliorando la nutrizione miocardica e l'afflusso di sangue ai reni.
La medicina tradizionale cinese sostiene che il consumo regolare di datteri rossi da parte degli uomini rafforza i tendini e le ossa, migliorando potenzialmente la funzione erettile.
Ritardare le rughe
L'eterna giovinezza rimane un mito; le rughe sono inevitabili, ma la loro comparsa può essere posticipata, ritardata, ritardata!
La vitamina C contenuta nei datteri rossi agisce come un potente antiossidante riducente, partecipando alla riduzione fisiologica dell'ossigeno all'interno dell'organismo.
Previene il deposito di melanina all'interno del corpo, riducendo efficacemente le rughe e la pigmentazione.
Aumenta il Qi e nutre il sangue
La ricerca farmacologica rivela che i datteri rossi aumentano i livelli di ossigeno nel sangue, nutrono le cellule di tutto il corpo e rinvigoriscono il Qi e la circolazione sanguigna.
Non solo nutrono il sangue, calmano lo spirito e idratano la pelle, ma rafforzano anche l'immunità del corpo.
Alleviano sintomi come l'anemia e l'irrequietezza e sono un ottimo tonico per reintegrare il qi e nutrire il sangue.
Promuovono un colorito roseo
Ricchi di ferro, i datteri rossi supportano la funzione ematopoietica, svolgendo un ruolo fondamentale nella prevenzione e nel trattamento dell'anemia mestruale e della perdita di sangue post-parto.
Contengono anche quantità significative di adenosina monofosfato ciclico (cAMP), che regola il metabolismo dell'organismo.
Ciò facilita la rapida generazione di nuove cellule, la rapida eliminazione delle cellule morte e migliora la funzione ematopoietica del midollo osseo.
Aumenta il numero di globuli rossi nel sangue. Il consumo regolare migliora l'elasticità della pelle.
Ripara il tessuto sottocutaneo, rendendo la pelle morbida e liscia.