Kurpitsapuuro on väriltään kultainen ja ulkonäöltään houkutteleva, mutta sen todellinen arvo piilee sen merkittävissä ravitsemuksellisissa eduissa.
Kurpitsapuuro on poikkeuksellisen ravitsevaa, sillä kurpitsat sisältävät sitrulliinia, arginiinia, asparagiinia,
Se sisältää myös A-, B- ja C-vitamiineja, pektiiniä ja selluloosaa – kaikki ihmiskeholle hyödyllisiä ravintoaineita.
100 grammassa on 0,6 grammaa proteiinia, 1 gramma rasvaa ja 5,7 grammaa hiilihydraatteja.
Se sisältää myös 1,1 grammaa raakakuitua, 6 grammaa tuhkaa, 10 milligrammaa kalsiumia, 32 milligrammaa fosforia, 0,5 milligrammaa rautaa,
0,57 mg karoteenia, 0,04 mg riboflaviinia.
0,7 mg niasiinia, 5 mg askorbiinihappoa.
Kurpitsan keittäminen puuroksi ei ainoastaan säilytä näitä ravintoaineita tehokkaasti, vaan myös auttaa niiden imeytymistä elimistöön.
Punaisen taatelin edut
Luiden vahvistaminen ja viriliteetin parantaminen
Punainen taateli on runsaasti syklistä adenosiinimonofosfaattia (cAMP) ja toimii erinomaisena tonicina miesten munuaisten terveyteen. cAMP laajentaa verisuonia,
parantaen sydänlihaksen ravitsemusta ja munuaisten verenkiertoa.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan miesten säännöllinen punaisen taatelin kulutus vahvistaa jänteitä ja luita, mikä voi parantaa erektiota.
Ryppyjen viivästyminen
Ikuinen nuoruus on edelleen myytti, mutta ryppyjen ei tarvitse ilmestyä ennenaikaisesti – niiden ilmaantumista on mahdollista viivästyttää!
Punaisen taatelin C-vitamiini toimii voimakkaana pelkistävänä antioksidanttina, joka osallistuu fysiologiseen hapen pelkistymiseen kehossa.
Se estää melaniinin kertymistä elimistöön, mikä vähentää tehokkaasti ryppyjä ja pigmenttiä.
Qi:n vahvistaminen ja veren ravitseminen
Farmakologiset tutkimukset osoittavat, että punaiset taatelit parantavat veren happipitoisuutta, ravitsevat soluja koko elimistössä ja vahvistavat Qi:tä ja verenkiertoa.
Ne eivät vain ravitse verta, rauhoita mieltä ja kosteuta ihoa, vaan myös vahvistavat elimistön immuunijärjestelmää.
Ne lievittävät oireita, kuten anemiaa ja levottomuutta, ja ovat erinomainen tonic qi:n täydentämiseen ja veren ravitsemiseen.
Edistää ruusuisen ihonväriä
Rautapitoiset punaiset taatelit tukevat hematopoieettista toimintaa ja ovat tärkeässä roolissa kuukautisaneemian ja synnytyksen jälkeisen verenhukan ehkäisyssä ja hoidossa.
Ne sisältävät myös huomattavia määriä syklistä adenosiinimonofosfaattia (cAMP), joka säätelee kehon aineenvaihduntaa.
Tämä helpottaa uusien solujen nopeaa muodostumista, kuolleiden solujen nopeaa poistumista ja parantaa luuytimen hematopoieettista toimintaa.
Lisää punasolujen määrää veressä. Säännöllinen kulutus parantaa ihon kimmoisuutta.
Korjaa ihonalaisia kudoksia, jolloin iho muuttuu pehmeäksi ja sileäksi.