Kõrvitsapuder on kuldse värvusega ja meeldiva välimusega, kuid selle tõeline väärtus peitub selle märkimisväärsetes toiteväärtustes.
Kõrvitsapuder on erakordselt toitev, kuna kõrvitsad sisaldavad tsitrulliini, arginiini, asparagiini,
Samuti sisaldab see kasulikke toitaineid, nagu A-, B- ja C-vitamiinid, pektiin ja tselluloos.
100 grammi kohta sisaldab see 0,6 grammi valku, 1 grammi rasva ja 5,7 grammi süsivesikuid.
See sisaldab 1,1 grammi toorkiudu, 6 grammi tuhka, 10 milligrammi kaltsiumi, 32 milligrammi fosforit, 0,5 milligrammi rauda,
0,57 mg karoteeni, 0,04 mg riboflaviini.
0,7 mg niatsiini, 5 mg askorbiinhapet.
Kõrvitsa keetmine putruks mitte ainult säilitab need toitained efektiivselt, vaid aitab ka nende imendumist organismis.
Punaste datlite kasulikkus
Luude tugevdamine ja mehelikkuse suurendamine
Tsüklilise adenosiinmonofosfaadi (cAMP) poolest rikkad punased datlid on suurepärane toonik meeste neerude tervisele. cAMP laiendab veresooni,
parandades südamelihase toitumist ja neerude verevarustust.
Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et punaste datlite regulaarne tarbimine tugevdab meeste kõõluseid ja luid, parandades potentsiaalselt erektsioonivõimet.
Kortsude tekke edasilükkamine
Igavene noorus jääb müüdiks, kuid kortsud ei pea ilmuma enneaegselt – nende tekke edasilükkamine on võimalik!
Punastes datlites sisalduv C-vitamiin toimib tugeva redutseeriva antioksüdandina, osaledes organismis füsioloogilises hapniku redutseerimises.
See takistab melaniini ladestumist organismis, vähendades tõhusalt kortsude ja pigmendilaikude teket.
Qi tugevdamine ja vere toitmine
Farmakoloogilised uuringud näitavad, et punased datlid suurendavad vere hapnikusisaldust, toidavad kogu organismi rakke ning ergutavad Qi ja vereringet.
Need mitte ainult toidavad verd, rahustavad vaimu ja niisutavad nahka, vaid tugevdavad ka organismi immuunsust.
Leevendades selliseid sümptomeid nagu aneemia ja rahutus, on need parim toonik qi täiendamiseks ja vere toitmiseks.
Edendab roosat jume
Rikkalikult rauda sisaldavad punased datlid toetavad vereloome funktsiooni, mängides olulist rolli menstruaalse aneemia ja sünnitusjärgse verekaotuse ennetamisel ja ravis.
Need sisaldavad ka märkimisväärses koguses tsüklilist adenosiinmonofosfaati (cAMP), mis reguleerib keha ainevahetust.
See soodustab uute rakkude kiiret teket, surnud rakkude kiiret eemaldamist ja parandab luuüdi hematopoeetilist funktsiooni.
Suurendab punaliblede arvu veres. Regulaarsel tarbimisel parandab naha elastsust.
Taastab nahaaluse koe, muutes naha pehmeks ja siledaks.