Dessutom har Rhodiola rosea en mild karaktär och smak, vilket innebär att även långvarig konsumtion inte ger biverkningar som muntorrhet eller torra läppar. Rhodiola-preparat används också inom idrottsmedicin, rymdmedicin och för hälsoskydd bland personal som utför specialiserat arbete i olika extrema miljöer. Metoder för att konsumera Rhodiola rosea.
Metoder för att konsumera Rhodiola rosea:
Rhodiola rosea har en söt och sträv smak och administreras vanligtvis som ett avkok som bereds i en formula för oral intag.Den kan antingen bryggas eller kokas. Kokning ger bättre resultat, eftersom det möjliggör en mer fullständig upplösning av rhodiolas beståndsdelar och en större näringsutvinning. Beredningen beror dock på formen: rotbitar bör kokas, medan pulveriserad rhodiola är bättre lämpad för bryggning.
För att tillreda infusionen, ta 5 till 10 gram rå Rhodiola-ört, mala till grovt pulver med en kvarn, häll över 150 till 200 milliliter kokande vatten, täck och låt dra i 15 minuter. Rör i 10 gram honung tills det är väl blandat. Konsumeras vanligtvis en gång på morgonen och en gång på eftermiddagen. Denna metod ger näring åt qi och hjärtat, förbättrar kroppens anpassningsförmåga, lindrar trötthet och stärker den allmänna motståndskraften.Rhodiola kan också bryggas med ingredienser som jujubebär eller longan, eller infunderas i vin och kombineras med andra kinesiska örter. Den rekommenderade dosen för sådana preparat är 20 till 30 gram per portion.
För avkok, blötlägg först Rhodiola i vatten i 3 till 4 timmar, och låt sedan sjuda försiktigt på låg värme i cirka 40 minuter.
Gravida kvinnor och barn bör rådfråga läkare innan de konsumerar Rhodiola för att undvika eventuella komplikationer. För dem som reser till höghöjdsområden som Tibet förbättrar Rhodiola-tillskott som påbörjas tio dagar före avresan dess effektivitet mot höjdsjuka.
Förvaringsanvisningar: Förvara på en sval, torr och välventilerad plats, skyddad från fukt och skadedjur.