Okrem toho má Rhodiola rosea jemnú povahu a chuť, čo znamená, že ani dlhodobé užívanie nespôsobuje vedľajšie účinky, ako je sucho v ústach alebo popraskané pery. Prípravky z Rhodioly sa používajú aj v športovej medicíne, leteckej medicíne a na ochranu zdravia personálu vykonávajúceho špecializovanú prácu v rôznych extrémnych prostrediach. Spôsoby konzumácie Rhodiola rosea. Spôsoby konzumácie Rhodiola rosea: Rhodiola rosea má sladkú a sviežu chuť a zvyčajne sa pripravuje ako odvar na perorálne podávanie.Môže sa lúhovať alebo variť. Varenie prináša lepšie výsledky, pretože umožňuje úplnejšie rozpustenie zložiek rhodioly a väčšiu extrakciu živín. Príprava však závisí od formy: kúsky koreňa by sa mali variť, zatiaľ čo prášková rhodiola je vhodnejšia na lúhovanie.
Na prípravu nálevu vezmite 5 až 10 gramov surovej byliny Rhodiola, rozdrvte ju na hrubý prášok pomocou mlynčeka, zalejte 150 až 200 mililitrami vriacej vody, prikryte a nechajte lúhovať 15 minút. Pridajte 10 gramov medu a dobre premiešajte. Zvyčajne sa konzumuje raz ráno a raz popoludní. Táto metóda vyživuje čchi a srdce, zvyšuje prispôsobivosť organizmu, zmierňuje únavu a zvyšuje celkovú odolnosť.Okrem toho sa Rhodiola môže lúhovať s prísadami, ako sú jujuby alebo longan, alebo sa môže namáčať vo víne a kombinovať s inými čínskymi bylinkami. Odporúčaná dávka pre takéto prípravky je 20 až 30 gramov na jednu porciu.
Na odvar najskôr namočte Rhodiolu do vody na 3 až 4 hodiny, potom ju varte na miernom ohni približne 40 minút.
Tehotné ženy a deti by sa mali pred konzumáciou Rhodioly poradiť s lekárom, aby sa vyhli možným komplikáciám. Pre tých, ktorí cestujú do vysokohorských oblastí, ako je Tibet, začatie doplnkovej liečby Rhodiolou desať dní pred odchodom zvyšuje jej účinnosť proti výškovej chorobe.
Pokyny na skladovanie: Skladujte na chladnom, suchom a dobre vetranom mieste, chránené pred vlhkosťou a škodcami.