Videre har Rhodiola rosea en mild karakter og smak, noe som betyr at selv langvarig inntak ikke gir bivirkninger som munntørrhet eller tørre lepper. Rhodiola-preparater brukes også i idrettsmedisin, romfartsmedisin og for å beskytte helsen til personell som utfører spesialisert arbeid i ulike ekstreme miljøer. Metoder for inntak av Rhodiola rosea.
Metoder for inntak av Rhodiola rosea:
Rhodiola rosea har en søt og snerpende smak og tilberedes vanligvis som et avkok i en formel for oral administrering.Den kan enten trekkes eller kokes. Koking gir bedre resultater, da det gir en mer fullstendig oppløsning av rhodiolas bestanddeler og større næringsutvinning. Tilberedningen avhenger imidlertid av formen: rotbiter bør kokes, mens pulverisert rhodiola er bedre egnet for trekking.
For å tilberede infusjonen, ta 5 til 10 gram rå Rhodiola-urt, mal den til grovt pulver ved hjelp av en kvern, hell over 150 til 200 milliliter kokende vann, dekk til og la trekke i 15 minutter. Rør inn 10 gram honning til det er godt blandet. Inntas vanligvis en gang om morgenen og en gang om ettermiddagen. Denne metoden gir næring til qi og hjertet, forbedrer kroppens tilpasningsevne, lindrer tretthet og øker den generelle motstandskraften.I tillegg kan Rhodiola trekkes sammen med ingredienser som jujube eller longan, eller tilsettes vin og kombineres med andre kinesiske urter. Den anbefalte dosen for slike preparater er 20 til 30 gram per porsjon.
For avkok, legg først Rhodiola i bløt i vann i 3 til 4 timer, og la det deretter småkoke på svak varme i omtrent 40 minutter.
Det anbefales at gravide og barn konsulterer lege før de inntar rhodiola for å unngå potensielle komplikasjoner. For de som reiser til høytliggende områder som Tibet, vil det å starte med rhodiola-tilskudd ti dager før avreise øke effekten mot høydesyke.
Oppbevaringsanvisning: Oppbevares på et kjølig, tørt og godt ventilert sted, beskyttet mot fuktighet og skadedyr.