Derudover har Rhodiola rosea en mild karakter og smag, hvilket betyder, at selv langvarig indtagelse ikke forårsager bivirkninger såsom mundtørhed eller tørre læber. Rhodiola-præparater anvendes også i sportsmedicin, rumfartsmedicin og til sundhedsbeskyttelse blandt personale, der udfører specialiseret arbejde i forskellige ekstreme miljøer. Metoder til indtagelse af Rhodiola rosea.
Metoder til indtagelse af Rhodiola rosea:
Rhodiola rosea har en sød og adstringerende smag og tilberedes typisk som et afkog til oral indtagelse.Det kan enten trække eller koges. Kogning giver bedre resultater, da det muliggør en mere fuldstændig opløsning af Rhodiolas bestanddele og en større udvinding af næringsstoffer. Tilberedningen afhænger dog af formen: rodstykker skal koges, mens pulveriseret Rhodiola er bedre egnet til at trække.
Til infusion skal man tage 5 til 10 gram rå Rhodiola-urt, male det til groft pulver ved hjælp af en kværn, hælde 150 til 200 ml kogende vand over, dække det til og lade det trække i 15 minutter. Rør 10 gram honning i, indtil det er godt blandet. Indtages typisk en gang om morgenen og en gang om eftermiddagen. Denne metode nærer qi og hjertet, forbedrer kroppens tilpasningsevne, lindrer træthed og øger den generelle modstandsdygtighed.Derudover kan Rhodiola trække med ingredienser som jujubes eller longan eller infunderes i vin og kombineres med andre kinesiske urter. Den anbefalede dosis for sådanne præparater er 20 til 30 gram pr. portion.
Til afkog skal Rhodiola først lægges i blød i vand i 3 til 4 timer og derefter simre forsigtigt over svag varme i ca. 40 minutter.
Gravide kvinder og børn bør konsultere en læge, inden de indtager Rhodiola, for at undgå mulige komplikationer. For dem, der rejser til højtliggende områder som Tibet, øger indtagelse af Rhodiola ti dage før afrejse dens effektivitet mod højdesyge.
Opbevaringsanvisninger: Opbevares på et køligt, tørt og godt ventileret sted, beskyttet mod fugt og skadedyr.