Rhodiola rosea má navíc jemnou povahu a chuť, což znamená, že ani dlouhodobá konzumace nezpůsobuje vedlejší účinky, jako je sucho v ústech nebo popraskané rty. Přípravky z rhodioly se také používají ve sportovní medicíně, letecké medicíně a k ochraně zdraví osob vykonávajících specializovanou práci v různých extrémních podmínkách. Způsoby konzumace Rhodiola rosea. Způsoby konzumace Rhodiola rosea: Rhodiola rosea má sladkou a svíravou chuť a obvykle se připravuje jako odvar pro perorální podání.Může být louhována nebo vařena. Vaření přináší lepší výsledky, protože umožňuje úplnější rozpuštění složek rhodioly a větší extrakci živin. Příprava však závisí na formě: kousky kořene by se měly vařit, zatímco prášková rhodiola je vhodnější pro louhování.
Pro přípravu nálevu vezměte 5 až 10 gramů surové byliny rhodioly, rozemlejte ji na hrubý prášek pomocí mlýnku, zalijte 150 až 200 mililitry vroucí vody, přikryjte a nechte 15 minut louhovat. Přidejte 10 gramů medu a dobře promíchejte. Obvykle se konzumuje jednou ráno a jednou odpoledne. Tato metoda vyživuje čchi a srdce, zvyšuje přizpůsobivost těla, zmírňuje únavu a posiluje celkovou odolnost.Rhodiola může být navíc louhována s přísadami, jako jsou jujuby nebo longan, nebo louhována ve víně a kombinována s jinými čínskými bylinami. Doporučené dávkování pro takové přípravky je 20 až 30 gramů na porci.
Pro odvar nejprve namočte Rhodiolu do vody na 3 až 4 hodiny, poté ji vařte na mírném ohni přibližně 40 minut.
Těhotné ženy a děti by se před konzumací rhodioly měly poradit s lékařem, aby se vyhnuly možným komplikacím. Pro ty, kteří cestují do vysokohorských oblastí, jako je Tibet, zvyšuje zahájení užívání doplňků s rhodiolou deset dní před odjezdem její účinnost proti výškové nemoci.
Pokyny pro skladování: Skladujte na chladném, suchém a dobře větraném místě, chráněném před vlhkostí a škůdci.