بالإضافة إلى ذلك، تتميز الروديولا الوردية بطبيعتها ونكهتها الخفيفة، مما يعني أن استهلاكها على المدى الطويل لا يسبب آثارًا جانبية مثل جفاف الفم أو الشفاه. تُستخدم مستحضرات الروديولا أيضًا في الطب الرياضي والطب الفضائي وحماية صحة العاملين في بيئات قاسية مختلفة. طرق استهلاك الروديولا الوردية.
طرق استهلاك الروديولا الوردية:
تتميز الروديولا الوردية بطعمها الحلو واللاذع، وعادةً ما تُعطى على شكل مغلي مُعد في صيغة للاستهلاك عن طريق الفم.يمكن نقعها أو غليها. ينتج عن الغليان نتائج أفضل، لأنه يسمح بذوبان مكونات الروديولا بشكل كامل واستخلاص مغذياتها بشكل أكبر. ومع ذلك، يعتمد التحضير على الشكل: يجب غلي قطع الجذور، بينما يكون مسحوق الروديولا أكثر ملاءمة للنقع.
لتحضير المنقوع، خذ 5 إلى 10 جرامات من عشبة الروديولا الخام، واطحنها إلى مسحوق خشن باستخدام مطحنة، واسكب عليها 150 إلى 200 ملليلتر من الماء المغلي، وقم بتغطيتها واتركها منقوعة لمدة 15 دقيقة. أضف 10 جرامات من العسل وقلّب حتى تمتزج جيدًا. عادة ما يتم تناولها مرة في الصباح ومرة في المساء. هذه الطريقة تغذي الطاقة الحيوية والقلب، وتعزز قدرة الجسم على التكيف، وتخفف من التعب، وتقوي المرونة العامة.بالإضافة إلى ذلك، يمكن نقع الروديولا مع مكونات مثل العناب أو اللونجان، أو نقعها في النبيذ وخلطها مع أعشاب صينية أخرى. الجرعة الموصى بها لمثل هذه المستحضرات هي 20 إلى 30 جرامًا لكل حصة.
للعمل على مغلي، انقع الروديولا أولاً في الماء لمدة 3 إلى 4 ساعات، ثم اتركها على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة تقريبًا.
يُنصح للنساء الحوامل والأطفال باستشارة الطبيب قبل تناول الروديولا لتجنب المضاعفات المحتملة. بالنسبة لأولئك الذين يسافرون إلى مناطق مرتفعة مثل التبت، فإن بدء تناول مكملات الروديولا قبل عشرة أيام من المغادرة يعزز فعاليتها ضد داء المرتفعات.
تعليمات التخزين: يحفظ في مكان بارد وجاف وجيد التهوية، بعيدًا عن الرطوبة والحشرات.