För att få avundsvärt glansigt hår får man inte försumma att ge det näring inifrån.Herdens börs: Förhindrar för tidigt grånande hår
Vissa personer får betydande mängder grått hår redan före medelåldern. Förutom genetisk predisposition är detta till stor del kopplat till näringsbrister som påverkar håret. Herdens börs är rik på protein, karoten, kostfiber, vitaminer, järn, kalcium, fosfor och andra näringsämnen. Att konsumera det hjälper till att förhindra för tidigt grånande hår, rensar blodvärmen, avgiftar och stoppar blödningar.
2. Svart sesam: Ger näring åt håret
Torrt, sprött hår, kluvna hårtoppar och för tidigt grånande hår kan alla förbättras genom att konsumera svart sesam. Den är rik på oljesyra, folsyra, protein, palmitinsyra, vitamin E och kalcium – näringsämnen som är viktiga för hårets hälsa – och ger näring åt håret samtidigt som den förebygger torr hud och återfuktar huden.
3. Lion's Mane-svamp: Främjar hårväxt
Lion's Mane-svamp är en exceptionell ingrediens för hårvård, och regelbunden konsumtion främjar hårväxt. Den har ett anmärkningsvärt högt proteininnehåll och tillför samtidigt rikligt med vitaminer och mineraler som är viktiga för hårets underhåll.Att konsumera lion's mane-svamp är inte bara bra för hårets hälsa utan fyller också på kroppen med flera aminosyror. Dessutom är dess fettinnehåll exceptionellt lågt, vilket innebär att du inte behöver oroa dig för viktökning om du äter för mycket.