Da bi dosegli zavidljivo sijoče lase, ne smemo zanemariti njihove nege od znotraj.Pastirski denarnik: preprečuje prezgodnje sivenje
Nekateri posamezniki razvijejo znatno količino sivih las že pred srednjimi leti. Poleg genetske predispozicije je to v veliki meri povezano s pomanjkanjem hranil, ki vplivajo na lase. Pastirski denarnik je bogat z beljakovinami, karotenom, prehranskimi vlakninami, vitamini, železom, kalcijem, fosforjem in drugimi hranili. Njegovo uživanje pomaga preprečevati prezgodnje sivenje, očiščuje kri, razstruplja in ustavlja krvavitve.
2. Črni sezam: nega kakovosti las
Stanje, kot so suhost, krhkost, razcepljene konice in prezgodnje sivenje, se lahko izboljša z uživanjem črnega sezama. Bogat je z oleinsko kislino, folno kislino, beljakovinami, palmitinsko kislino, vitaminom E in kalcijem – hranilnimi snovmi, ki so bistvene za zdravje las – neguje lase, hkrati pa preprečuje suhost kože in vlaži polt.
3. Goba levja griva: spodbuja rast las
Goba levja griva je izjemna sestavina za nego las, saj redno uživanje spodbuja rast las. Ima izjemno visoko vsebnost beljakovin, hkrati pa zagotavlja veliko vitaminov in mineralov, ki so bistveni za vzdrževanje las.Uživanje gobe levja griva ne koristi le zdravju las, ampak tudi dopolnjuje telo z več aminokislinami. Poleg tega je njena vsebnost maščob izjemno nizka, kar pomeni, da vam ni treba skrbeti za povečanje telesne teže zaradi prekomernega uživanja.