Ahhoz, hogy irigylésre méltóan fényes hajat érjünk el, nem szabad elhanyagolni a haj belső táplálását.Pásztortáska: megakadályozza a korai őszülést
Egyeseknél már középkoruk előtt jelentős mennyiségű ősz haj jelenik meg. A genetikai hajlamon túl ez nagyrészt a hajat érintő tápanyaghiányhoz kapcsolódik. A pásztortáska gazdag fehérjében, karotinban, élelmi rostokban, vitaminokban, vasban, kalciumban, foszforban és más tápanyagokban. Fogyasztása segít megelőzni a korai őszülést, tisztítja a vért, méregtelenít és megállítja a vérzést.
2. Fekete szezám: táplálja a haj minőségét
A fekete szezám fogyasztása javíthat olyan állapotokon, mint a szárazság, a törékenység, a töredezett hajvégek és a korai őszülés. Gazdag oleinsavban, folsavban, fehérjében, palmitinsavban, E-vitaminban és kalciumban – a haj egészségéhez elengedhetetlen tápanyagokban –, táplálja a hajat, miközben megakadályozza a bőr kiszáradását és hidratálja az arcbőrt.
3. Oroszlánsörény gomba: elősegíti a haj növekedését
Az oroszlánsörény gomba kiváló hajápoló összetevő, rendszeres fogyasztása elősegíti a haj növekedését. Rendkívül magas fehérjetartalommal rendelkezik, ugyanakkor bőségesen ellátja a haj ápolásához szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal.Az oroszlánsörénygomba fogyasztása nemcsak a haj egészségét javítja, hanem többféle aminosavval is feltölti a szervezetet. Ezenkívül zsírtartalma rendkívül alacsony, így nem kell attól tartani, hogy a túlzott fogyasztás miatt meghízik.