За да постигнете завидна лъскава коса, не трябва да пренебрегвате подхранването й отвътре.Овчарска чанта: Предотвратява преждевременното посивяване
Някои хора развиват значително количество сиви коси преди средната възраст. Освен генетичната предразположеност, това до голяма степен е свързано с хранителни дефицити, засягащи косата. Овчарската чанта е богата на протеини, каротин, диетични фибри, витамини, желязо, калций, фосфор и други хранителни вещества. Консумацията й помага за предотвратяване на преждевременното посивяване, прочиства кръвта, детоксикира и спира кървенето.
2. Черен сусам: подхранва качеството на косата
Сухота, чупливост, цъфтящи краища и преждевременно посивяване могат да бъдат подобрени чрез консумацията на черен сусам. Богат на олеинова киселина, фолиева киселина, протеини, палмитинова киселина, витамин Е и калций – хранителни вещества, които са от съществено значение за здравето на косата – той подхранва косъма, като същевременно предотвратява сухотата на кожата и овлажнява тена.
3. Гъба лъвска грива: стимулира растежа на косата
Гъбата лъвска грива се отличава като изключителна съставка за грижа за косата, като редовната й консумация спомага за растежа на косата. Тя се отличава с изключително високо съдържание на протеини, като същевременно осигурява изобилие от витамини и минерали, които са от съществено значение за поддържането на косата.Консумацията на гъба лъвска грива не само е полезна за здравето на косата, но и зарежда организма с множество аминокиселини. Освен това, съдържанието на мазнини в нея е изключително ниско, което означава, че не трябва да се притеснявате от наддаване на тегло при прекомерна консумация.