夏日將至，氣溫攀升、雨量增加，濕氣亦隨之高漲。足部汗液與細菌滋生不僅會加劇足癬症狀，甚至可能引發感染！在此特別介紹足癬治療的民間療法——白醋足浴。沒錯，正是白醋。您可知白醋除具殺菌消毒功效外，對治療足癬亦具效果？
白醋足浴能否治癒足癬？
夏季為足癬高發期，白醋足浴療法確有一定療效。但需注意，此療法通常適用於輕度患者。
足癬又稱「腐腳病」或「香港腳」，男性患者症狀尤為嚴重。此病症由真菌感染引發，患者每日會出現皮膚脫落現象，有時更因難以忍受的搔癢而抓破皮膚導致出血。感染範圍可能擴及手足白癬、股癬、體癬，甚至蔓延至泌尿生殖系統，無論體質好壞皆可能罹患足癬。由於濕熱環境會加速真菌繁殖，夏季往往是症狀惡化的高發期。
白醋足浴能否治癒足癬？是的，白醋足浴確有一定療效。中醫理論認為醋具消腫、祛濕、殺邪、止癢、收斂等功效。因此食醋足浴對足癬治療確實有效，將白醋加入水中浸泡雙腳數分鐘即可發揮殺菌作用。此外亦可嘗試將蒜汁塗抹患處，或使用生半夏浸泡醋液一週後塗抹患處。
白醋足浴對足癬的療效原理
環境酸鹼值對病原性真菌繁殖影響顯著。真菌普遍偏好中性至鹼性環境，酸性環境則能抑制其增殖。汗液分泌初期呈酸性，但持續大量分泌後會轉為中性。若汗液未能及時從皮膚表面清除，汗液中的尿素會分解產生氨，使皮膚表面轉為中性或鹼性。此環境最利於真菌繁殖。
酸性環境不利真菌滋生，而醋的主要成分醋酸具有酸性。以醋進行足浴時，足底環境將由鹼性轉為酸性，藉此改變足底真菌的生長環境，抑制真菌繁殖並達到治療效果。
每日夜間洗腳時，於洗腳水中加入約10毫升醋效果顯著。白醋不僅能抑制真菌繁殖，同時有助改善足部肌膚狀態。注意事項：洗腳時嚴禁使用鹼性肥皂。鹼性環境會助長真菌繁殖！
醋足浴簡易做法
睡前取半桶清水加入100～150克白醋，以溫熱水浸泡雙足約30分鐘。每日使用9度或10度白醋進行30分鐘足浴，之後自然風乾。建議使用玻璃容器（具耐酸性且無毒）。水量需淹過腳踝，建議持續進行一個月以上。
注意事項
足部若有傷口請避免足浴，以防細菌感染。
白醋足浴治療足癬的見效時間
因患者體質與抗病毒能力存在個體差異，部分患者浸泡後可見明顯改善，亦有患者未見效果且真菌殘留。醋足浴通常適用於足癬病情輕微或發病初期患者。對於症狀嚴重或長期受足癬困擾者，單靠醋足浴多僅能達到暫時緩解效果，難以根治。故醋足浴並非萬靈丹。
輕症患者通常浸泡1至2次即可感受效果，其餘患者可能需持續一週以上。無論何種情況，建議每日至少進行一次，每次浸泡20分鐘，持續兩週以上。若未見明顯改善或效果不彰，請考慮轉換其他治療方式。