Äädikas on lisaks maitsetugevdaja ja maitsemeele puhastaja rollile köögis kasulik ka jalgade leotamiseks. Jalgadele viidatakse sageli kui teisele südamele, kuna neis asub üle 75 refleksitsooni, millel on oluline terapeutiline väärtus. Äädikas tungib jalgade nahapinnale, parandades vereringet, aktiveerides ja tugevdades organite funktsioone, puhastades vereringet jääkidest ja patoloogilistest jääkidest ning aidates kaasa paljude krooniliste haiguste ravile.Valge äädika jalavannid niisutavad ja heledamaks nahka. Nende iluhooldav toime selgitab, miks naised seda meetodit eriti eelistavad. Regulaarsel kasutamisel muutub nahk siledamaks ja elastsemaks. 2. Valge äädika jalavannid leevendavad jalgade seenhaigust. Selle antibakteriaalsed omadused on kasulikud ka jalgade lõhna all kannatajatele.Kasutage 9-kraadist destilleeritud valget äädikat, lisades iga päev väikese koguse värsket äädikat. 7–10 päeva pärast asendage äädikas värske äädikaga. Pärast jalgade seenhaiguse ravi on soovitatav jätkata regulaarset jalade leotamist, et vältida haiguse kordumist ja edendada üldist tervist. 3. Valge äädika jalavannid võivad ravida küünte seeninfektsioone. Leotage jalgu iga päev 30 minutit 9- või 10-kraadises valges äädikas, seejärel laske neil loomulikult kuivada.Hapukindluse ja mürgivabaduse tõttu on eelistatavad klaasanumad. Kasutage piisavalt äädikat, et jalad oleksid vee all, ja jätkake seda rutiini üle kuu aja. Kuue kuu jooksul võib ravida küünte seenhaigust, kuna uute küünte kasvamine võtab aega umbes pool aastat. Põhimõte on, et nii jalgade seenhaigus kui ka küünte seenhaigus on põhjustatud seentest, mis kasvavad kõige halvamini happelises keskkonnas. Seega võib äädika jalavanniga ravida mõlemat haigust.
4. Jalgade leotamine valges äädikas enne magamaminekut leevendab väsimust. Äädikas kiirendab vereringet, suurendab hemoglobiini hapnikukandevõimet ja parandab hapnikupuudust väsinud kehaosades. See suurendab ainevahetust kogu organismis, soodustab süsinikdioksiidi ja jääkgaaside väljutamist, lõdvestades seeläbi keha ja taastades energia.
5. Valge äädika jalavann parandab une kvaliteeti.Unetuse all kannatavatel inimestel võib jalade leotamine valges äädikas 40 minutit enne magamaminekut oluliselt parandada une kvaliteeti. Iga päev pooletunnine jalade leotamine äädikas aitab tasakaalustada sümpaatilise ja parasümpaatilise närvisüsteemi tegevust, reguleerides ja lõdvestades pingulisi närve, harmooniliseks muutes meridiaani energiavoolu ja taastades yin-yangi tasakaalu. Pidev harjutamine võib aja jooksul märkimisväärselt parandada une kvaliteeti, leevendades unetust, elavaid unenägusid ja varast ärkamist.
Kuidas leotada jalgu valges äädikas?
Kuigi äädikasega jalavannid soodustavad rahulikku und ja vaimset selgust, tekivad küsimused: millist äädikat tuleks kasutada? Milline kogus on sobiv? Kas seda tuleks veega lahjendada? Kas kuumutamine on vajalik?
Tegelikult tuleks jalavannide jaoks kasutada ainult kvaliteetset äädikat; keemiliselt toodetud äädikas on rangelt keelatud. Allpool on toodud valge äädikasega jalavanni tegemise juhised.
1. Soovitame kasutada puidust jalade leotamise vannikest. Plastist vannikesed eraldavad kuuma veega täitmisel kahjulikke aineid, mis võivad kahjustada nii teie keha kui ka nahka. Valige pigem puidust vannike.
2. Lisage sobiv kogus valget äädikat. Äädika ja vee suhe peaks olema 1:10. Veetase peaks olema piisav, katma vähemalt pahkluud, kuna enamik jalgade akupunktipunkte asub pahkluude all. Leotamise ajal masseerige õrnalt oma jalgade tallaid – kas kätega või hõõrudes jalgu üksteise vastu.