A szaunaterápia egy Koreából származó, hosszú történelemmel rendelkező szabadidős tevékenység, amelyet az emberek nagyon kedvelnek, és amely a koreai kultúra jelentős jellemzője. A koreai kultúra népszerűségével párhuzamosan a szaunaterápia is megjelent Kínában a koreai drámák, divat, kozmetikumok és szépségápolási technikák mellett. Alig néhány év alatt gyorsan elismerést és elfogadottságot nyert a kínai lakosság körében, és fokozatosan egy új wellness-gyakorlattá fejlődött, amelyet az emberek lelkesen követnek.
A. A szaunaterápia elősegíti a vérkeringést, megszünteti a vérpangást és szabályozza a test funkcióit
Pan igazgató elmagyarázza, hogy a hagyományos kínai orvoslás szemszögéből a szaunaterápia egy olyan módszer, amely izzadást vált ki, hogy a kórokozó tényezőket kiűzze a testből. A folyamat fokozza a vitalitást és a vérkeringést, ezáltal erősítve az összes belső szerv önvédelmi képességét. Ez a szervspecifikus védekező mechanizmus hat a szél, a nedvesség, a hideg és a méreganyagok ellen.Kezelheti a hideg kórokozók által okozott ízületi fájdalmakat vagy zsigeri fájdalmakat is, és bizonyos felületes vagy szilárd hideg szindrómák esetén alkalmazzák.
A szaunaterápia felszabadítja a meridiánokat, élénkíti a vérkeringést és megszünteti a pangást. A szél kiűzésével, a hő eltávolításával, az öt zsigertáplálással, valamint a qi és a vér pótlásával gyorsítja a véráramlást, erősíti a betegségekkel szembeni ellenállóképességet és védi az egészséget. Azok számára, akiknek gyenge az állóképességük vagy nem elégséges a vitalitásuk, a szauna hőterápia erősítheti a qi-t. A lépgyengeségben szenvedők, akiknél nedvességtartás, hideg-nedvesség okozta belső elzáródás, túlnyomó szél-nedvesség vagy köszvény jelentkezik, szintén jelentősen jótékony hatást tapasztalhatnak.
A szaunaterápia a hagyományos kínai orvoslásban a szél-hideg-nedvesség szindrómák alá sorolt állapotokat képes kezelni, ideértve a köszvényt, a reumát, a rheumatoid arthritiszt, az ízületi fájdalmakat, a derék és a láb fájdalmát, a különböző nyaki és ágyéki porckorongsérveket, a csontkinövéseket, az isiászot, a combcsontfej-elhalást, a stroke-ot és a féloldali bénulást.Az izzadás terápia szabályozhatja a yin-yang egyensúlyt középkorú és idős embereknél, erősítheti a sejtek működését, sterilizálhat és fertőtleníthet, enyhítheti a különböző bőrviszketéseket, kezelheti a kezdeti szél-hideg külső kórokozókat, melegítheti a meridiánokat és aktiválhatja a kollaterálisokat, eloszlathatja a nedvességet és enyhítheti a fájdalmat, szabályozhatja az alvást, jótékony hatással lehet a fáradt emberekre, és elősegítheti a mentális tisztaságot és a vitalitást. Emellett rendkívül hatékony eredményeket mutat azoknál, akiknél a lép hiányos és nedvességtartó, belső hideg-nedvesség-elzáródás, domináns reumás állapotok és köszvény jelentkezik.
B. Számos előnye van, de nem mindenki számára alkalmas
Pan igazgató azonban megjegyzi, hogy bár a izzadásos terápia számos előnnyel jár, nem mindenki számára alkalmas. A következő csoportok kerüljék el:
1. Férfi meddőség: A gyakori izzadásos terápiás kezelések hozzájárulhatnak a férfi meddőséghez.
Finnországban, a szauna szülőhelyén, a férfi meddőség előfordulása jelentősen magas, ami szorosan összefügg a helyi szokással, a gyakori szaunázással.A normális spermiumtermeléshez a herék hőmérséklete általában 3-4 °C-kal alacsonyabbnak kell lennie, mint a test hőmérséklete. A spermiumok nagyon érzékenyek a hőmérsékletre, és megfelelő fejlődésükhöz a test hőmérséklete alatti hőmérsékletre van szükségük. A szauna hőmérséklete azonban jelentősen magasabb, mint a test hőmérséklete, ami káros hatással van a spermiumok növekedésére, és a spermiumok mozgékonyságának túlzott csökkenését okozhatja, ami meddőséghez vezethet.
A klinikai statisztikák szerint a férfi meddőségi esetek jelentős része a normális tartományt meghaladó heretemperatúrára vezethető vissza. A házas, gyermektelen férfiaknak a szaunázás korlátozása mellett lehetőség szerint kerülniük kell az egyéb, a heretemperatúrát emelő tényezőket is. Ide tartozik a hosszan tartó kerékpározás, a forró fürdő, a hosszan tartó ülés és a szűk farmer viselése.Természetesen ez nem jelenti azt, hogy a szaunázás teljesen tilos lenne; alkalmankénti szaunázás elfogadható. Azok, akiknek már vannak gyermekeik, gond nélkül élvezhetik a szaunát.
2. A vérzési rendellenességekkel küzdők, a menstruáló nők, a súlyos magas vérnyomásban, súlyos szívbetegségekben, pacemakerrel, tuberkulózisban, akut betegségekben, előrehaladott rákban, magas lázban, rosszindulatú daganatokban, fertőző bőrbetegségekben vagy bármely más, magas hőmérsékletet nem tűrő állapotban szenvedőknek kerülniük kell a szaunázást.
3. Az időseknek kerülniük kell a szaunázást, mivel gyengült szervezetük túlzott izzadás révén elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet, ami súlyos esetekben életveszélyes kockázatot jelent.
C. Kerülje a szaunázást étkezés vagy alkoholfogyasztás után.
Pan igazgató emellett azt tanácsolja a szauna szerelmeseinek, hogy étkezés vagy alkoholfogyasztás után ne szaunázzanak.
Az optimális szaunázási idő 45-60 perc, de ez az egyéni tűrőképességnek megfelelően módosítható;
A szaunázás után 4 órán át kerülje a zuhanyzást. Izzadás után alaposan törölközzön meg, 2 órán át ne dohányozzon, és kerülje a túl hideg ételeket;
Ha szédülés vagy rosszullét jelentkezik a szaunázás közben, azonnal hagyja abba, vagy megfelelő pihenés után folytassa;
A szaunába való belépés előtt távolítsa el az összes sminket. Kerülje a kezelés alatti gyakori kilépéseket. Igyon mérsékelt mennyiségű meleg vizet. A kezelés után 10-24 óráig a sejtek javulnak és regenerálódnak. Kerülje a hideg italok és ételek fogyasztását, a hideg vízzel való közvetlen érintkezést és a zuhanyzást. Csak törölközővel törölje szárazra magát.