Hogyan segíthetnek a szaunázások a fogyásban?
1. Használjon karcsúsító fürdősót a szaunázás során, és masszírozza be a test minden részét, hogy felgyorsítsa a zsírégetést, elősegítse a fogyást, és egyúttal gyorsítsa a pórusokból a szennyeződések eltávolítását.
2. A fürdőzés után használjon pórusösszehúzó maszkot a bőr hidratáltságának és ragyogásának fokozása érdekében.
3. A szaunába lépés előtt igyon elegendő mennyiségű vizet. A fürdőzés során elengedhetetlen a hidratálás, hogy elősegítse a méreganyagok eltávolítását.
4. A nőknek kerülniük kell a szaunázást menstruáció alatt, és különös óvatossággal kell eljárniuk.
5. A szaunázást 15-20 percre korlátozzuk. A hosszabb ideig tartó szaunázás kiszáradáshoz és szervkárosodáshoz vezethet.
6. A tél ideális időszak a szaunaterápiás fogyáshoz, mivel az alacsonyabb hőmérséklet gyorsítja a test hőveszteségét edzés után. Azonos edzésprogrammal a hidegebb hónapokban lényegesen több kalóriát égetünk el.
7. A szaunázást az egyéni alkotmányhoz kell igazítani, mivel nem mindenki számára alkalmas. Rossz egészségi állapotú személyeknek szaunázáskor más személynek is jelen kell lennie.
8. A szaunázás gyakorisága ne legyen túlzott; hetente egyszer elegendő. Az optimális időtartam 45-60 perc, de ez az egyéni tűrőképességnek megfelelően módosítható.
9. Kerülje a hosszan tartó szaunázást, mivel a pórusok hosszan tartó tágulása ronthatja a bőr rugalmasságát.
10. Kerülje a huzatnak való kitettséget és a lehűlést a szaunázás alatt.
11. Ne végezzen szaunaterápiát közvetlenül étkezés vagy alkoholfogyasztás után.
12. Kerülje a zuhanyzást a szaunázás után 4 óráig. Alaposan törölközzön meg, 2 óráig ne dohányozzon, és kerülje a túl hideg ételeket.10-24 órán belül a sejtek megújulnak és regenerálódnak; kerülje a hideg italok, ételek fogyasztását, valamint a hideg vízzel való közvetlen érintkezést. 13. Ha a szauna használata közben szédülést vagy rosszullétet érez, azonnal hagyja abba a kezelést, vagy pihenjen, mielőtt folytatná. 14. A szaunába lépés előtt távolítsa el a sminket; kerülje a kezelés alatti gyakori kilépéseket. 15. 15 perccel a kezelés előtt végezzen könnyű testmozgást, és gyakorolja a mély légzést. 30 perc után feküdjön le vagy üljön le.
15. A kezelés előtt 15 perccel végezzen mérsékelt testmozgást, és szabályozza légzését ismételt mély légvételekkel. Az utolsó fél órában feküdhet vagy ülhet.
16. Ha elviselhetetlen alkalmazkodási reakciót tapasztal, elhagyhatja a szaunát, és a pihenőhelyiségben pihenhet, amíg a tünetek megszűnnek, majd újra beléphet, vagy konzultálhat a személyzettel. A kezelés után a tartós izzadás normális; hagyja, hogy a pórusok fokozatosan, önmaguktól záródjanak.
17. A szauna használata szigorúan tilos vérzési rendellenességekkel, súlyos magas vérnyomással, súlyos szívbetegségekkel, tuberkulózissal, akut betegségekkel, magas lázzal, rosszindulatú daganatokkal, fertőző bőrbetegségekkel vagy bármely más olyan állapotban szenvedő személyek számára, akik nem képesek elviselni a magas hőmérsékletet.
Mi a szaunaterápia mögött álló fogyás elve?
A szauna infravörös visszaverő technológiát alkalmaz az izzadás előidézésére, ami egy magas hőmérsékletnek való kitettségre épülő fizikoterápiát jelent.
Hatékonysága abban rejlik, hogy a magas hőmérséklet tágítja a pórusokat, ezáltal javítja a vérkeringést és a felhalmozódott méreganyagokkal együtt az izzadságot is kiüríti. Ez a folyamat enyhíti az ízületi gyulladás, a gyomor-bélrendszeri rendellenességek és a krónikus hörghurut tüneteit, miközben kozmetikai előnyökkel is jár, például simább bőrt és súlycsökkentést eredményez.
A turmalin izzasztókamrákban a távoli infravörös sugarak és a negatív ionok kölcsönhatásba lépnek a testtel, lehetővé téve a sejtek felszívódását és aktiválódását. A fáradtságot és az öregedést okozó anyagok – mint a tejsav, a zsírsavak, a koleszterin és a felesleges bőr alatti zsír – közvetlenül a bőrön keresztül, az aktivált szőrtüszőkön és faggyúmirigyeken keresztül távoznak, megkerülve a veséket, és ezáltal javítva a bőr anyagcseréjét.
A szauna fogyás gyorsan eltávolítja a test salakanyagait a hasi felszívódás révén, javítva az emésztési képességet. Szabályozza a zsigeri funkciókat, helyreállítva a szervek yin-yang egyensúlyát, javítva a lép és a gyomor emésztését, felgyorsítva az anyagcserét és elősegítve a zsír lebontását. Ez gyógyszeres kezelés nélkül is tüneti enyhülést és a kiváltó ok kezelését eredményezi, 24 órán belül észrevehető eredményeket hozva.
Kérjük, vegye figyelembe: az izzadásos terápia nem tudja eltüntetni a pigmentfoltokat, csak halványítani tudja őket. Mivel ez a kezelés infravörös visszaverődés elvét alkalmazza az intenzív hő hatására történő izzadás előidézésére, fokozatosan világosítja a bőr melaninját, így a foltok egyre kevésbé láthatóak.
Egyes szaunák, a beruházási költségek csökkentése érdekében, nem megfelelő minőségű anyagokat használnak. Ezek nemcsak hatástalanok, hanem jelentős tűzveszélyt is jelentenek. Ezért, ha a szaunaterápia előnyeit szeretné élvezni, tanácsos olyan neves létesítményeket választani, és elkerülni a szűk, túlzsúfolt helyeket.