Učinkovitost longana, ki vsebuje presenetljivo paleto hranilnih snovi, se ujema z njegovimi številnimi koristmi in terapevtskimi uporabami.
Koristi longana
Longan je lahko svež ali sušen, njegovo meso pa se imenuje tudi „longanovo meso”. Ima odlične lastnosti za hranjenje krvi in določene pomirjujoče učinke.Meso longana je koristno za simptome, kot so nespečnost, pozabljivost, palpitacije in omotica, ki jih povzroča pomanjkanje srca in vranice ali nezadostna količina qi in krvi. Longan vsebuje glukozo, saharozo in različne hranilne snovi, vključno z vitamini A in B. Uživanje nekaj plodov longana, ko se počutite omotični, lahko dopolni raven sladkorja in poveča energijo.
Polisaharidi za obnovo krvi
Meso longana ima visoko vsebnost sladkorja, vključno z glukozo, ki jo telo hitro absorbira. Redno uživanje je zelo okrepčevalno za tiste, ki so oslabljeni zaradi anemije, visoke starosti, dolgotrajne bolezni ali kronične slabosti. Služi tudi kot pomembna okrepčevalna hrana za ženske po porodu.Meso longana je bogato z beljakovinami in vsebuje znatno količino železa. Ne zagotavlja le energije in prehranskega dopolnila, ampak spodbuja tudi regeneracijo hemoglobina za obnovo krvi. Ta hranila so bistvena za človeško telo, še posebej učinkovita pa so za tiste, ki prekomerno napenjajo svoj um, s čimer izčrpavajo qi srca in vranice ter kri.
Sladka juha iz longana in rdečih dateljnov
Spodbujanje dolgoživosti
Raziskave kažejo, da meso longana poleg splošnih obnovitvenih lastnosti koristi zlasti možganskim celicam, saj izboljšuje spomin in lajša utrujenost. Zlasti koristno je za tiste, ki se ukvarjajo z intelektualno zahtevnimi dejavnostmi, bodisi v študiju bodisi v službi.Meso longana ne koristi le možganskim celicam, ampak tudi zmanjšuje maščobe, zavira peroksidacijo lipidov in izboljšuje aktivnost antioksidativnih encimov, s čimer upočasnjuje staranje. Poleg tega povečuje koronarni pretok krvi in ima močan zaviralni učinek na flavoproteine, ki so tesno povezane s procesom staranja.
Longan vsebuje različne hranilne snovi, ki imajo koristne učinke, kot so toniziranje krvi, pomirjanje duha, izboljšanje delovanja možganov in negovanje srca in vranice. Raziskave kažejo, da longan zavira več kot 90 % rakavih celic maternice. Ker je menopavza obdobje, v katerem so ginekološki tumorji bolj pogosti, zmerno uživanje longana podpira zdravje žensk. Njegove obnovitvene lastnosti imajo tudi pomožne terapevtske učinke za osebe v okrevanju ali tiste z oslabljeno konstitucijo.
Sodobne medicinske raziskave potrjujejo, da meso longana vsebuje beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, organske kisline, surove vlaknine ter številne vitamine in minerale. Zavira peroksidacijo lipidov in izboljšuje aktivnost antioksidativnih encimov, kar kaže na lastnosti proti staranju. Meso longana krepi imunski sistem, zavira tumorje, znižuje raven lipidov v krvi, povečuje koronarni pretok krvi in izboljšuje splošno fizično kondicijo.