A eficácia do longan, com a sua surpreendente variedade de nutrientes, é acompanhada pelos seus inúmeros benefícios e usos terapêuticos.
Benefícios do Longan
O longan pode ser fresco ou seco, com a sua polpa também denominada «carne de longan». Possui excelentes propriedades nutritivas para o sangue e certos efeitos calmantes.A polpa do longan é benéfica para sintomas como insónia, esquecimento, palpitações e tonturas causadas por deficiência do coração e do baço, ou insuficiência de qi e sangue. O longan contém glicose, sacarose e vários nutrientes, incluindo vitaminas A e B. Consumir algumas frutas de longan quando se sentir tonto pode repor os níveis de açúcar e aumentar a energia.
Polissacarídeos para nutrir o sangue
A polpa do longan possui um alto teor de açúcar, incluindo glicose facilmente absorvida pelo organismo. O consumo regular é altamente restaurador para pessoas enfraquecidas por anemia, idade avançada, doenças prolongadas ou debilidade crónica. Também serve como um alimento restaurador essencial para mulheres após o parto.A polpa do longan é rica em proteínas e contém um alto teor de ferro. Não só aumenta a energia e fornece nutrição, mas também promove a regeneração da hemoglobina para repor o sangue. Estes nutrientes são essenciais para o corpo humano, particularmente eficazes para aqueles que exercitam excessivamente a mente, esgotando o qi do coração e do baço e o sangue.
Sopa doce de longan e tâmaras vermelhas
Promovendo a longevidade
Pesquisas indicam que, além de suas propriedades restauradoras gerais, a polpa do longan beneficia particularmente as células cerebrais, melhorando a memória e aliviando a fadiga. Ela se mostra especialmente benéfica para aqueles envolvidos em atividades intelectualmente exigentes, seja nos estudos ou no trabalho.A polpa do longan não só beneficia as células cerebrais, como também reduz a gordura, inibe a peroxidação lipídica e melhora a atividade das enzimas antioxidantes, retardando assim o envelhecimento. Além disso, aumenta o fluxo sanguíneo coronário e exibe potentes efeitos inibidores sobre as flavoproteínas, que estão intimamente ligadas ao processo de envelhecimento.
O longan contém diversos nutrientes, oferecendo benefícios como tonificação do sangue, acalmia do espírito, melhoria da função cerebral e nutrição do coração e do baço. Pesquisas indicam que o longan exibe mais de 90% de inibição contra células cancerígenas uterinas. Como a menopausa é uma fase em que os tumores ginecológicos são mais prevalentes, o consumo moderado de longan apoia a saúde das mulheres. As suas propriedades restauradoras tornam-no um adjuvante valioso para a convalescença e para pessoas com constituições enfraquecidas.
Pesquisas médicas modernas confirmam que a polpa do longan contém proteínas, gorduras, carboidratos, ácidos orgânicos, fibra bruta e várias vitaminas e minerais. Inibe a peroxidação lipídica e melhora a atividade das enzimas antioxidantes, sugerindo propriedades antienvelhecimento. A polpa do longan estimula a função imunológica, suprime as células tumorais, reduz os lípidos no sangue, aumenta o fluxo sanguíneo coronário e melhora a constituição física geral.