Longan, znan tudi kot zmajevo oko, je bogat z glukozo, saharozo in beljakovinami, z relativno visoko vsebnostjo železa. Poveča raven energije, dopolnjuje prehrano in spodbuja regeneracijo hemoglobina, s čimer doseže učinek hranjenja krvi. Raziskave kažejo, da meso longana ne koristi le celotnemu telesu, ampak je še posebej učinkovito za možganske celice, saj izboljšuje spomin in lajša utrujenost. A veste, kaj se zgodi, če jeste preveč longanov?
Kakšne so posledice prekomernega uživanja longana?
Longan ima toplo naravo in sladek okus, vpliva na meridiane srca in vranice. Blagodejno vpliva na srce in vranico, dopolnjuje qi in kri, pomirja duha in ima hranilni tonik učinek. Mnogi verjamejo, da uživanje longana krepi telo in bogati kri, kar vodi do neomejenega uživanja. Vendar pa lahko prekomerno uživanje sproži neželene simptome, kot so krvavitve iz nosu, razjede v ustih in vnetje ustne sluznice.To se zgodi, ker je longan vlažna in topla hrana; prekomerno uživanje lahko ovira kroženje qi in zlahka povzroči notranjo vročino.
Poleg tega lahko pri posameznikih s flegmo-ognjem, pomanjkanjem yin z izjemnim ognjem ali zastojem vlage uživanje longana poslabša simptome vročine.
Osebe z debelim mastnim oblogom na jeziku, zastojem qi z napetostjo, redkimi iztrebki, prehladom zaradi vetra in mraza ali prebavnimi motnjami naj se izogibajo longanu, saj ovira okrevanje.
Sušeni longan vsebuje naravno visoko vsebnost sladkorja, zato ni primeren za diabetike, saj lahko zviša raven glukoze v krvi.
Ženske z vnetjem medeničnega predela ali prekomernim menstrualnim krvavenjem lahko po uživanju doživijo poslabšanje simptomov vročine, ki se kažejo v obliki madežev na obrazu. V hujših primerih lahko pride do izčrpanja yin esence, kar moti menstrualni cikel.
Ker ima longan segrevalne lastnosti, ki lahko poslabšajo notranjo vročino, lahko prekomerno uživanje nosečnic poveča tveganje za spontani splav.
Zato svetujemo, da kljub koristnim učinkom longana pri njegovem uživanju upoštevate zmernost.
Ko smo razumeli potencialne učinke prekomernega uživanja, vam zdaj predstavljamo nekaj načinov uživanja longana.
Načini uživanja longana
1. Vsak dan zaužijte več kot 500 gramov parjenega mesa longana, da olajšate palpitacije, nespečnost, pomanjkanje krvi v srcu in vranici ter vztrajno krvavitev iz danke.kuhajte v kaši in uživajte zjutraj in zvečer, da zdravite anemijo, fizično šibkost, palpitacije, nespečnost in letargijo. 3. Svež longan, konzerviran s sladkorjem: Vzemite 500 gramov svežega longana (olupljenega in brez koščic), dodajte 50 gramov belega sladkorja, večkrat paro in sušite na soncu, dokler se barva ne potemni. Na koncu primešajte majhno količino belega sladkorja in shranite v steklenico. Dvakrat dnevno zaužijte 4-5 kosov mesa longana. Ta pripravek naj bi po učinkovitosti presegal ginseng in astragalus. Neguje srčno kri, dopolnjuje energijo in pomirja duha. Primeren je za starejše, rekonvalescente in tiste, ki trpijo za poporodno šibkostjo, izčrpanostjo, nespečnostjo, palpitacijami in utrujenostjo.Ta pripravek naj bi po učinkovitosti presegal ginseng in astragalus. Neguje srčno kri, obnavlja vitalnost in pomirja duha. Primeren je za starejše, rekonvalescente in tiste, ki trpijo za poporodno ali predporodno oslabelostjo, izčrpanostjo, nespečnostjo, palpitacijami ali pozabljivostjo. 4. 10 g mesa longana in 12 g arašidov (z nepoškodovano rdečo lupino) zavremo v vodi. Zdravimo tudi anemijo in fizično šibkost. 5.10 g mesa longana, 10 g pražene jedrca jujube, 12 g semen euryale. Kuhajte v juhi in pijte pred spanjem za zdravljenje nespečnosti in palpitacij. 6. Sedem posušenih plodov longana, ožganih z nepoškodovanimi koščicami, dokler ne postanejo oglje, vendar ohranijo svoje lastnosti. Zmeljite v fin prah. Vzemite v štirih odmerkih, dvakrat dnevno, popijte z 15 g kalciniranega hematita. Zdravljenje kolcanja. 7. Zmešajte 30 g mesa longana z 3 g belega sladkorja. Za tiste s prekomerno toploto v telesu dodajte rezine ameriškega ginsenga. Pokrijte skledo in vsak dan parite na riževarju, dokler se ne upari sto krat, tako da nastane jade esenca.
7. Zmešajte 30 g mesa longana z 3 g belega sladkorja. Za tiste s konstitucionalno vročino dodajte rezine ameriškega ginsenga. Pokrijte skledo in vsak dan parite nad kuhalnikom riža, dokler se ne upari sto krat, tako da dobite Jade Spirit Paste (znano tudi kot Substitute Ginseng Paste).Starejši, oslabeli ali kronično šibki naj zaužijejo eno žlico z vročo vodo na odmerek. To globoko dopolni qi in kri, po učinkovitosti pa presega ginseng in astragalus. Zlasti koristno za ženske pred porodom.
Po raziskavi učinkov prekomernega uživanja longana in različnih načinov priprave svetujemo zmernost glede na individualno konstitucijo.