Longan, známy aj ako dračie oko, je bohatý na glukózu, sacharózu a bielkoviny, s relatívne vysokým obsahom železa. Zvyšuje hladinu energie, dopĺňa výživu a podporuje regeneráciu hemoglobínu, čím dosahuje účinok vyživujúci krv. Výskumy ukazujú, že dužina longanu je prospešná nielen pre celé telo, ale je obzvlášť účinná pre mozgové bunky, zlepšuje pamäť a zmierňuje únavu. Ale viete, čo sa stane, ak zjete príliš veľa longanov?
Aké sú dôsledky nadmernej konzumácie longanu?
Longan má teplú povahu a sladkú chuť, vstupuje do meridiánov srdca a sleziny. Pôsobí blahodarne na srdce a slezinu, dopĺňa čchi a krv, upokojuje ducha a má výživné tonizujúce účinky. Mnohí veria, že konzumácia longanu posilňuje telo a vyživuje krv, čo vedie k jeho neobmedzenej konzumácii. Nadmerný príjem však môže vyvolať nežiaduce príznaky, ako je krvácanie z nosa, vredy v ústach a zápal ústnej sliznice.Dôvodom je, že longany sú potravinou s vlhkou teplotou; nadmerná konzumácia môže brániť cirkulácii čchi a ľahko vyvolať vnútorné teplo.
Okrem toho, u jedincov s hlienovým ohňom, nedostatkom jin s nadmerným ohňom alebo stagnáciou vlhkosti môže konzumácia longanov vyvolať zhoršenie príznakov tepla.
Ľudia s hustým mastným povlakom na jazyku, stagnáciou čchi s nadúvaním, hnačkou, prechladnutím alebo poruchami trávenia by sa mali longanom vyhýbať, pretože bránia uzdraveniu.
Sušený longan obsahuje prirodzene vysoký obsah cukru, čo ho robí nevhodným pre diabetikov, pretože môže zvýšiť hladinu glukózy v krvi.
Ženy s ochorením panvovej oblasti alebo nadmerným menštruačným krvácaním môžu po konzumácii pociťovať zhoršenie príznakov tepla, ktoré sa prejavuje v podobe vyrážok na tvári. V závažných prípadoch môže dôjsť k vyčerpaniu jinovej esencie, čo naruší menštruačný cyklus.
Keďže longan má ohrievajúce účinky, ktoré môžu zhoršiť vnútorné teplo, nadmerná konzumácia tehotnými ženami môže zvýšiť riziko potratu.
Preto odporúčame, aby ste longan konzumovali s mierou, aj keď má mnoho výhod.
Po oboznámení sa s potenciálnymi účinkami nadmernej konzumácie vám teraz predstavíme niekoľko spôsobov, ako si longan vychutnať.
Spôsoby konzumácie longanu
1. Konzumujte denne viac ako 500 gramov duseného longanu, aby ste zmiernili búšenie srdca, nespavosť, nedostatok krvi v srdci a slezine a pretrvávajúce krvácanie z konečníka.uvaríte do kaše a konzumujete ráno a večer, lieči anémiu, fyzickú slabosť, búšenie srdca, nespavosť a letargiu. 3. Čerstvý longan konzervovaný v cukre: Vezmite 500 g čerstvého longanu (olúpaného a bez kôstok), pridajte 50 g bieleho cukru, opakovane varte v pare a sušte na slnku, kým farba nezatmavne. Nakoniec primiešajte malé množstvo bieleho cukru a naplňte do fliaš. Konzumujte 4-5 kusov dužiny longanu dvakrát denne. Táto príprava údajne prekonáva ženšen a astragalus v účinnosti. Vyživuje krv srdca, dopĺňa energiu a upokojuje ducha. Vhodné pre starších ľudí, rekonvalescentov a tých, ktorí trpia popôrodnou slabosťou, vychudnutosťou, nespavosťou, búšením srdca a únavou.Tento prípravok je považovaný za účinnejší ako ženšen a astragalus. Vyživuje krv srdca, dopĺňa vitalitu a upokojuje ducha. Vhodný pre starších ľudí, rekonvalescentov a tých, ktorí trpia popôrodnou alebo prenatálnou slabosťou, vychudnutosťou, nespavosťou, búšením srdca alebo zabudlivosťou. 4. 10 g dužiny longanu a 12 g arašidov (s neporušenou červenou šupkou) uvarené vo vode. Lieči tiež anémiu a fyzickú slabosť. 5.10 g dužiny longanu, 10 g restovaných jadier jujuby, 12 g semien euryale. Varte na miernom ohni do podoby polievky a pite pred spaním na liečbu nespavosti a búšenia srdca. 6. Sedem sušených plodov longanu, spálených s neporušenými kôstkami, až kým sa nekarbonizujú, ale zachovajú si svoje vlastnosti. Rozomelte na jemný prášok. Užívajte v štyroch dávkach, dvakrát denne, zapite 15 g odvaru z kalcinovaného hematitu. Lieči čkanie. 7. Zmiešajte 30 g dužiny longanu s 3 g bieleho cukru. Pre ľudí s nadmerným telesným teplom pridajte plátky amerického ženšenu. Zakryte misku a každý deň parite na ryžovare, až kým sa sto krát neparí, čím vznikne nefritová esencia.
7. Zmiešajte 30 g dužiny longanu s 3 g bieleho cukru. Pre ľudí s nadmerným vnútorným teplom pridajte plátky amerického ženšenu. Misku zakryte a každý deň parite nad ryžovarom, kým sa sto krát neparí, čím vznikne Jade Spirit Paste (tiež známa ako Substitute Ginseng Paste).Starší ľudia, oslabení alebo chronicky slabí ľudia by mali užívať jednu lyžicu s horúcou vodou na jednu dávku. Toto hlboko vyživuje čchi a krv a prekonáva ženšen a astragalus v účinnosti. Obzvlášť prospešné pre ženy pred pôrodom. Po preskúmaní účinkov nadmernej konzumácie longanu a rôznych spôsobov prípravy odporúčame umiernenosť na základe individuálnej konštitúcie!