Longanul, cunoscut și sub numele de ochiul dragonului, este bogat în glucoză, zaharoză și proteine, cu un conținut relativ ridicat de fier. Crește nivelul de energie, completează nutriția și favorizează regenerarea hemoglobinei, obținându-se astfel un efect de hrănire a sângelui. Cercetările indică faptul că pulpa de longan nu numai că are beneficii pentru întregul organism, dar este deosebit de eficientă pentru celulele creierului, îmbunătățind memoria și ameliorând oboseala. Dar știți ce se întâmplă dacă mâncați prea multe longane?
Care sunt consecințele consumului excesiv de longan?
Longanul are o natură caldă și o aromă dulce, pătrundând în meridianele inimii și splinei. Este benefic pentru inimă și splină, reface qi-ul și sângele, calmează spiritul și are efecte tonice hrănitoare. Mulți cred că consumul de longan fortifică organismul și îmbogățește sângele, ceea ce duce la un consum necontrolat. Cu toate acestea, consumul excesiv poate declanșa simptome adverse, cum ar fi sângerări nazale, ulcerații orale și inflamații ale mucoasei bucale.Acest lucru se întâmplă deoarece longanul este un aliment cu căldură umedă; consumul excesiv poate împiedica circulația qi-ului și poate genera cu ușurință căldură internă.
În plus, persoanele cu flegmă-foc, deficiență de yin cu foc excesiv sau stagnare de umezeală pot prezenta simptome de căldură exacerbate dacă consumă longan.
Cei cu acoperire groasă și grasă a limbii, stagnare de qi cu distensie, scaune moi, răceli cu vânt rece sau indigestie ar trebui să evite longanul, deoarece acesta împiedică recuperarea.
Longanul uscat conține în mod natural un nivel ridicat de zahăr, ceea ce îl face nepotrivit pentru diabetici, deoarece poate crește glicemia.
Femeile cu boli inflamatorii pelvine sau flux menstrual excesiv pot prezenta simptome de căldură agravate după consum, care se manifestă sub formă de imperfecțiuni faciale. Cazurile severe pot epuiza esența yin, perturbând ciclurile menstruale.
Deoarece longanul are o natură încălzitoare care poate exacerba căldura internă, consumul excesiv de către femeile însărcinate ar putea crește riscul de avort spontan.
Prin urmare, vă recomandăm ca, deși longanul oferă beneficii, este esențial să îl consumați cu moderație.
După ce am înțeles efectele potențiale ale consumului excesiv, vă prezentăm acum câteva metode de a savura longanul.
Modalități de consum al longanului
1. Consumați peste 500 g de pulpă de longan aburită zilnic pentru a ameliora palpitațiile, insomnia, deficiența de sânge la nivelul inimii și splinei și sângerările rectale persistente.gătite în congee și consumate dimineața și seara, tratează anemia, slăbiciunea fizică, palpitațiile, insomnia și letargia.
3. Longan proaspăt conservat în zahăr: Luați 500 g de longan proaspăt (curățat și fără sâmburi), adăugați 50 g de zahăr alb, fierbeți repetat la abur și uscați la soare până când culoarea se întunecă. La final, amestecați cu o cantitate mică de zahăr alb și puneți în sticle. Consumați 4-5 bucăți de pulpă de longan de două ori pe zi.
Se spune că această preparare depășește ginsengul și astragalusul în ceea ce privește eficacitatea. Hrănește sângele inimii, reface energia și calmează spiritul. Potrivit pentru persoanele în vârstă, convalescenți și cei care suferă de slăbiciune postpartum, emaciere, insomnie, palpitații și oboseală.Se spune că această preparare depășește ginsengul și astragalusul în ceea ce privește eficacitatea. Hrănește sângele inimii, reface vitalitatea și calmează spiritul. Potrivit pentru persoanele în vârstă, convalescenți și cei care suferă de slăbiciune postnatală sau prenatală, emaciere, insomnie, palpitații sau uitare. 4. 10 g de pulpă de longan și 12 g de arahide (cu coaja roșie intactă), fierte în apă. Tratează, de asemenea, anemia și slăbiciunea fizică. 5.10 g pulpă de longan, 10 g sâmburi de jujube prăjiți, 12 g semințe de euryale. Se fierbe la foc mic până se obține o supă și se bea înainte de culcare pentru a trata insomnia și palpitațiile. 6. Șapte fructe de longan uscate, carbonizate cu sâmburi intacti până când sunt carbonizate, dar își păstrează proprietățile. Se macină până se obține o pulbere fină. Se administrează în patru doze divizate, de două ori pe zi, cu 15 g decoct de hematit calcinat. Tratează sughițurile. 7. Se combină 30 g pulpă de longan cu 3 g zahăr alb. Pentru persoanele cu exces de căldură constituțională, se adaugă felii de ginseng american. Se acoperă vasul și se fierbe zilnic la abur deasupra unui aparat de gătit orez până când se fierbe de o sută de ori, obținându-se esența de jad.
7. Combinați 30 g pulpă de longan cu 3 g zahăr alb. Pentru cei cu căldură constituțională, adăugați felii de ginseng american. Acoperiți vasul și fierbeți zilnic la abur în oala de orez până când se fierbe de o sută de ori, obținând Pasta Spiritului de Jad (cunoscută și sub numele de Pasta Substitută de Ginseng).Persoanele în vârstă, slăbite sau cu afecțiuni cronice trebuie să ia o lingură cu apă fierbinte per doză. Aceasta reface profund qi-ul și sângele, depășind ginsengul și astragalusul în eficacitate. Este deosebit de benefic pentru femeile înainte de naștere. După ce am explorat efectele consumului excesiv de longan și diverse metode de preparare, recomandăm moderație în funcție de constituția individuală.