Longan, ook bekend als drakenoog, is rijk aan glucose, sucrose en eiwitten, met een relatief hoog ijzergehalte. Het verhoogt het energieniveau, vult voedingsstoffen aan en bevordert de regeneratie van hemoglobine, waardoor het een bloedvoedend effect heeft. Onderzoek wijst uit dat longanvlees niet alleen goed is voor het hele lichaam, maar vooral ook voor de hersencellen, omdat het het geheugen verbetert en vermoeidheid verlicht. Maar weet u wat er gebeurt als u te veel longans eet?
Wat zijn de gevolgen van overmatig gebruik van longan?
Longan heeft een warme aard en een zoete smaak en komt terecht in de hart- en miltmeridianen. Het is goed voor het hart en de milt, vult qi en bloed aan, kalmeert de geest en heeft een voedende, versterkende werking. Velen geloven dat het eten van longan het lichaam versterkt en het bloed verrijkt, wat leidt tot ongebreidelde consumptie. Overmatige inname kan echter nadelige symptomen veroorzaken, zoals neusbloedingen, aften en ontsteking van het mondslijmvlies.Dit komt omdat longan een vochtig-warm voedingsmiddel is; overmatige consumptie kan de qi-circulatie belemmeren en gemakkelijk interne warmte genereren.
Bovendien kunnen personen met slijm-vuur, yin-tekort met overmatig vuur of vochtstagnatie verergerde warmteverschijnselen ervaren als ze longan consumeren.
Mensen met een dikke vettige tongcoating, qi-stagnatie en -opgeblazenheid, dunne ontlasting, wind-koude verkoudheid of indigestie moeten longan vermijden, omdat het het herstel belemmert.
Gedroogde longan bevat van nature veel suiker en is daarom ongeschikt voor diabetici, omdat het de bloedsuikerspiegel kan verhogen.
Vrouwen met een bekkenontsteking of overmatige menstruatie kunnen na consumptie verergerde warmteverschijnselen krijgen, die zich uiten in huidonzuiverheden in het gezicht. In ernstige gevallen kan de yin-essentie uitgeput raken, waardoor de menstruatiecyclus verstoord raakt.
Aangezien longan een verwarmende werking heeft die de interne warmte kan versterken, kan overmatige consumptie door zwangere vrouwen het risico op een miskraam vergroten.
Daarom adviseren wij dat, hoewel longan voordelen biedt, matiging essentieel is bij de consumptie ervan.
Nu we de mogelijke effecten van overconsumptie hebben begrepen, presenteren we enkele methoden om van longan te genieten.
Manieren om longan te consumeren
1. Eet dagelijks meer dan 500 gram gestoomd longanvruchtvlees om hartkloppingen, slapeloosheid, een tekort aan hart- en miltbloed en aanhoudende rectale bloedingen te verlichten.kook dit tot congee en consumeer dit 's ochtends en 's avonds om bloedarmoede, lichamelijke zwakte, hartkloppingen, slapeloosheid en lethargie te behandelen.
3. Verse longan met suiker: neem 500 gram verse longan (geschild en ontpit), voeg 50 gram witte suiker toe, stoom herhaaldelijk en droog in de zon tot de kleur donkerder wordt. Meng ten slotte een kleine hoeveelheid witte suiker erdoor en doe het in een fles. Consumeer tweemaal daags 4-5 stukjes longanvruchtvlees.
Deze bereiding zou qua werkzaamheid ginseng en astragalus overtreffen. Het voedt het hartbloed, vult energie aan en kalmeert de geest. Geschikt voor ouderen, herstellenden en mensen die last hebben van postpartumzwakte, vermagering, slapeloosheid, hartkloppingen en vermoeidheid.Dit preparaat zou qua werkzaamheid ginseng en astragalus overtreffen. Het voedt het hartbloed, vult de vitaliteit aan en kalmeert de geest. Geschikt voor ouderen, herstellenden en mensen die last hebben van postnatale of prenatale zwakte, vermagering, slapeloosheid, hartkloppingen of vergeetachtigheid. 4. 10 g longanvruchtvlees, 12 g pinda's (met rode schil), afgekookt in water. Behandelt ook bloedarmoede en lichamelijke zwakte. 5.10 g longanvlees, 10 g geroerbakte jujubekernen, 12 g euryalezaad. Laat sudderen tot soep en drink voor het slapengaan om slapeloosheid en hartkloppingen te behandelen. 6. Zeven gedroogde longanvruchten, verkoold met intacte pitten tot ze gekoolstofd zijn maar hun eigenschappen behouden. Maal tot fijn poeder. Neem in vier verdeelde doses, tweemaal daags, weggespoeld met 15 g gecalcineerd hematietafkooksel. Behandelt hik. 7. Combineer 30 g longanvlees met 3 g witte suiker. Voor mensen met een constitutioneel teveel aan warmte, voeg Amerikaanse ginsengschijfjes toe. Dek de kom af en stoom dagelijks bovenop een rijstkoker tot hij honderd keer gestoomd is, waardoor jade-essentie ontstaat.
7. Meng 30 g longanvruchtvlees met 3 g witte suiker. Voor mensen met overmatige interne warmte, voeg plakjes Amerikaanse ginseng toe. Dek de kom af en stoom dagelijks boven de rijstkoker tot het honderd keer gestoomd is, wat Jade Spirit Paste (ook bekend als Substitute Ginseng Paste) oplevert.Voor ouderen, verzwakte personen of mensen met een chronische aandoening: neem één lepel per dosis met heet water. Dit voedt de qi en het bloed op een diepgaande manier en overtreft ginseng en astragalus in werkzaamheid. Bijzonder gunstig voor vrouwen vóór de bevalling. Na onderzoek naar de effecten van overmatige consumptie van longan en verschillende bereidingswijzen, adviseren wij matiging op basis van de individuele constitutie.