Longan, joka tunnetaan myös nimellä lohikäärmeen silmä, on runsaasti glukoosia, sakkaroosia ja proteiinia, ja sen rautapitoisuus on suhteellisen korkea. Se lisää energiatasoa, täydentää ravitsemusta ja edistää hemoglobiinin uudistumista, jolloin se ravitsee verta. Tutkimukset osoittavat, että longanin hedelmäliha ei ole vain hyödyllinen koko keholle, vaan se on erityisen tehokas aivosoluille, parantaa muistia ja lievittää väsymystä. Mutta tiedätkö, mitä tapahtuu, jos syöt liikaa longaneja?
Mitkä ovat longanin liiallisen nauttimisen seuraukset?
Longan on luonteeltaan lämmin ja maultaan makea, ja se vaikuttaa sydämen ja pernan meridiaaneihin. Se on hyödyllinen sydämelle ja pernalle, täydentää qi:tä ja verta, rauhoittaa mieltä ja tarjoaa ravitsevia tonisoivia vaikutuksia. Monet uskovat, että longanin nauttiminen vahvistaa kehoa ja rikastuttaa verta, mikä johtaa hillittömään kulutukseen. Liiallinen saanti voi kuitenkin aiheuttaa haitallisia oireita, kuten nenäverenvuotoa, suun haavaumia ja suun limakalvon tulehdusta.Tämä johtuu siitä, että longan on kosteaa ja kuumaa ruokaa; liiallinen kulutus voi haitata qi:n kiertoa ja aiheuttaa helposti sisäistä kuumuutta.
Lisäksi henkilöt, joilla on limaa ja kuumuutta, yin-puutetta ja liiallista kuumuutta tai kosteuden pysähtymistä, voivat kokea pahentuneita kuumuusoireita, jos he kuluttavat longania.
Henkilöiden, joilla on paksu rasvainen kielen pinnoite, qi:n pysähtyminen ja turvotus, löysät ulosteet, tuulen ja kylmän aiheuttamat vilustumiset tai ruoansulatushäiriöt, tulisi välttää longania, koska se haittaa toipumista.
Kuivattu longan sisältää luonnostaan paljon sokeria, joten se ei sovi diabeetikoille, koska se voi nostaa verensokeria.
Naisilla, joilla on lantion tulehdussairaus tai runsas kuukautisvuoto, voi esiintyä pahentuneita kuumuusoireita kulutuksen jälkeen, mikä ilmenee kasvojen ihovaurioina. Vakavissa tapauksissa se voi kuluttaa yin-olemusta ja häiritä kuukautiskiertoa.
Koska longanilla on lämmittävä vaikutus, joka voi pahentaa sisäistä kuumuutta, raskaana olevien naisten liiallinen kulutus voi lisätä keskenmenon riskiä.
Siksi suosittelemme, että vaikka longanilla on hyötyjä, sen kulutuksessa on tärkeää noudattaa kohtuullisuutta.
Kun olemme ymmärtäneet liiallisen kulutuksen mahdolliset vaikutukset, esittelemme nyt useita tapoja nauttia longanista.
Longanin nauttimisen menetelmät
1. Syö päivittäin 500 g höyrytettyä longanin hedelmälihaa lievittääksesi sydämentykytystä, unettomuutta, sydämen ja pernan verivajetta sekä jatkuvaa peräsuolen verenvuotoa.keitä riisipuuroksi ja nauti aamuin ja illoin. Tämä hoito auttaa anemiaan, fyysiseen heikkouteen, sydämentykytyksiin, unettomuuteen ja letargiaan. 3. Sokerilla säilötty tuore longan: Ota 500 g tuoretta longania (kuorittuna ja kivettömänä), lisää 50 g valkoista sokeria, höyrytä ja kuivaa auringossa toistuvasti, kunnes väri tummuu. Lisää lopuksi pieni määrä valkoista sokeria ja pullota. Nauti 4–5 palaa longan-hedelmän hedelmälihaa kahdesti päivässä. Tämän valmistuksen tehokkuuden sanotaan ylittävän ginsengin ja astragaluksen tehokkuuden. Se ravitsee sydämen verta, täydentää energiaa ja rauhoittaa mieltä. Sopii vanhuksille, toipilaille ja niille, jotka kärsivät synnytyksen jälkeisestä heikkoudesta, laihtumisesta, unettomuudesta, sydämentykytyksistä ja väsymyksestä.Tämän valmisteen tehokkuuden sanotaan ylittävän ginsengin ja astragaluksen tehokkuuden. Se ravitsee sydämen verta, palauttaa elinvoimaa ja rauhoittaa mieltä. Sopii vanhuksille, toipilaille ja niille, jotka kärsivät synnytyksen jälkeisestä tai synnytystä edeltävästä heikkoudesta, laihtumisesta, unettomuudesta, sydämentykytyksistä tai muistamattomuudesta. 4. 10 g longanin hedelmälihaa ja 12 g maapähkinöitä (punainen kuori ehjänä) keitetään vedessä. Hoitaa myös anemiaa ja fyysistä heikkoutta. 5.10 g longanin hedelmälihaa, 10 g paistettuja hapan jujube-siemeniä, 12 g euryale-siemeniä. Keitä keitoksi ja juo ennen nukkumaanmenoa unettomuuden ja sydämentykytyksen hoitoon. 6. Seitsemän kuivattua longan-hedelmää, hiiltyneitä, mutta ytimet ehjinä, kunnes ne ovat hiiltyneet mutta säilyttäneet ominaisuutensa. Jauhaa hienoksi jauheeksi. Ota neljä annosta kahdesti päivässä, juo 15 g kalsinoitua hematiittikeittoa. Hoitaa hikka. 7. Yhdistä 30 g longanin hedelmälihaa ja 3 g valkoista sokeria. Niille, joilla on perinnöllinen liiallinen kuumuus, lisää amerikkalaisen ginsengin viipaleita. Peitä kulho ja höyrytä päivittäin riisinkeittimen päällä, kunnes se on höyrytetty sata kertaa, jolloin saadaan jade-uutetta.
7. Yhdistä 30 g longan-hedelmän hedelmälihaa ja 3 g valkoista sokeria. Jos sinulla on liikaa sisäistä lämpöä, lisää amerikkalaisen ginsengin viipaleita. Peitä kulho ja höyrytä päivittäin riisinkeittimessä, kunnes se on höyrytetty sata kertaa, jolloin saat Jade Spirit Paste -tahnaa (tunnetaan myös nimellä Substitute Ginseng Paste).Iäkkäät, heikkokuntoiset tai kroonisesti sairaat voivat ottaa yhden lusikallisen annoksen kuuman veden kanssa. Tämä ravitsee qi:tä ja verta syvästi, ja sen teho ylittää ginsengin ja astragaluksen. Erityisen hyödyllinen naisille ennen synnytystä.
Tutkittuamme longanin liiallisen kulutuksen vaikutuksia ja erilaisia valmistusmenetelmiä, suosittelemme maltillisuutta yksilöllisen perustuslaadun perusteella.