蔬果纖維咀嚼錠功效與禁忌
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1. 蘊含針葉櫻桃、檸檬、胡蘿蔔、大豆、玉米、燕麥、大麥、車前子籽、阿拉伯膠、瓜爾膠等10種天然纖維,提供紐特利特獨家複合纖維;
2. 以健康比例調配水溶性與非水溶性膳食纖維,促進腸道正常運作;
3、每錠含565毫克天然膳食纖維,協助滿足每日所需纖維攝取量;
4、融合天然蘋果與柳橙風味,口感清爽宜人;
5、不含人工香料、合成色素及防腐劑。
隨著經濟發展與生活水準提升,高熱量攝取及精製食品主導的飲食模式日趨普遍,近年高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖症、高尿酸血症等代謝症候群發病率持續攀升。為抑制「生活習慣病」發生與惡化,營養學家倡導適度增加膳食纖維攝取量。以下從三大面向解析膳食纖維與人體健康的關聯性。
主要功效
1. 稀釋大腸內致癌物質並縮短腸道通過時間,預防大腸癌
2. 調節血糖值,有助預防糖尿病
3. 降低血中膽固醇,有助預防高血壓及心腦血管疾病
4. 預防便秘
5. 提升飽足感,有助體重管理。
飲食注意事項:餐食規劃應保持均衡,精製穀物與雜糧需適當搭配。多攝取蔬果,適量食用菇類與海藻類。食品選擇應依據《中國居民膳食指南》與《中國居民膳食平衡金字塔》建議之穀類、蔬果類、蛋類、肉類、豆類、乳製品攝取量。此建議旨在鼓勵選擇高纖維食品(例如:優先選擇鮮果而非果汁、全穀物而非精製穀物),並根據實際情況調整膳食營養結構,以促進健康。
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