Toată lumea își dorește dinți albi ca perlele și puternici. Dar cât de multe știți cu adevărat despre îngrijirea și protejarea dinților?
Protejarea dinților începe cu hrănirea oaselor
Medicina tradițională chineză susține că dinții și oasele au o origine comună, esența rinichilor servind ca bază pentru acestea. Prin urmare, protejarea dinților începe cu hrănirea oaselor.
Un vechi proverb spune: „Dinții sunt reziduul oaselor”, ceea ce înseamnă că dinții sunt extensia scheletului care ajunge la suprafața corpului.Oasele conțin măduvă osoasă, în timp ce dinții conțin pulpa dentară. Ambele se hrănesc din rinichi. Deoarece rinichii controlează stocarea esenței, această esență se transformă în măduvă. Esența renală abundentă asigură măduvă din belșug, rezultând oase rezistente și dinți puternici, rezistenți la cădere.Când esența rinichilor este deficitară, măduva se epuizează, neputând să hrănească oasele și dinții. La copii, acest lucru se poate manifesta prin închiderea întârziată a fontanelei, oase slabe și apariția întârziată a dinților; la adulți, poate duce la osteoporoză, oase fragile, dinți slăbiți sau chiar pierderea dinților.
„Dintre toate metodele de menținere a sănătății, niciuna nu depășește întărirea dinților.” Persoanele în vârstă fragile sau copiii cu deficiențe congenitale au nevoie în mod special de tonifierea rinichilor și hrănirea esenței pentru a întări oasele și dinții. Următoarele metode pot fi selectate după caz:
Consumul de elixir de jad. Saliva orală este transformată din esența rinichilor, iar saliva, la rândul său, hrănește esența rinichilor, de unde și denumirea de „elixir de jad”.Medicul Sun Simiao din dinastia Tang a conceput metoda „băutului elixirului de jad”: la trezire, apăsați limba pe palat pentru a aduna saliva în gură, apoi înghițiți-o încet pentru a hrăni esența rinichilor. Mestecați frecvent. Masticația este, de asemenea, vitală pentru întărirea dinților.În timpul meselor zilnice, ar trebui să se evite alimentele prea moi. În schimb, mestecarea alimentelor suficient de tari întărește maxilarul și protejează dinții. Bateți regulat din dinți. Această practică simplă, dar eficientă de îngrijire dentară implică lovirea ușoară și ritmică a dinților superiori și inferiori înainte sau după mese, producând un sunet slab audibil. Zece repetări în fiecare dimineață, la prânz și seara pot fi crescute treptat în frecvență și intensitate.
Terapie alimentară. Numeroase alimente hrănesc esența rinichilor și fortifică oasele și dinții, cum ar fi ignama chineză, fructele de goji, nucile, semințele de susan negru și dudele. Încorporați-le în dieta dvs. obișnuită.
Suplimente pe bază de plante. Persoanele cu o constituție cu deficit de yin care prezintă simptome precum bufeuri, transpirații nocturne sau limbă roșie cu puțină acoperire pot lua pastile Liuwei Dihuang.Persoanele cu o constituție predispusă la deficiență de yang, care prezintă simptome precum ten palid, mâini și picioare reci, aversiune față de frig și buze palide, pot utiliza pastilele Jinkui Shenqi; copiii și persoanele în vârstă pot utiliza granule Longmu Zhuanggu sau capsule Xianling Gubao.
Masaj regulat. În fiecare zi, după cină, spălați-vă degetele și utilizați degetul arătător pentru a roti și masa gingiile, favorizând circulația sângelui.Gingiile sunt asemănătoare cu solul care înconjoară rădăcinile copacilor; gingiile sănătoase asigură dinți fermi.
Masați punctele de acupunctură pentru a proteja dinții
Masarea regulată a punctelor cheie ale meridianului rinichilor, cum ar fi Taixi (KI3) și Yongquan (KI1), poate hrăni rinichii, reface esența, întări corpul și fortifica dinții. Puncte precum Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) și Hegu (LI4) oferă, de asemenea, beneficii de protecție dentară.
Mod de operare:
1. Folosiți degetele mari sau arătătoarele ambelor mâini pentru a apăsa și frământa punctele Yingxiang, Chengjiang, Jiache și Xiaguan de pe față, precum și punctele Hegu de la baza palmelor, timp de aproximativ 30 de secunde de fiecare dată, pentru a stimula circulația;
2. Masați punctul Yongquan de pe talpa piciorului și punctul Taixi de la glezna interioară timp de 5-10 minute, de 1-2 ori pe zi, pentru a hrăni esența rinichilor;
3. Adunați cele patru degete și frecați în jurul buzelor într-un ritm moderat până când simțiți căldură, ceea ce protejează gingiile.În plus, se recomandă efectuarea a 100 de exerciții de bătut din dinți în fiecare dimineață și seară, ceea ce ajută foarte mult la întărirea dinților. Cum își îngrijeau dinții strămoșii noștri? Strămoșii noștri își spălau și ei dinții. Înainte de inventarea periuțelor de dinți, igiena dentară antică folosea în mod obișnuit metode de clătire, folosind apă sărată, ceai puternic sau vin ca apă de gură.
Textul lui Sun Simiao din dinastia Tang, Prescripții esențiale care valorează o mie de aur, afirmă: „În fiecare dimineață, puneți un vârf de sare în gură și clătiți-vă cu apă caldă... pentru a menține dinții fermi și puternici.” Cartea riturilor: Reguli interioare menționează, de asemenea: „La cântatul cocoșului, toți se spală și se îngrijesc.”
Chao Yuanfang din dinastia Sui, în Tratatul său despre originile și manifestările diverselor boli, a menționat: „După mese, ar trebui să clătiți gura de mai multe ori; dacă nu faceți acest lucru, riscați să dezvoltați carii dentare”. Zhang Dai din dinastia Song, în Discursurile sale despre medicină, a observat: „Rutina zilnică a oamenilor este adesea inversată; clătirea gurii la trezire este mai puțin eficientă decât clătirea înainte de culcare, care îndepărtează resturile acumulate între dinți și îi întărește”.Clătirea gurii servea ca substitut pentru periajul dinților în antichitate, înainte de inventarea periuței de dinți. Cel mai vechi instrument de igienă dentară din China era ramura de salcie. În perioada târzie a dinastiei Tang, oamenii înmuiau ramuri de salcie în apă și le rupeau cu dinții când era nevoie, dând naștere vechiului proverb „mestecarea lemnului de salcie dimineața”. Li Shizhen a remarcat, de asemenea, că ramurile fragede de salcie, „rasă în bețișoare de dinți, sunt excelente pentru curățarea dinților”.
Cu toate acestea, documentele istorice indică faptul că periuțele de dinți cu peri au apărut în timpul dinastiilor Liao și Song. Textul lui Zhou Shouzhong din era Song, Compilație de metode de menținere a sănătății, menționează: „Periuțele de dinți erau toate fabricate din păr de cal”. În plus, mânerele de periuțe de dinți din os descoperite în mormintele din era Liao reprezintă cele mai vechi dovezi fizice ale existenței periuțelor de dinți, datând de peste un mileniu.
Oamenii din antichitate foloseau și pastă de dinți. Textul dinastiei Song Taiping Shenghui Fang, compilat de Wang Huaiyin și alții, menționează o metodă de preparare a pastei de dinți medicinale: „Fierbeți ramuri de salcie, salcâm și dud pentru a obține un decoct, apoi reduceți-l la o pastă. Adăugați suc de ghimbir, Asarum sieboldii și alte ingrediente. Folosiți acest amestec pentru a vă spăla dinții.” Aceasta poate fi considerată prototipul pastei de dinți medicinale moderne. Cu toate acestea, pasta de dinți cea mai utilizată în viața de zi cu zi a oamenilor obișnuiți era totuși sarea.
Chinezii antici efectuau și restaurări dentare. Prima farmacopee emisă de statul chinez, Materia Medica recent revizuită (659 d.Hr.), descrie utilizarea pastei de argint — un compus din staniu alb, folie de argint și mercur — ca material de umplere dentară. Aceasta constituie cea mai veche utilizare documentată a plombelor din amalgam, nu numai în China, ci și la nivel mondial.Textele dinastiei Song Taiping Shenghui Fang și Shengji Zonglu oferă descrieri detaliate ale tehnicilor de replantare a dinților, denumite atunci „reimplantare”.
Vechii chinezi acordau o mare importanță menținerii sănătății dentare. Medicina tradițională chineză susține că „dinții sunt surplusul oaselor”, ceea ce înseamnă că dinții se formează din excesul de material osos produs după formarea primară a oaselor corpului. Calitatea și suficiența oaselor, precum și existența unui surplus, depind în totalitate de abundența esenței și a qi-ului din rinichi. Prin urmare, refacerea qi-ului rinichilor este abordarea optimă pentru îngrijirea dentară.