Iedereen wil graag een stralend wit gebit met sterke tanden. Maar hoeveel weet u eigenlijk over het verzorgen en beschermen van uw tanden?
Het beschermen van tanden begint met het versterken van de botten
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde hebben tanden en botten een gemeenschappelijke oorsprong, met de essentie van de nieren als basis. Daarom begint het beschermen van tanden met het voeden van de botten.
Een oud gezegde luidt: "Tanden zijn het residu van botten", wat betekent dat tanden het uiterlijke verlengstuk zijn van het skelet.Botten bevatten beenmerg, terwijl tanden tandpulpa bevatten. Beide halen hun voeding uit de nieren. Aangezien de nieren de opslag van essentie regelen, wordt deze essentie omgezet in beenmerg. Een overvloedige nierenessentie zorgt voor voldoende beenmerg, wat resulteert in veerkrachtige botten en stevige tanden die bestand zijn tegen verlies.Wanneer de nieren essentie tekort komen, raakt het beenmerg uitgeput en kunnen de botten en tanden niet meer worden gevoed. Bij kinderen kan dit zich uiten in een vertraagde sluiting van de fontanel, zwakke botten en vertraagde tandgroei; bij volwassenen kan het leiden tot osteoporose, broze botten, losse tanden of zelfs tandverlies.
"Van alle methoden om de gezondheid te behouden, is er geen enkele die het versterken van de tanden overtreft." Kwetsbare ouderen of kinderen met aangeboren tekorten hebben in het bijzonder behoefte aan het versterken van de nieren en het voeden van de essentie om de botten en tanden te versterken. De volgende methoden kunnen naar behoefte worden gekozen:
Het drinken van Jade Elixir. Speeksel in de mond wordt omgezet uit nieressentie, en speeksel voedt op zijn beurt de nieressentie, vandaar de benaming "jade elixir".De arts Sun Simiao uit de Tang-dynastie bedacht de methode van het "drinken van jade-elixer": druk bij het ontwaken de tong tegen het gehemelte om speeksel in de mond te verzamelen en slik dit vervolgens langzaam door om de nieren te voeden. Veel kauwen. Kauwen is ook essentieel voor het versterken van de tanden.Tijdens de dagelijkse maaltijden moet men te zacht voedsel vermijden. In plaats daarvan versterkt het kauwen van voldoende stevig voedsel het kaakbot en beschermt het de tanden. Regelmatig op de tanden tikken. Deze eenvoudige maar effectieve tandverzorgingsmethode bestaat uit het zachtjes en ritmisch tegen elkaar tikken van de boven- en ondertanden voor of na de maaltijd, waardoor een zwak hoorbaar geluid ontstaat. Tien herhalingen elke ochtend, middag en avond kunnen geleidelijk in frequentie en intensiteit worden opgevoerd.
Dieettherapie. Talrijke voedingsmiddelen voeden de nieren en versterken de botten en tanden, zoals Chinese yam, gojibessen, walnoten, zwarte sesamzaadjes en moerbeien. Neem deze op in uw normale dieet.
Kruidensupplementen. Mensen met een yin-tekort die symptomen vertonen zoals opvliegers, nachtelijk zweten of een rode tong met weinig aanslag, kunnen Liuwei Dihuang-pillen nemen.Mensen met een yang-tekort, die symptomen vertonen zoals een bleke teint, koude handen en voeten, een afkeer van kou en bleke lippen, kunnen kiezen voor Jinkui Shenqi-pillen. Voor kinderen en ouderen zijn Longmu Zhuanggu-korrels of Xianling Gubao-capsules geschikt. Regelmatige massage. Reinig elke dag na het avondeten uw vingers en gebruik uw wijsvinger om het tandvlees te masseren en te draaien, waardoor de bloedcirculatie wordt bevorderd.Het tandvlees is te vergelijken met de grond rondom boomwortels; gezond tandvlees zorgt voor stevige tanden.
Massage van acupunctuurpunten om tanden te beschermen
Regelmatige massage van belangrijke niermeridiaanpunten zoals Taixi (KI3) en Yongquan (KI1) kan de nieren voeden, essentie aanvullen, het lichaam versterken en tanden versterken. Punten zoals Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) en Hegu (LI4) bieden ook voordelen voor de bescherming van het gebit.
Werkwijze:
1. Gebruik de duimen of wijsvingers van beide handen om de punten Yingxiang, Chengjiang, Jiache en Xiaguan op het gezicht en de Hegu-punten op de handpalm van elke hand ongeveer 30 seconden lang in te drukken en te kneden om de bloedsomloop te bevorderen;
2. Masseer het Yongquan-punt op de voetzool en het Taixi-punt aan de binnenkant van de enkel 5-10 minuten, 1-2 keer per dag, om de nieren te voeden;
3. Breng vier vingers bij elkaar en masseer zachtjes rond de lippen in een gematigd tempo totdat u warmte voelt, wat het tandvlees beschermt.Daarnaast wordt aanbevolen om elke ochtend en avond 100 tandklopoefeningen te doen, wat enorm helpt bij het versterken van de tanden. Hoe verzorgden de mensen in de oudheid hun tanden? Ook de mensen in de oudheid poetsten hun tanden. Voordat de tandenborstel werd uitgevonden, werd voor de mondhygiëne meestal gebruik gemaakt van spoelmethoden, waarbij zout water, sterke thee of wijn als mondwater werd gebruikt.
In Sun Simiao's tekst uit de Tang-dynastie, Essential Prescriptions Worth a Thousand Gold Records, staat: "Neem elke ochtend een snufje zout in de mond en spoel met warm water... om de tanden stevig en sterk te houden." In The Book of Rites: Inner Rules staat ook: "Bij het kraaien van de haan wassen en verzorgen allen zichzelf."
Chao Yuanfang uit de Sui-dynastie merkte in zijn Verhandeling over de oorsprong en manifestaties van verschillende ziekten op: "Na de maaltijd moet men routinematig meerdere keren de mond spoelen; als men dit niet doet, loopt men het risico tandcariës te ontwikkelen." Zhang Dai uit de Song-dynastie merkte in zijn Verhandelingen over geneeskunde op: "De dagelijkse routines van mensen zijn vaak omgekeerd; het spoelen van de mond bij het ontwaken is minder effectief dan het spoelen voor het slapengaan, waardoor opgehoopt vuil tussen de tanden wordt verwijderd en de tanden worden versterkt."Het spoelen van de mond diende in de oudheid, vóór de uitvinding van de tandenborstel, als vervanging voor het poetsen van de tanden. Het vroegste hulpmiddel voor mondhygiëne in China was het wilgentakje. Tijdens de late Tang-dynastie weekten mensen wilgentakjes in water en beten ze deze indien nodig open met hun tanden, wat aanleiding gaf tot het oude gezegde "s 'morgens op tandhout kauwen". Li Shizhen merkte ook op dat zachte wilgentakjes, "geschaafd tot tandenstokers, uitstekend geschikt zijn voor het reinigen van de tanden".
Historische bronnen geven echter aan dat tandenborstels met borstelharen tijdens de Liao- en Song-dynastieën zijn ontstaan. In Zhou Shouzhongs tekst Yangsheng Leizuan uit de Song-periode staat: "Tandenborstels werden allemaal gemaakt van paardenhaar." Bovendien zijn botten tandenborstelhandvatten die zijn opgegraven uit graven uit de Liao-periode de oudste nog bestaande tandenborstelartefacten ter wereld, die meer dan duizend jaar oud zijn.
De mensen in de oudheid gebruikten ook tandpasta. In de Song-dynastie tekst Taiping Shenghui Fang, samengesteld door Wang Huaiyin en anderen, staat een methode voor medicinale tandpasta beschreven: "Kook wilgen-, sprinkhanen- en moerbeiboomtakken om een afkooksel te maken, en reduceer dit vervolgens tot een pasta. Voeg gembersap, Asarum sieboldii en andere ingrediënten toe. Gebruik dit om de tanden te poetsen." Dit kan worden beschouwd als het prototype van de moderne medicinale tandpasta. De meest gebruikte tandpasta in het dagelijks leven van gewone mensen was echter nog steeds zout.
De oude Chinezen voerden ook tandheelkundige restauraties uit. In China's eerste nationaal gepubliceerde farmacopee, de Newly Revised Materia Medica (659 n.Chr.), wordt het gebruik van zilverpasta – een mengsel van wit tin, zilverfolie en kwik – als tandvullingsmateriaal beschreven. Dit is het vroegst gedocumenteerde gebruik van amalgaamvullingen, niet alleen in China, maar wereldwijd.De teksten Taiping Shenghui Fang en Shengji Zonglu uit de Song-dynastie geven een gedetailleerde beschrijving van technieken voor het terugplaatsen van tanden, destijds "re-implantatie" genoemd.
De oude Chinezen hechtten veel belang aan het behoud van een gezond gebit. De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat "tanden het overschot van botten zijn", wat betekent dat tanden worden gevormd uit het overtollige botmateriaal dat ontstaat na de primaire botvorming van het lichaam. De kwaliteit en voldoende aanwezigheid van bot, en of er een overschot is, hangt volledig af van de overvloed aan essentie en qi in de nieren. Daarom is het aanvullen van nier-qi de optimale aanpak voor tandheelkundige zorg.