Ikviens vēlas pērļu baltus, stiprus zobus. Bet cik daudz jūs patiesi zināt par zobu kopšanu un aizsardzību?
Zobu aizsardzība sākas ar kaulu barošanu
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka zobiem un kauliem ir kopīga izcelsme, un to pamats ir nieru esence. Tāpēc zobu aizsardzība sākas ar kaulu barošanu.
Sena paruna saka: "Zobi ir kaulu atliekas", kas nozīmē, ka zobi ir skeleta pagarinājums, kas sasniedz ķermeņa virsmu.Kaulos ir kaulu smadzenes, bet zobos ir zobu pulpa. Abas saņem barību no nierēm. Tā kā nieres regulē esences uzkrāšanu, šī esence pārvēršas smadzenēs. Bagātīga nieru esence nodrošina bagātīgas smadzenes, kas rada elastīgus kaulus un stiprus zobus, kas ir izturīgi pret zudumu.Kad nieru esence ir nepietiekama, smadzenes izsīkst, nespējot barot kaulus un zobus. Bērniem tas var izpausties kā novēlota fontanelles aizvēršanās, vāji kauli un novēlota zobu parādīšanās; pieaugušajiem tas var izraisīt osteoporozi, trauslus kaulus, vaļīgus zobus vai pat zobu zudumu.
"No visām veselības saglabāšanas metodēm neviena nepārspēj zobu stiprināšanu." Vājiem vecākiem cilvēkiem vai bērniem ar iedzimtu deficītu ir īpaši nepieciešams tonizēt nieres un barot esenci, lai stiprinātu kaulus un zobus. Atbilstoši vajadzībām var izvēlēties šādas metodes.
Džada eliksīra dzeršana. Mutē esošā siekalu šķidruma izcelsme ir nieru esence, un siekalu šķidrums savukārt baro nieru esenci, tādēļ to dēvē par "džada eliksīru".Tang dinastijas ārsts Sun Simiao izstrādāja "jade eliksīra dzeršanas" metodi: pēc pamošanās piespiediet mēli pret aukslēju, lai savāktu siekalas mutē, tad lēnām norijiet tās, lai barotu nieru esenci. Bieži košļājiet. Košļāšana ir ļoti svarīga arī zobu stiprināšanai.Ikdienas ēdienreizēs vajadzētu izvairīties no pārāk mīksta ēdiena. Tā vietā, košļājot atbilstoši cietu ēdienu, tiek stiprināts žoklis un aizsargāti zobi. Regulāri piesitiet zobiem. Šī vienkāršā, bet efektīvā zobu kopšanas metode ietver maigu un ritmisku augšējo un apakšējo zobu piesitīšanu pirms vai pēc ēdienreizēm, radot vāju dzirdamu skaņu. Desmit atkārtojumi katru rītu, pusdienlaikā un vakarā var tikt pakāpeniski palielināti gan biežumā, gan intensitātē.
Uztura terapija. Daudzi pārtikas produkti baro nieru esenci un stiprina kaulus un zobus, piemēram, ķīniešu jamss, godži ogas, valrieksts, melnie sezama sēklas un zīdkoka ogas. Iekļaujiet tos savā ikdienas uzturā.
Augu izcelsmes piedevas. Personām ar yin deficītu, kurām ir tādi simptomi kā karstuma viļņi, nakts svīšana vai sarkana mēle ar nelielu apsārtumu, var lietot Liuwei Dihuang tabletes.Tiem, kam ir janga deficīts, kas izpaužas kā blāva āda, aukstas rokas un kājas, nepatika pret aukstumu un blāvas lūpas, var lietot Jinkui Shenqi tabletes; bērni un vecāki cilvēki var lietot Longmu Zhuanggu granulātus vai Xianling Gubao kapsulas.
Regulāra masāža. Katru dienu pēc vakariņām nomazgājiet pirkstus un ar rādītājpirkstu rotējiet un masējiet smaganas, veicinot asinsriti.Smaganas ir līdzīgas augsnei, kas apņem koku saknes; veselīgas smaganas nodrošina stingrus zobus. Masējiet akupunktūras punktus, lai aizsargātu zobus Regulāri masējot galvenos nieru meridiāna punktus, piemēram, Taixi (KI3) un Yongquan (KI1), var barot nieres, atjaunot enerģiju, stiprināt ķermeni un nostiprināt zobus. Punkti, piemēram, Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) un Hegu (LI4), arī sniedz zobu aizsardzības priekšrocības.
Darbības metode:
1. Ar abu roku īkšķiem vai rādītājpirkstiem nospiediet un mīciet Yingxiang, Chengjiang, Jiache un Xiaguan punktus uz sejas, kā arī Hegu punktus uz katras rokas plaukstas, aptuveni 30 sekundes katru reizi, lai veicinātu asinsriti;
2. Masējiet Yongquan punktu uz pēdas un Taixi punktu uz iekšējās potītes 5–10 minūtes, 1–2 reizes dienā, lai barotu nieru esenci;
3. Savienojiet četrus pirkstus un viegli masējiet ap lūpām ar mērenu ātrumu, līdz jūtat siltumu, kas aizsargā smaganas.Papildus tam ieteicams katru rītu un vakaru veikt 100 zobu pieskārienu vingrinājumus, kas ievērojami palīdz stiprināt zobus. Kā senie cilvēki rūpējās par saviem zobiem? Senie cilvēki arī tīrīja zobus. Pirms zobu birstes izgudrošanas senajā zobu higiēnā parasti izmantoja skalošanas metodes, izmantojot sālsūdeni, stipru tēju vai vīnu kā mutes skalošanas līdzekļus.
Sun Simiao Tang dinastijas tekstā „Tūkstoš zelta vērti būtiski recepšu ieraksti” teikts: „Katru rītu ielieciet mutē šķipsniņu sāls un skalojiet ar siltu ūdeni... lai zobi būtu stingri un spēcīgi.” Grāmatā „Rituālu grāmata: iekšējie noteikumi” arī teikts: „Pēc gaiļa dziesmas visi mazgājas un sakopojas.”
Sui dinastijas Chao Yuanfang savā traktātā „Dažādu slimību cēloņi un izpausmes” norādīja: „Pēc ēdienreizes regulāri vairākas reizes jāskalo mute; ja to nedara, pastāv risks saslimt ar zobu kariess.” Song dinastijas Zhang Dai savā darbā „Diskusijas par medicīnu” novēroja: „Cilvēku ikdienas rutīna bieži ir apgriezta; mutes skalošana pēc pamošanās ir mazāk efektīva nekā skalošana pirms gulētiešanas, kas noņem uzkrātos atliekus starp zobiem un stiprina tos.”Mutes skalošana senos laikos, pirms zobu birstes izgudrošanas, aizstāja zobu tīrīšanu. Senākais zobu higiēnas līdzeklis Ķīnā bija vītola zariņš. Tang dinastijas beigās cilvēki mērcēja vītola zarus ūdenī un vajadzības gadījumā tos sakoda ar zobiem, no kā cēlies senais teiciens „no rīta košļāt zobu koksni”. Li Shizhen arī norādīja, ka maigi vītola zari, „kas nogriezti zobu kociņos, ir vislabākie zobu tīrīšanai”.
Tomēr vēstures avoti liecina, ka zobu birstes ar sariem parādījās Liao un Song dinastiju laikā. Zhou Shouzhong Song dinastijas tekstā Yangsheng Leizuan rakstīts: „Zobu birstes tika izgatavotas no zirga astriem.” Turklāt Liao dinastijas kapos atrastie zobu birstes rokturi no kauliem ir senākie saglabājušies zobu birstes artefakti pasaulē, kuru vecums pārsniedz tūkstoš gadu.
Senatnē cilvēki lietoja arī zobu pastu. Song dinastijas tekstā Taiping Shenghui Fang, ko sastādīja Wang Huaiyin un citi, ir aprakstīta medicīniskās zobu pastas pagatavošanas metode: „Vārīti vītolu, akāciju un zīdkoka zari, lai pagatavotu novārījumu, pēc tam pievieno ingvera sulu un Asarum sieboldii. Šo pastu lieto zobu tīrīšanai.” To var uzskatīt par mūsdienu medicīniskās zobu pastas prototipu. Tomēr ikdienā parastie cilvēki visbiežāk lietoja sāli.
Senā Ķīna veica arī zobu restaurācijas. Ķīnas pirmajā valsts izdotajā farmakopejā „Newly Revised Materia Medica” (659. gads) ir aprakstīta sudraba pastas — balta alvas, sudraba folijas un dzīvsudraba savienojuma — izmantošana kā zobu plombas materiāls. Tas ir senākais dokumentētais amalgamas plombu izmantošanas gadījums ne tikai Ķīnā, bet visā pasaulē.Song dinastijas tekstos Taiping Shenghui Fang un Shengji Zonglu ir sniegts detalizēts apraksts par zobu atjaunošanas tehnikām, kas tolaik tika sauktas par "reimplantāciju".
Senā Ķīna piešķīra lielu nozīmi zobu veselības saglabāšanai. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka "zobi ir kaulu pārpalikums", kas nozīmē, ka zobi veidojas no liekā kaulu materiāla, kas rodas pēc organisma primārās kaulu veidošanās. Kaulu kvalitāte un daudzums, un tātad arī šī pārpalikuma pieejamība, pilnībā atkarīga no esences un čī pietiekamības nierēs. Tāpēc nieru čī papildināšana ir optimālais pieejas veids zobu kopšanai.