Visi nori turėti baltai spindinčius, stiprius dantis. Bet kiek jūs iš tikrųjų žinote apie dantų priežiūrą ir apsaugą?
Dantų apsauga prasideda nuo stiprių kaulų puoselėjimo
Tradicinė kinų medicina teigia, kad dantys ir kaulai turi bendrą kilmę, o jų pagrindas yra inkstų esencija. Todėl dantų apsauga prasideda nuo kaulų maitinimo.
Senovės posakis sako: „Dantys yra kaulų liekana“, o tai reiškia, kad dantys yra skeleto struktūros išorinis tęsinys.Kauluose yra kaulų čiulpai, o dantyse – dantų pulpa. Abu jie gauna maistą iš inkstų. Kadangi inkstai valdo esencijos kaupimą, ši esencija virsta čiulpais. Gausus inkstų esencijos kiekis užtikrina gausius čiulpus, todėl kaulai tampa atsparūs, o dantys stiprūs ir nepasiduoda.Kai inkstų esencijos trūksta, čiulpai išeikvoja ir nebegali maitinti kaulų ir dantų. Vaikams tai gali pasireikšti vėluojančiu fontanelių užsidarymu, silpnais kaulais ir vėluojančiu dantų dygimu; suaugusiems tai gali sukelti osteoporozę, trapumą kaulų, dantų klibėjimą ar net dantų netekimą.
„Iš visų sveikatos išsaugojimo metodų nė vienas neprilygsta dantų stiprinimui.“ Silpniems pagyvenusiems žmonėms ar vaikams su įgimtais trūkumais ypač reikia stiprinti inkstus ir maitinti esenciją, kad sustiprėtų kaulai ir dantys. Galima pasirinkti vieną iš šių metodų:
Gėrimas „Nefrito eliksyras“. Burnos seilės susidaro iš inkstų esencijos, o seilės savo ruožtu maitina inkstų esenciją, todėl jos vadinamos „nefrito eliksyru“.Tang dinastijos gydytojas Sun Simiao sugalvojo „jade eliksyro gėrimo“ metodą: pabudus, prispausti liežuvį prie gomurio, kad susikauptų seilės, kol burna bus pilna, tada lėtai jas nuryti, kad pamaitintų inkstų esenciją. Dažnai kramtyti. Kramtymas taip pat yra labai svarbus dantų stiprinimui.Kasdien valgant reikėtų vengti pernelyg minkštų maisto produktų. Vietoj to, kramtant tinkamo kietumo maistą stiprinamas žandikaulis ir apsaugomi dantys. Reguliariai barbenkite dantimis. Šis paprastas, bet veiksmingas dantų priežiūros būdas apima švelnų ir ritmišką viršutinių ir apatinių dantų barbenimą prieš ar po valgio, sukuriant silpną girdimą garsą. Dešimt kartų pakartokite kiekvieną rytą, vidurdienį ir vakarą, palaipsniui didindami dažnį ir intensyvumą.
Mitybos terapija. Daugybė maisto produktų maitina inkstų esenciją ir stiprina kaulus bei dantis, pavyzdžiui, kinų batatas, goji uogos, graikiniai riešutai, juodosios sezamo sėklos ir šilkmedžio uogos. Įtraukite juos į savo įprastą mitybą.
Žolelių papildai. Asmenys, turintys yin trūkumo konstituciją ir pasireiškiančius simptomus, pavyzdžiui, karščio bangas, naktinį prakaitavimą ar raudoną liežuvį su nedideliu apnašu, gali vartoti Liuwei Dihuang tabletes.Tiems, kurių organizmas linkęs į yang trūkumą ir kuriems pasireiškia tokie simptomai kaip blyški oda, šaltos rankos ir kojos, neapykanta šaltimui ir blyškios lūpos, gali rinktis Jinkui Shenqi tabletes; vaikai ir pagyvenę žmonės gali vartoti Longmu Zhuanggu granules arba Xianling Gubao kapsules.
Reguliarus masažas. Kasdien po vakarienės nusiplaukite rankas ir pirštu sukamaisiais judesiais masažuokite dantenas, skatindami kraujotaką.Dantenos yra panašios į dirvą aplink medžių šaknis; sveikos dantenos užtikrina tvirtus dantis.
Masažuokite akupunktūros taškus, kad apsaugotumėte dantis
Reguliarus pagrindinių inkstų meridianų taškų, tokių kaip Taixi (KI3) ir Yongquan (KI1), masažas gali maitinti inkstus, papildyti esenciją, stiprinti kūną ir stiprinti dantis. Tokie taškai kaip Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) ir Hegu (LI4) taip pat turi dantų apsauginių savybių.
Veikimo būdas:
1. Abiejų rankų nykščiais arba rodomaisiais pirštais spauskite ir minkykite Yingxiang, Chengjiang, Jiache ir Xiaguan taškus veide, taip pat Hegu taškus kiekvienos rankos pirštų tarpais, maždaug 30 sekundžių kiekvieną kartą, kad pagerintumėte kraujotaką;
2. Masažuokite Yongquan tašką pėdos padu ir Taixi tašką vidinėje kulkšnėje 5–10 minučių, 1–2 kartus per dieną, kad pamaitintumėte inkstų esenciją;
3. Suspaudę keturis pirštus, švelniai masažuokite lūpas vidutiniu tempu, kol pajusite šilumą, kuri apsaugo dantenas.Be to, rekomenduojama kiekvieną rytą ir vakarą atlikti 100 dantų barbenimo pratimų, kurie labai padeda stiprinti dantis.
Kaip senovės žmonės prižiūrėjo savo dantis?
Senovės žmonės taip pat valė dantis. Prieš išradus dantų šepetėlius, senovės dantų higienoje dažniausiai buvo naudojami skalavimo metodai, naudojant druskos vandenį, stiprią arbatą arba vyną kaip burnos skalavimo skysčius.
Sun Simiao Tang dinastijos tekstas „Tūkstančio aukso vertės esminiai receptai“ teigia: „Kiekvieną rytą įsidėkite į burną žiupsnelį druskos ir skalaukite šiltu vandeniu... kad dantys būtų tvirti ir stiprūs.“ „Apeigų knyga: vidinės taisyklės“ taip pat rašo: „Gailio giedojimo metu visi prausiasi ir tvarkosi.“
Sui dinastijos Chao Yuanfang savo veikale „Traktaatas apie įvairių ligų kilmę ir pasireiškimą“ pažymėjo: „Po valgio reikia reguliariai keletą kartų skalauti burną; jei to nedarysite, rizikuojate susirgti dantų ėduonimi.“ Song dinastijos Zhang Dai savo veikale „Diskursai apie mediciną“ pastebėjo: „Žmonių kasdienė rutina dažnai yra apversta; skalauti burną pabudus yra mažiau veiksminga nei skalauti prieš miegą, nes tai pašalina tarp dantų susikaupusias nešvarumus ir juos stiprina.“Ankstyvaisiais laikais, prieš išradus dantų šepetėlį, burnos skalavimas buvo dantų valymo pakaitalas. Seniausias dantų higienos įrankis Kinijoje buvo gluosnio šakelė. Vėlyvuoju Tang dinastijos laikotarpiu žmonės gluosnio šakeles mirkydavo vandenyje ir, kai reikėdavo, jas sukandavo dantimis, todėl atsirado senovinis posakis „ryte kramtyti dantų medį“. Li Shizhen taip pat pažymėjo, kad minkštos gluosnio šakelės, „nuskustos į dantų pagaliukus, yra puikios dantų valymui“.
Tačiau istoriniai šaltiniai rodo, kad šeriuotos dantų šepetėlės atsirado Liao ir Song dinastijų laikais. Zhou Shouzhong Song dinastijos laikų veikale „Yangsheng Leizuan“ rašoma: „Dantų šepetėlės buvo gaminamos iš arklių plaukų.“ Be to, Liao dinastijos laikų kapuose rasti kauliniai dantų šepetėlių kotai yra seniausi išlikę dantų šepetėlių artefaktai pasaulyje, kurių amžius siekia daugiau nei tūkstantį metų.
Senovės žmonės taip pat naudojo dantų pastą. Song dinastijos tekstas „Taiping Shenghui Fang“, sudarytas Wang Huaiyin ir kitų, aprašo vaistinės dantų pastos gamybos būdą: „Virkite gluosnių, akmedžių ir šilkmedžių šakeles, kad gautumėte nuoviru, tada sutirštinkite jį iki pastos konsistencijos. Pridėkite imbiero sulčių, Asarum sieboldii ir kitų ingredientų. Naudokite tai dantų valymui.“ Tai galima laikyti šiuolaikinės vaistinės dantų pastos prototipu. Tačiau paprastų žmonių gyvenime dažniausiai naudota dantų pasta vis dar buvo druska.
Senovės kinai taip pat atlikdavo dantų restauracijas. Pirmojoje Kinijos nacionalinėje farmakopėjoje „Naujai peržiūrėta Materia Medica“ (659 m. po Kr.) aprašomas sidabro pastos, sudarytos iš baltojo alavo, sidabro folijos ir gyvsidabrio, naudojimas kaip dantų plombavimo medžiagos. Tai yra seniausias užfiksuotas amalgamos plombų naudojimo atvejis ne tik Kinijoje, bet ir visame pasaulyje.Song dinastijos tekstuose „Taiping Shenghui Fang“ ir „Shengji Zonglu“ pateikiami išsamūs dantų persodinimo metodų, tuomet vadintų „reimplantavimu“, aprašymai.
Senovės kinai didelį dėmesį skyrė dantų sveikatos išsaugojimui. Tradicinė kinų medicina teigia, kad „dantys yra kaulų perteklius“, o tai reiškia, kad dantys susidaro iš kaulų perteklių, susidariusių po pirminio kaulų susidarymo organizme. Kaulų kokybė ir gausa, taigi ir šio perteklių kiekis, priklauso tik nuo esencijos ir qi kiekio inkstuose. Todėl inkstų qi papildymas yra optimalus dantų priežiūros būdas.