Tutti desiderano avere denti bianchi e forti. Ma quanto sapete veramente sulla cura e la protezione dei vostri denti?
La protezione dei denti inizia con il nutrimento delle ossa
La medicina tradizionale cinese sostiene che i denti e le ossa hanno un'origine comune, con l'essenza dei reni che funge da loro fondamento. Pertanto, la protezione dei denti inizia con il nutrimento delle ossa.
Un antico detto recita: "I denti sono il residuo delle ossa", il che significa che i denti sono l'estensione scheletrica che raggiunge la superficie del corpo.Le ossa contengono il midollo osseo, mentre i denti ospitano la polpa dentale. Entrambi traggono il loro nutrimento dai reni. Poiché i reni governano l'immagazzinamento dell'essenza, questa essenza si trasforma in midollo. Un'abbondante essenza renale assicura un midollo abbondante, producendo ossa resistenti e denti robusti resistenti alla perdita.Quando l'essenza dei reni è carente, il midollo si esaurisce, non riuscendo a nutrire ossa e denti. Nei bambini, ciò può manifestarsi con una chiusura ritardata della fontanella, ossa deboli e dentizione ritardata; negli adulti, può portare a osteoporosi, ossa fragili, denti mobili o persino alla perdita dei denti.
"Tra tutti i metodi per preservare la salute, nessuno supera il rafforzamento dei denti". Gli anziani fragili o i bambini con carenze congenite hanno particolarmente bisogno di tonificare i reni e nutrire l'essenza per rafforzare ossa e denti. È possibile scegliere tra i seguenti metodi, a seconda dei casi:
Bere l'elisir di giada. La saliva orale si trasforma dall'essenza dei reni e la saliva a sua volta nutre l'essenza dei reni, da cui il nome "elisir di giada".Il medico della dinastia Tang Sun Simiao ideò il metodo del "bere l'elisir di giada": al risveglio, premere la lingua contro il palato per raccogliere la saliva in bocca prima di deglutirla lentamente per nutrire l'essenza dei reni. Masticare frequentemente. Anche la masticazione è fondamentale per rafforzare i denti.Durante i pasti quotidiani, si dovrebbero evitare cibi eccessivamente morbidi. Al contrario, masticare cibi adeguatamente consistenti rafforza la mascella e protegge i denti. Picchiettare regolarmente i denti. Questa pratica di cura dentale semplice ma efficace consiste nel picchiettare delicatamente e ritmicamente i denti superiori e inferiori prima o dopo i pasti, producendo un leggero suono udibile. Si possono fare dieci ripetizioni ogni mattina, mezzogiorno e sera, aumentando gradualmente la frequenza e l'intensità.
Terapia alimentare. Numerosi alimenti nutrono l'essenza dei reni e fortificano le ossa e i denti, come l'igname cinese, le bacche di goji, le noci, i semi di sesamo nero e le bacche di gelso. Incorporateli nella vostra dieta regolare.
Integratori a base di erbe. Chi ha una costituzione con carenza di yin che manifesta sintomi come vampate di calore, sudorazione notturna o lingua rossa con poco rivestimento può assumere le pillole Liuwei Dihuang.Chi ha una costituzione con carenza di yang, che presenta sintomi quali carnagione pallida, mani e piedi freddi, avversione al freddo e labbra pallide, può optare per le pillole Jinkui Shenqi; i bambini e gli anziani possono usare i granuli Longmu Zhuanggu o le capsule Xianling Gubao. Massaggio regolare. Dopo cena ogni giorno, lavatevi le dita e usate l'indice per ruotare e massaggiare le gengive, favorendo la circolazione del sangue e del qi.Le gengive sono simili al terreno che circonda le radici degli alberi; gengive sane garantiscono denti saldi. Massaggiare i punti di agopuntura per proteggere i denti Massaggiare regolarmente i punti chiave del meridiano renale come Taixi (KI3) e Yongquan (KI1) può nutrire i reni, reintegrare l'essenza, rafforzare il corpo e fortificare i denti. Anche punti come Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH22), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) e Hegu (LI4) offrono benefici per la protezione dei denti.
Metodo di applicazione:
1. Utilizzare i pollici o gli indici di entrambe le mani per premere e massaggiare i punti Yingxiang, Chengjiang, Jiache e Xiaguan sul viso, nonché i punti Hegu sulla membrana interdigitale di ciascuna mano, per circa 30 secondi ogni volta, al fine di favorire la circolazione;
2. Massaggiare il punto Yongquan sulla pianta del piede e il punto Taixi nella parte interna della caviglia per 5-10 minuti, 1-2 volte al giorno, per nutrire l'essenza dei reni;
3. Unire le quattro dita e strofinare intorno alle labbra a un ritmo moderato fino a sentire calore, proteggendo così le gengive.Inoltre, si consiglia di eseguire 100 esercizi di picchiettamento dei denti ogni mattina e ogni sera, che aiutano notevolmente a rafforzare i denti. Come si prendevano cura dei denti gli antichi? Anche gli antichi si lavavano i denti. Prima dell'invenzione degli spazzolini da denti, l'igiene dentale antica utilizzava comunemente metodi di risciacquo, utilizzando acqua salata, tè forte o vino come collutori.
Il testo della dinastia Tang di Sun Simiao, Prescrizioni essenziali che valgono mille registrazioni d'oro, afferma: "Ogni mattina, mettete un pizzico di sale in bocca e sciacquate con acqua tiepida... per mantenere i denti sani e forti". Anche il Libro dei Riti: Regole interne riporta: "Allo schioccare del gallo, tutti si lavano e si preparano".
Chao Yuanfang della dinastia Sui, nel suo Trattato sulle origini e le manifestazioni di varie malattie, osservava: "Dopo i pasti, si dovrebbe sciacquare regolarmente la bocca più volte; in caso contrario, si rischia di sviluppare carie dentali". Zhang Dai della dinastia Song, nei suoi Discorsi sulla medicina, osservava: "Le abitudini quotidiane delle persone sono spesso invertite; sciacquare la bocca al risveglio è meno efficace che sciacquarla prima di andare a letto, poiché in questo modo si rimuovono i detriti accumulati tra i denti e li si rafforza".Il risciacquo della bocca sostituiva lo spazzolamento dei denti nei tempi antichi, prima dell'invenzione dello spazzolino. Il primo strumento per l'igiene dentale in Cina era il ramoscello di salice. Durante la tarda dinastia Tang, le persone immergevano i rami di salice nell'acqua e li aprivano con i denti quando necessario, dando origine al vecchio detto "masticare il legno dei denti al mattino". Li Shizhen osservò anche che i rami teneri di salice, "tagliati a bastoncini, sono eccellenti per pulire i denti".
Tuttavia, i documenti storici indicano che gli spazzolini da denti con setole sono apparsi durante le dinastie Liao e Song. Il testo di Zhou Shouzhong dell'era Song Yangsheng Leizuan riporta: "Gli spazzolini da denti erano tutti realizzati con crine di cavallo". Inoltre, i manici di spazzolini da denti in osso rinvenuti nelle tombe dell'era Liao rappresentano i primi manufatti di spazzolini da denti esistenti al mondo, risalenti a oltre un millennio fa.
Gli antichi usavano anche il dentifricio. Il testo della dinastia Song Taiping Shenghui Fang, compilato da Wang Huaiyin e altri, riporta un metodo per preparare un dentifricio medicinale: "Far bollire rami di salice, robinia e gelso per ottenere un decotto, quindi ridurlo in pasta. Aggiungere succo di zenzero, Asarum sieboldii e altri ingredienti. Usare questo composto per strofinare i denti". Questo può essere considerato il prototipo del moderno dentifricio medicinale. Tuttavia, il dentifricio più comunemente usato nella vita quotidiana della gente comune era ancora il sale.
Gli antichi cinesi eseguivano anche restauri dentali. La prima farmacopea promulgata a livello nazionale in Cina, la Materia Medica recentemente rivista (659 d.C.), riporta l'uso della pasta d'argento, un composto di stagno bianco, foglia d'argento e mercurio, come materiale di otturazione dentale. Questo costituisce il primo uso documentato dell'amalgama per il restauro dentale non solo in Cina, ma in tutto il mondo.I testi della dinastia Song Taiping Shenghui Fang e Shengji Zonglu forniscono resoconti dettagliati delle tecniche di reimpianto dei denti, allora denominate "reimpianto".
Gli antichi cinesi attribuivano grande importanza alla salute dentale. La medicina tradizionale cinese sostiene che "i denti sono il surplus delle ossa", ovvero che i denti si formano dal materiale osseo in eccesso prodotto dopo la formazione primaria delle ossa del corpo. La qualità e la sufficienza delle ossa, e l'eventuale presenza di surplus, dipendono interamente dall'abbondanza di essenza e qi nei reni. Pertanto, reintegrare il qi dei reni è l'approccio ottimale alla cura dentale.