Mindenki gyöngyházfehér, erős fogakat szeretne. De mennyit tud valójában a fogak ápolásáról és védelméről?
A fogak védelme a csontok táplálásával kezdődik
A hagyományos kínai orvoslás szerint a fogak és a csontok közös eredetűek, alapjuk a vese esszenciája. Ezért a fogak védelme a csontok táplálásával kezdődik.
Egy ősi mondás szerint: „A fogak a csontok maradványa”, ami azt jelenti, hogy a fogak a csontváz kiterjedései, amelyek eljutnak a test felszínére.A csontok csontvelőt tartalmaznak, míg a fogak fogbélvelőt. Mindkettő táplálékát a vesékből nyeri. Mivel a vesék irányítják az esszencia tárolását, ez az esszencia csontvelővé alakul. A bőséges veseesszencia biztosítja a csontvelő bőségét, ami rugalmas csontokat és erős, kopásnak ellenálló fogakat eredményez.Ha a vese esszenciája hiányos, a csontvelő kimerül, és nem táplálja a csontokat és a fogakat. Gyermekeknél ez a fontanella késleltetett záródásában, gyenge csontokban és késleltetett fogzásában nyilvánulhat meg; felnőtteknél csontritkuláshoz, törékeny csontokhoz, laza fogakhoz vagy akár fogvesztéshez is vezethet.
„Az egészség megőrzésének minden módszere közül egyik sem felülmúlja a fogak megerősítését.” A gyenge idősek vagy a veleszületett hiányosságokkal küzdő gyermekek különösen szükségük van a vesék tonizálására és az esszencia táplálására a csontok és fogak megerősítése érdekében. A következő módszerek közül lehet választani a megfelelőt.
Jade elixír ivása. A szájban található nyál a vese esszenciából alakul ki, és a nyál viszont táplálja a vese esszenciát, ezért nevezik „jade elixírnek”.A Tang-dinasztia orvosa, Sun Simiao dolgozta ki a „jade elixír ivása” módszert: ébredés után nyomja a nyelvét a szájpadláshoz, hogy nyál gyűljön a szájában, majd lassan nyelje le, hogy táplálja a vese esszenciáját. Gyakori rágás. A rágás szintén elengedhetetlen a fogak erősítéséhez.A napi étkezések során kerülni kell a túl puha ételeket. Ehelyett a megfelelően kemény ételek rágása erősíti az állkapcsot és védi a fogakat. A fogak rendszeres kopogtatása. Ez az egyszerű, de hatékony fogápolási gyakorlat abból áll, hogy étkezés előtt vagy után finoman és ritmikusan kopogtatjuk össze a felső és alsó fogakat, ami halvány hangot eredményez. Reggel, délben és este tízszer ismételjük meg, majd fokozatosan növeljük a gyakoriságot és az intenzitást.
Étrendterápia. Számos étel táplálja a vese esszenciáját és erősíti a csontokat és a fogakat, például a kínai jamgyökér, a goji bogyó, a dió, a fekete szezámmag és az eperfa. Építsük be ezeket a szokásos étrendünkbe.
Gyógynövény-kiegészítők. Azok, akik yin-hiányos alkotmányúak és olyan tüneteket mutatnak, mint hőhullámok, éjszakai izzadás vagy vörös nyelv kevés bevonattal, szedhetnek Liuwei Dihuang tablettákat.Azok, akiknek a szervezetük yang-hiányos, és olyan tüneteket mutatnak, mint a sápadt arcszín, hideg kezek és lábak, hidegérzékenység és sápadt ajkak, választhatják a Jinkui Shenqi tablettákat. Gyermekek és idősek számára a Longmu Zhuanggu granulátum vagy a Xianling Gubao kapszulák alkalmasak. Rendszeres masszázs. Minden nap vacsora után tisztítsa meg az ujjait, és mutatóujjával forgassa és masszírozza az ínyét, elősegítve a vérkeringést.Az íny hasonló a fa gyökereit körülvevő talajhoz; az egészséges íny biztosítja a fogak szilárdságát.
Masszírozza az akupunktúrás pontokat a fogak védelme érdekében
A Taixi (KI3) és Yongquan (KI1) kulcsfontosságú vese meridián pontok rendszeres masszírozása táplálja a veséket, pótolja az esszenciát, erősíti a testet és a fogakat. Az olyan pontok, mint a Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) és Hegu (LI4) szintén védelmet nyújtanak a fogaknak.
A módszer:
1. Mindkét kéz hüvelykujjaival vagy mutatóujjaival nyomja meg és gyúrja meg az arc Yingxiang, Chengjiang, Jiache és Xiaguan pontjait, valamint a kéz tenyerén található Hegu pontokat, minden alkalommal körülbelül 30 másodpercig, hogy elősegítse a vérkeringést;
2. Naponta 1-2 alkalommal, 5-10 percig masszírozza a Yongquan pontot a talpon és a Taixi pontot a belső bokaízületnél, hogy táplálja a vese esszenciáját.
3. Húzza össze a négy ujját, és mérsékelt tempóban dörzsölje az ajkak környékét, amíg melegséget nem érez, ez védi az ínyeket.Ezenkívül ajánlott minden reggel és este 100 fogkopogtató gyakorlatot végezni, ami nagyban segít a fogak erősítésében. Hogyan ápolták fogukat az ősök? Az ősök is fogat mostak. A fogkefék feltalálása előtt az ősi fogápolás során általában öblítési módszereket alkalmaztak, sós vizet, erős teát vagy bort használva szájvízként.
Sun Simiao Tang-dinasztia kori művében, az Ezer aranyat érő alapvető receptek című könyvben ez áll: „Minden reggel tegyünk egy csipet sót a szánkba, és öblítsük ki meleg vízzel... hogy a fogak szilárdak és erősek maradjanak.” A Szertartások könyve: Belső szabályok című műben is ez áll: „Kakasok ébredésekor mindenki megmosakszik és rendbe szedi magát.”
A Sui-dinasztia Chao Yuanfangja a Különböző betegségek eredetéről és megnyilvánulásairól című értekezésében megjegyezte: „Étkezés után rendszeresen többször is ki kell öblíteni a szájat; ha ezt elmulasztjuk, fogszuvasodás alakulhat ki.” A Song-dinasztia Zhang Dai a Gyógyászatról szóló értekezésében megjegyezte: „Az emberek napi rutinja gyakran fordított; az ébredés utáni szájöblítés kevésbé hatékony, mint az esti, amely eltávolítja a fogak között felhalmozódott szennyeződéseket és erősíti a fogakat.”A szájöblítés a fogkefe feltalálása előtt, az ókorban a fogmosás helyettesítőjeként szolgált. Kínában a legkorábbi fogápolási eszköz a fűzfaág volt. A Tang-dinasztia késői időszakában az emberek fűzfaágakat áztattak vízben, és szükség szerint fogukkal felnyitották őket, ami az „reggeli fogfa rágása” ősi mondáshoz vezetett. Li Shizhen is megjegyezte, hogy a puha fűzfaágak „fogpálcikákká faragva kiválóan alkalmasak a fogak tisztítására”.
A történelmi feljegyzések azonban azt mutatják, hogy a sörtés fogkefék a Liao- és Song-dinasztiák idején jelentek meg. Zhou Shouzhong Song-kori művében, a Yangsheng Leizuanban ezt írja: „A fogkefék mind lószőrből készültek.” Ezenkívül a Liao-kori sírokból előkerült csont fogkefe nyelei a világ legkorábbi fennmaradt fogkefe-leletét jelentik, amelyek több mint ezer évvel ezelőttről származnak.
Az ókori emberek fogkrémet is használtak. A Song-dinasztia idején Wang Huaiyin és mások által összeállított Taiping Shenghui Fang című szövegben egy gyógyászati fogkrém elkészítésének módszere szerepel: „Főzzünk fűz-, akác- és eperfaágakat, hogy kivonatot kapjunk, majd adjunk hozzá gyömbérlevet és Asarum sieboldii-t. Ezzel a pasztával mossuk meg a fogakat.” Ez tekinthető a modern gyógyászati fogkrém prototípusának. Azonban a hétköznapi emberek mindennapi életében a leggyakrabban használt fogkrém továbbra is a só volt.
Az ókori kínaiak fogpótlást is végeztek. Kína első államilag kiadott gyógyszerkönyve, a Newly Revised Materia Medica (659 AD) leírja az ezüstpaszta – fehér ón, ezüstfólia és higany keveréke – fogtömésként való használatát. Ez a legkorábbi dokumentált amalgámtömés használata nemcsak Kínában, hanem világszerte is.A Szung-dinasztia Taiping Shenghui Fang és Shengji Zonglu című szövegei részletesen leírják a fogak visszaültetésének technikáit, amelyet akkoriban „reimplantációnak” neveztek.
Az ókori kínaiak nagy hangsúlyt fektettek a fogászati egészség megőrzésére. A hagyományos kínai orvoslás szerint „a fogak a csontok feleslege”, ami azt jelenti, hogy a fogak a test elsődleges csontképződése után keletkező felesleges csontanyagból alakulnak ki. A csontok minősége és mennyisége, és így ennek a feleslegnek a rendelkezésre állása teljes mértékben a vesékben található esszencia és qi mennyiségétől függ. Ezért a vesék qi-jének pótlása a fogápolás optimális megközelítése.