Tout le monde rêve d'avoir des dents blanches et solides. Mais que savez-vous vraiment des soins et de la protection des dents ?
La protection des dents commence par le renforcement des os
La médecine traditionnelle chinoise considère que les dents et les os ont une origine commune, l'essence rénale servant de base. Par conséquent, la protection des dents commence par le renforcement des os.
Un ancien dicton dit : « Les dents sont le résidu des os », ce qui signifie que les dents sont le prolongement extérieur de la structure squelettique.Les os contiennent de la moelle osseuse, tandis que les dents abritent la pulpe dentaire. Les deux tirent leur nourriture des reins. Comme les reins régissent le stockage de l'essence, cette essence se transforme en moelle. Une essence rénale abondante garantit une moelle abondante, ce qui donne des os résistants et des dents solides qui ne tombent pas.Lorsque l'essence rénale est déficiente, la moelle s'épuise et ne parvient plus à nourrir les os et les dents. Chez les enfants, cela peut se manifester par un retard de fermeture de la fontanelle, des os fragiles et un retard de dentition ; chez les adultes, cela peut entraîner de l'ostéoporose, des os fragiles, des dents mobiles, voire la perte des dents.
« Parmi toutes les méthodes permettant de préserver la santé, aucune ne surpasse le renforcement des dents. » Les personnes âgées fragiles ou les enfants présentant des déficiences congénitales ont particulièrement besoin de tonifier les reins et de nourrir l'essence afin de renforcer les os et les dents. Les méthodes suivantes peuvent être choisies en fonction des besoins :
Boire l'élixir de jade. La salive buccale est transformée à partir de l'essence rénale, et la salive nourrit à son tour l'essence rénale, d'où son nom d'« élixir de jade ».Le médecin de la dynastie Tang, Sun Simiao, a mis au point la méthode consistant à « boire l'élixir de jade » : au réveil, appuyez la langue contre le palais pour recueillir la salive jusqu'à ce que la bouche soit pleine, puis avalez-la lentement pour nourrir l'essence des reins. Mâchez fréquemment. La mastication est également essentielle pour renforcer les dents.Au cours des repas quotidiens, il faut éviter les aliments trop mous. Au contraire, mâcher des aliments suffisamment fermes renforce la mâchoire et protège les dents. Tapoter régulièrement les dents. Cette pratique de soins dentaires simple mais efficace consiste à tapoter doucement et rythmiquement les dents supérieures et inférieures avant ou après les repas, produisant un léger son audible. Dix répétitions chaque matin, midi et soir peuvent être progressivement augmentées en fréquence et en intensité.
Thérapie alimentaire. De nombreux aliments nourrissent l'essence rénale et fortifient les os et les dents, tels que l'igname chinoise, les baies de goji, les noix, les graines de sésame noir et les mûres. Intégrez-les à votre alimentation quotidienne.
Compléments à base de plantes. Les personnes présentant une constitution déficitaire en yin et des symptômes tels que bouffées de chaleur, sueurs nocturnes ou langue rouge avec peu de dépôt peuvent prendre des pilules Liuwei Dihuang.Les personnes ayant une constitution déficiente en yang, présentant des symptômes tels qu'un teint pâle, des mains et des pieds froids, une aversion pour le froid et des lèvres pâles, peuvent utiliser les pilules Jinkui Shenqi ; les enfants et les personnes âgées peuvent utiliser les granules Longmu Zhuanggu ou les capsules Xianling Gubao.
Massage régulier. Après le dîner chaque jour, lavez-vous les doigts et utilisez votre index pour faire tourner et masser les gencives, favorisant ainsi la circulation du sang et du qi.Les gencives sont comparables à la terre qui entoure les racines des arbres ; des gencives saines garantissent des dents solides.
Massez les points d'acupuncture pour protéger les dents
Masser régulièrement les points clés du méridien du rein, tels que Taixi (KI3) et Yongquan (KI1), permet de nourrir les reins, de reconstituer l'essence, de renforcer le corps et de fortifier les dents. Des points tels que Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) et Hegu (LI4) offrent également des bienfaits pour la protection dentaire.
Mode d'emploi :
1. Utilisez les pouces ou les index des deux mains pour appuyer et malaxer les points Yingxiang, Chengjiang, Jiache et Xiaguan sur le visage, ainsi que les points Hegu au niveau de la paume de chaque main, pendant environ 30 secondes à chaque fois afin de favoriser la circulation ;
2. Massez le point Yongquan sur la plante du pied et le point Taixi à l'intérieur de la cheville pendant 5 à 10 minutes, 1 à 2 fois par jour, pour nourrir l'essence rénale ;
3. Rassemblez les quatre doigts et frottez autour des lèvres à un rythme modéré jusqu'à ce que vous sentiez une chaleur, ce qui protège les gencives.De plus, il est recommandé d'effectuer 100 exercices de claquement de dents chaque matin et chaque soir, ce qui contribue grandement à renforcer les dents. Comment les anciens prenaient-ils soin de leurs dents ? Les anciens se brossaient également les dents. Avant l'invention des brosses à dents, l'hygiène dentaire ancienne consistait généralement à se rincer la bouche avec de l'eau salée, du thé fort ou du vin.
Le texte de Sun Simiao de la dynastie Tang, Prescriptions essentielles valant mille pièces d'or, indique : « Chaque matin, mettez une pincée de sel dans la bouche et rincez-vous la bouche avec de l'eau tiède... pour garder des dents solides et résistantes. » Le Livre des rites : Règles intérieures indique également : « Au chant du coq, tous se lavent et se coiffent. »
Chao Yuanfang, de la dynastie Sui, dans son Traité sur les origines et les manifestations de diverses maladies, note : « Après les repas, il faut se rincer la bouche plusieurs fois ; à défaut, on risque de développer des caries dentaires. » Zhang Dai, de la dynastie Song, dans ses Discours sur la médecine, observe : « Les habitudes quotidiennes des gens sont souvent inversées ; se rincer la bouche au réveil est moins efficace que de le faire avant de se coucher, car cela élimine les débris accumulés entre les dents et les renforce. »Le rinçage de la bouche remplaçait le brossage des dents dans l'Antiquité, avant l'invention de la brosse à dents. Le premier outil d'hygiène dentaire en Chine était la brindille de saule. À la fin de la dynastie Tang, les gens faisaient tremper des brindilles de saule dans l'eau et les mordaient avec leurs dents lorsqu'ils en avaient besoin, d'où le dicton ancien « mâcher du bois de saule le matin ». Li Shizhen a également noté que les brindilles de saule tendres, « taillées en bâtonnets, sont excellentes pour nettoyer les dents ».
Cependant, les archives historiques indiquent que les brosses à dents à poils sont apparues pendant les dynasties Liao et Song. Le texte de Zhou Shouzhong datant de l'époque Song, Yangsheng Leizuan, rapporte : « Les brosses à dents étaient toutes fabriquées à partir de crin de cheval. » De plus, les manches de brosses à dents en os découverts dans des tombes de l'époque Liao représentent les plus anciens artefacts de brosses à dents existants au monde, datant de plus d'un millénaire.
Les anciens utilisaient également du dentifrice. Le texte de la dynastie Song Taiping Shenghui Fang, compilé par Wang Huaiyin et d'autres, décrit une méthode pour fabriquer du dentifrice médicinal : « Faites bouillir des branches de saule, de robinier et de mûrier pour obtenir une décoction, puis réduisez-la en pâte. Ajoutez du jus de gingembre, de l'Asarum sieboldii et d'autres ingrédients. Utilisez ce mélange pour vous brosser les dents. » On peut considérer qu'il s'agit du prototype du dentifrice médicinal moderne. Cependant, le dentifrice le plus couramment utilisé dans la vie quotidienne des gens ordinaires restait le sel.
Les Chinois de l'Antiquité pratiquaient également des restaurations dentaires. La première pharmacopée nationale chinoise, la Materia Medica nouvellement révisée (659 après J.-C.), mentionne l'utilisation d'une pâte d'argent, un composé d'étain blanc, de feuille d'argent et de mercure, comme matériau d'obturation dentaire. Il s'agit de la première utilisation documentée de l'amalgame pour la restauration dentaire, non seulement en Chine, mais dans le monde entier.Les textes de la dynastie Song Taiping Shenghui Fang et Shengji Zonglu fournissent des descriptions détaillées des techniques de réimplantation dentaire, alors appelées « réimplantation ».
Les anciens Chinois accordaient une grande importance à la santé dentaire. La médecine traditionnelle chinoise considère que « les dents sont le surplus des os », ce qui signifie que les dents se forment à partir de l'excès de matière osseuse produit après la formation osseuse primaire du corps. La qualité et l'abondance des os, et donc la disponibilité de ce surplus, dépendent entièrement de la suffisance de l'essence et du qi dans les reins. Par conséquent, le réapprovisionnement du qi des reins est considéré comme le meilleur moyen de nourrir les dents.