Όλοι επιθυμούν να έχουν λευκά, δυνατά δόντια. Αλλά πόσα γνωρίζετε πραγματικά για τη φροντίδα και την προστασία των δοντιών σας;
Η προστασία των δοντιών ξεκινά με τη θρέψη των οστών
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι τα δόντια και τα οστά έχουν κοινή προέλευση, με την ουσία των νεφρών να αποτελεί τη βάση τους. Επομένως, η προστασία των δοντιών ξεκινά με τη θρέψη των οστών.
Ένα αρχαίο ρητό λέει: «Τα δόντια είναι τα υπολείμματα των οστών», που σημαίνει ότι τα δόντια είναι η εξωτερική επέκταση της σκελετικής δομής.Τα οστά περιέχουν μυελό των οστών, ενώ τα δόντια περιέχουν οδοντικό πολφό. Και τα δύο αντλούν τη θρέψη τους από τα νεφρά. Καθώς τα νεφρά ρυθμίζουν την αποθήκευση της ουσίας, αυτή η ουσία μετατρέπεται σε μυελό. Η άφθονη ουσία των νεφρών εξασφαλίζει άφθονο μυελό, αποδίδοντας ανθεκτικά οστά και γερά δόντια που αντιστέκονται στην απώλεια.Όταν η ουσία των νεφρών είναι ανεπαρκής, ο μυελός εξαντλείται και δεν μπορεί να θρέψει τα οστά και τα δόντια. Στα παιδιά, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με καθυστερημένο κλείσιμο της πηγής, αδύναμα οστά και καθυστερημένη οδοντοφυΐα. Στους ενήλικες, μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση, εύθραυστα οστά, χαλαρά δόντια ή ακόμη και απώλεια δοντιών.
«Μεταξύ όλων των μεθόδων διατήρησης της υγείας, καμία δεν ξεπερνά την ενδυνάμωση των δοντιών». Οι αδύναμοι ηλικιωμένοι ή τα παιδιά με συγγενείς ανεπάρκειες χρειάζονται ιδιαίτερα την τόνωση των νεφρών και τη θρέψη της ουσίας για να ενισχύσουν τα οστά και τα δόντια. Μπορούν να επιλεγούν οι ακόλουθες μέθοδοι, ανάλογα με την περίπτωση:
Πίνοντας το ελιξίριο Jade. Το σάλιο του στόματος μετατρέπεται από την ουσία των νεφρών και το σάλιο με τη σειρά του θρέφει την ουσία των νεφρών, εξ ου και η ονομασία «ελιξίριο Jade».Ο γιατρός Sun Simiao της δυναστείας Tang επινόησε τη μέθοδο «πόση του ελιξίριου νεφρίτη»: μετά το ξύπνημα, πιέστε τη γλώσσα στον ουρανίσκο για να συγκεντρώσετε σάλιο στο στόμα και στη συνέχεια καταπιείτε το αργά για να θρέψετε την ουσία των νεφρών. Συχνό μάσημα. Το μάσημα είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την ενδυνάμωση των δοντιών.Κατά τη διάρκεια των καθημερινών γευμάτων, πρέπει να αποφεύγετε τα υπερβολικά μαλακά τρόφιμα. Αντ' αυτού, το μάσημα κατάλληλα σκληρών τροφίμων ενισχύει τη γνάθο και προστατεύει τα δόντια. Τακτικό χτύπημα των δοντιών. Αυτή η απλή αλλά αποτελεσματική πρακτική φροντίδας των δοντιών περιλαμβάνει το απαλό και ρυθμικό χτύπημα των άνω και κάτω δοντιών μεταξύ τους πριν ή μετά τα γεύματα, παράγοντας έναν αχνό ακουστικό ήχο. Δέκα επαναλήψεις κάθε πρωί, μεσημέρι και βράδυ μπορούν να αυξηθούν σταδιακά σε συχνότητα και ένταση.
Διατροφική θεραπεία. Πολλά τρόφιμα θρέφουν την ουσία των νεφρών και ενισχύουν τα οστά και τα δόντια, όπως το κινέζικο γιαμ, τα μούρα γκότζι, τα καρύδια, οι μαύροι σπόροι σουσαμιού και τα μούρα. Ενσωματώστε τα στην καθημερινή διατροφή σας.
Συμπληρώματα βοτάνων. Όσοι έχουν σωματική διάπλαση με ανεπάρκεια γιν και εμφανίζουν συμπτώματα όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις ή κόκκινη γλώσσα με ελάχιστη επικάλυψη μπορούν να πάρουν χάπια Liuwei Dihuang.Όσοι έχουν σωματική διάπλαση με έλλειψη yang, με συμπτώματα όπως χλωμή επιδερμίδα, κρύα χέρια και πόδια, αποστροφή στο κρύο και χλωμά χείλη, μπορούν να επιλέξουν τα χάπια Jinkui Shenqi. Για τα παιδιά και τους ηλικιωμένους, είναι κατάλληλα τα κοκκία Longmu Zhuanggu ή οι κάψουλες Xianling Gubao. Τακτικό μασάζ. Μετά το δείπνο κάθε μέρα, καθαρίστε τα δάχτυλά σας και χρησιμοποιήστε το δείκτη σας για να περιστρέψετε και να μασάζετε τα ούλα, προωθώντας την κυκλοφορία του αίματος.Τα ούλα είναι παρόμοια με το χώμα που περιβάλλει τις ρίζες των δέντρων. Τα υγιή ούλα εξασφαλίζουν σταθερά δόντια. Μασάζ σε σημεία βελονισμού για την προστασία των δοντιών Το τακτικό μασάζ σε βασικά σημεία του μεσημβρινού των νεφρών, όπως τα Taixi (KI3) και Yongquan (KI1), μπορεί να θρέψει τα νεφρά, να αναπληρώσει την ουσία, να ενισχύσει το σώμα και να οχυρώσει τα δόντια. Σημεία όπως τα Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) και Hegu (LI4) προσφέρουν επίσης οφέλη για την προστασία των δοντιών.
Μέθοδος λειτουργίας:
1. Χρησιμοποιήστε τους αντίχειρες ή τους δείκτες και των δύο χεριών για να πιέσετε και να ζυμώσετε τα σημεία Yingxiang, Chengjiang, Jiache και Xiaguan στο πρόσωπο, καθώς και τα σημεία Hegu στο πλέγμα κάθε χεριού, για περίπου 30 δευτερόλεπτα κάθε φορά, για να προωθήσετε την κυκλοφορία.
2. Κάντε μασάζ στο σημείο Yongquan στο πέλμα του ποδιού και στο σημείο Taixi στον εσωτερικό αστράγαλο για 5-10 λεπτά, 1-2 φορές την ημέρα, για να θρέψετε την ουσία των νεφρών.
3. Συγκεντρώστε τα τέσσερα δάχτυλα και κάντε απαλό μασάζ γύρω από τα χείλη με μέτριο ρυθμό μέχρι να νιώσετε ζεστασιά, κάτι που προστατεύει τα ούλα.Επιπλέον, συνιστάται να κάνετε 100 ασκήσεις χτυπήματος των δοντιών κάθε πρωί και βράδυ, κάτι που βοηθά σημαντικά στην ενίσχυση των δοντιών.
Πώς φρόντιζαν τα δόντια τους οι αρχαίοι;
Οι αρχαίοι επίσης βούρτσιζαν τα δόντια τους. Πριν από την εφεύρεση των οδοντόβουρτσων, η αρχαία στοματική υγιεινή χρησιμοποιούσε συνήθως μεθόδους έκπλυσης, χρησιμοποιώντας αλατόνερο, δυνατό τσάι ή κρασί ως στοματικά διαλύματα.
Το κείμενο του Sun Simiao από τη δυναστεία των Τανγκ, Essential Prescriptions Worth a Thousand Gold Records, αναφέρει: «Κάθε πρωί, βάλτε μια πρέζα αλάτι στο στόμα και ξεπλύνετε με ζεστό νερό... για να διατηρήσετε τα δόντια σας σφιχτά και δυνατά». Το Βιβλίο των Τελετών: Εσωτερικοί Κανόνες αναφέρει επίσης: «Όταν λαλήσει ο κόκορας, όλοι πλένονται και περιποιούνται τον εαυτό τους».
Ο Chao Yuanfang της δυναστείας Sui, στο έργο του «Πραγματεία για τις ρίζες και τις εκδηλώσεις διαφόρων ασθενειών», σημείωσε: «Μετά τα γεύματα, πρέπει να ξεπλένουμε τακτικά το στόμα μας αρκετές φορές. Αν δεν το κάνουμε, κινδυνεύουμε να αναπτύξουμε τερηδόνα». Ο Zhang Dai της δυναστείας Song, στο έργο του «Διαλέξεις για την ιατρική», παρατήρησε: «Οι καθημερινές συνήθειες των ανθρώπων είναι συχνά αντίστροφες. Το ξέπλυμα του στόματος μετά το ξύπνημα είναι λιγότερο αποτελεσματικό από το ξέπλυμα πριν τον ύπνο, καθώς αυτό αφαιρεί τα συσσωρευμένα υπολείμματα μεταξύ των δοντιών και τα ενισχύει».Το ξέπλυμα του στόματος αντικαθιστούσε το βούρτσισμα των δοντιών στην αρχαιότητα, πριν από την εφεύρεση της οδοντόβουρτσας. Το παλαιότερο εργαλείο στοματικής υγιεινής στην Κίνα ήταν το κλαδί ιτιάς. Κατά την ύστερη δυναστεία των Τανγκ, οι άνθρωποι έβρεχαν κλαδιά ιτιάς σε νερό και τα δάγκωναν με τα δόντια τους όταν χρειαζόταν, δίνοντας αφορμή για το αρχαίο ρητό «μασάω ξύλο δοντιών το πρωί». Ο Λι Σιζέν σημείωσε επίσης ότι τα τρυφερά κλαδιά ιτιάς, «κομμένα σε ξυλάκια δοντιών, είναι εξαιρετικά για τον καθαρισμό των δοντιών».
Ωστόσο, ιστορικά αρχεία δείχνουν ότι οι οδοντόβουρτσες με τρίχες εμφανίστηκαν κατά τη διάρκεια των δυναστειών Λιάο και Σονγκ. Το κείμενο του Zhou Shouzhong από την εποχή των Σονγκ, Yangsheng Leizuan, αναφέρει: «Οι οδοντόβουρτσες ήταν όλες κατασκευασμένες από αλογότριχα». Επιπλέον, οι λαβές οδοντόβουρτσας από κόκαλο που ανακαλύφθηκαν σε τάφους της εποχής των Λιάο αποτελούν τα παλαιότερα σωζόμενα αντικείμενα οδοντόβουρτσας στον κόσμο, με ηλικία που ξεπερνά τα 1.000 χρόνια.
Οι αρχαίοι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν επίσης οδοντόκρεμα. Το κείμενο της δυναστείας Σονγκ Taiping Shenghui Fang, που συντάχθηκε από τον Wang Huaiyin και άλλους, καταγράφει μια μέθοδο για την παρασκευή φαρμακευτικής οδοντόκρεμας: «Βράστε κλαδιά ιτιάς, ακρίδας και μουριάς για να φτιάξετε ένα αφέψημα και στη συνέχεια μειώστε το σε πάστα. Προσθέστε χυμό τζίντζερ, Asarum sieboldii και άλλα συστατικά. Χρησιμοποιήστε το για να τρίψετε τα δόντια». Αυτό μπορεί να θεωρηθεί το πρωτότυπο της σύγχρονης φαρμακευτικής οδοντόκρεμας. Ωστόσο, η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη οδοντόκρεμα στην καθημερινή ζωή των απλών ανθρώπων ήταν ακόμα το αλάτι.
Οι αρχαίοι Κινέζοι πραγματοποιούσαν επίσης οδοντιατρικές αποκαταστάσεις. Η πρώτη φαρμακοποιία που εκδόθηκε σε εθνικό επίπεδο στην Κίνα, η Newly Revised Materia Medica (659 μ.Χ.), καταγράφει τη χρήση ασημένιας πάστας — ενός μείγματος λευκού κασσίτερου, ασημένιου φύλλου και υδραργύρου — ως υλικού για οδοντικά σφραγίσματα. Αυτό αποτελεί την παλαιότερη τεκμηριωμένη χρήση αμαλγαμάτων σφραγισμάτων όχι μόνο στην Κίνα, αλλά και σε όλο τον κόσμο.Τα κείμενα της δυναστείας Σονγκ Taiping Shenghui Fang και Shengji Zonglu παρέχουν λεπτομερείς περιγραφές των τεχνικών επαναφύτευσης δοντιών, που τότε ονομάζονταν «επαναφύτευση».
Οι αρχαίοι Κινέζοι έδιναν μεγάλη έμφαση στη διατήρηση της υγείας των δοντιών. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι «τα δόντια είναι το πλεόνασμα των οστών», που σημαίνει ότι τα δόντια σχηματίζονται από το πλεόνασμα οστικού υλικού που παράγεται μετά τον αρχικό σχηματισμό των οστών του σώματος. Η ποιότητα και η επάρκεια των οστών, καθώς και το αν υπάρχει πλεόνασμα, εξαρτώνται εξ ολοκλήρου από την αφθονία της ουσίας και του qi στα νεφρά. Επομένως, η αναπλήρωση του qi των νεφρών είναι η βέλτιστη προσέγγιση για την οδοντιατρική φροντίδα.