Всеки желае да има перленобели, здрави зъби. Но колко наистина знаете за грижата и защитата на зъбите си?
Защитата на зъбите започва с подхранване на костите
Традиционната китайска медицина счита, че зъбите и костите имат общ произход, като основата им е бъбречната есенция. Следователно защитата на зъбите започва с подхранване на костите.
Древно изречение гласи: „Зъбите са остатък от костите“, което означава, че зъбите са продължение на скелета, достигащо до повърхността на тялото.Костите съдържат костен мозък, а зъбите съдържат зъбна пулпа. Храненето както на костния мозък, така и на зъбната пулпа произхожда от бъбреците. Тъй като бъбреците управляват съхранението на есенцията, тази есенция се превръща в мозък. Когато бъбречната есенция е в изобилие, мозъкът е в изобилие, което води до силни, еластични кости и здрави зъби, които не се разклащат.Когато бъбречната есенция е недостатъчна, костният мозък се изчерпва и не може да подхранва костите и зъбите. При децата това може да се прояви като забавено затваряне на фонтанелата, слаби кости и забавено прореждане на зъбите; при възрастните може да доведе до остеопороза, крехки кости, разклатени зъби или дори загуба на зъби.
„Сред всички методи за запазване на здравето, никой не надминава укрепването на зъбите.“ Крехките възрастни хора или децата с вродени дефицити се нуждаят особено от тонизиране на бъбреците и подхранване на есенцията, за да укрепят костите и зъбите. Могат да бъдат избрани следните методи, според случая:
Пиене на нефритения еликсир. Слюнката в устата се преобразува от бъбречната есенция, а слюнката от своя страна подхранва бъбречната есенция, откъдето идва и наименованието „нефритеният еликсир“.Лекарят Сун Симяо от династията Тан е измислил метода „пиене на нефритения еликсир“: след събуждане притиснете езика към небцето, за да съберете слюнка, докато устата ви се напълни, след което бавно я преглътнете, за да подхраните бъбречната есенция. Често дъвчене. Дъвченето също е жизненоважно за укрепването на зъбите.По време на ежедневните хранения трябва да се избягват прекалено меките храни. Вместо това, дъвченето на подходящо твърди храни укрепва челюстната кост и предпазва зъбите. Редовно потупване на зъбите. Тази проста, но ефективна практика за грижа за зъбите включва нежно и ритмично потупване на горните и долните зъби преди или след хранене, което произвежда слаб чуваем звук. Десет повторения сутрин, на обяд и вечер могат да се увеличават постепенно по честота и интензивност.
Диетична терапия. Много храни подхранват бъбречната есенция и укрепват костите и зъбите, като китайски ямс, годжи бери, орехи, черно сусамово семе и черници. Включете ги в редовната си диета.
Билкови добавки. Хората с конституция с дефицит на ин, които проявяват симптоми като горещи вълни, нощно изпотяване или червен език с малко налеп, могат да приемат Liuwei Dihuang Pills.Хората с конституция, склонна към дефицит на ян, които проявяват симптоми като бледа кожа, студени ръце и крака, нетолерантност към студа и бледи устни, могат да изберат хапчета Jinkui Shenqi. За деца и възрастни хора са подходящи гранули Longmu Zhuanggu или капсули Xianling Gubao. Редовен масаж. Всеки ден след вечеря измийте пръстите си и използвайте показалеца си, за да въртите и масажирате венците, като по този начин стимулирате кръвообращението.Венците са подобни на почвата около корените на дърветата; здравите венци осигуряват здрави зъби. Масажирайте акупунктурни точки, за да предпазите зъбите. Редовното масажиране на ключови точки на бъбречния меридиан като Taixi (KI3) и Yongquan (KI1) може да подхрани бъбреците, да възстанови есенцията, да укрепи тялото и да укрепи зъбите. Точки като Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) и Hegu (LI4) също предлагат ползи за предпазване на зъбите.
Начин на действие:
1. Използвайте палците или показалците на двете ръце, за да натискате и масажирате точките Yingxiang, Chengjiang, Jiache и Xiaguan на лицето, както и точките Hegu на дланта на всяка ръка, по около 30 секунди всеки път, за да стимулирате кръвообращението;
2. Масажирайте точката Yongquan на стъпалото и точката Taixi на вътрешната страна на глезена в продължение на 5–10 минути, 1–2 пъти дневно, за да подхраните бъбречната есенция;
3. Съберете четири пръста и нежно масажирайте около устните с умерено темпо, докато почувствате топлина, което предпазва венците.Освен това се препоръчва да се правят 100 упражнения за потупване на зъбите всяка сутрин и вечер, което значително спомага за укрепването на зъбите.
Как древните са се грижили за зъбите си?
Древните също са си миели зъбите. Преди изобретяването на четките за зъби, древната хигиена на зъбите обикновено е използвала методи за изплакване, като солена вода, силен чай или вино като вода за изплакване на устата.
В текста на Сун Симяо от династията Тан „Есенциални рецепти, струващи хиляда златни записи“ се казва: „Всяка сутрин сложете щипка сол в устата си и изплакнете с топла вода... за да поддържате зъбите си здрави и силни.“ В „Книгата на ритуалите: Вътрешни правила“ също се споменава: „При пеене на петела всички се измиват и подреждат.“
Чао Юанфан от династията Суй в своето „Трактат за произхода и проявите на различни болести“ отбелязва: „След хранене човек трябва редовно да изплаква устата си няколко пъти; ако не го прави, рискува да развие кариес.“ Джан Дай от династията Сун в своето „Разсъждения за медицината“ отбелязва: „Ежедневните навици на хората често са обърнати; изплакването на устата след събуждане е по-малко ефективно от изплакването преди лягане, което премахва натрупаните остатъци между зъбите и ги укрепва.“Изплакването на устата е служило като заместител на миенето на зъбите в древността, преди изобретяването на четката за зъби. Най-ранният инструмент за зъбна хигиена в Китай е бил върбовата клонка. По време на късната династия Тан хората накисвали върбови клонки във вода и ги разхапвали със зъбите си, когато имали нужда, откъдето произлиза древното поговорка „сутрешно дъвчене на дърво за зъби“. Ли Шижен също отбелязва, че нежните върбови клонки, „нарязани на пръчици за зъби, са най-подходящи за почистване на зъбите“.
Историческите записи обаче сочат, че четките за зъби с четина са се появили по време на династиите Ляо и Сун. В текста на Жоу Шоужонг от епохата Сун „Яншен Лейзуан“ се отбелязва: „Всички четки за зъби са били изработвани от конски косми.“ Освен това, дръжките на четки за зъби от кости, открити в гробници от епохата Ляо, представляват най-ранните запазени артефакти на четки за зъби в света, датиращи от преди повече от хилядолетие.
Древните хора са използвали и паста за зъби. Текстът „Taiping Shenghui Fang“ от династията Сун, съставен от Wang Huaiyin и други, описва метод за приготвяне на лечебна паста за зъби: „Сварете клони от върба, акация и черница, за да получите отвара, след което я сгъстете до паста. Добавете сок от джинджифил, Asarum sieboldii и други съставки. Използвайте тази паста, за да измиете зъбите си.“ Това може да се счита за прототип на съвременната лечебна паста за зъби. Въпреки това, най-често използваната паста за зъби в живота на обикновените хора все още е била солта.
Древните китайци също са извършвали възстановяване на зъби. Първата национално обнародвана фармакопея в Китай, „Новопреработената материя медика“ (659 г. сл. Хр.), описва използването на сребърна паста – съединение от бял калай, сребърно фолио и живак – като материал за зъбни пломби. Това е най-ранното документирано използване на амалгамни пломби не само в Китай, но и в целия свят.Текстовете от династията Сун „Taiping Shenghui Fang“ и „Shengji Zonglu“ предоставят подробни описания на техниките за реимплантация на зъби, наричани тогава „реимплантация“.
Древните китайци са придавали голямо значение на поддържането на здравето на зъбите. Традиционната китайска медицина счита, че „зъбите са излишък от костите“, което означава, че зъбите се образуват от излишния костен материал, произведен след основното образуване на костите в тялото. Качеството и достатъчността на костите, както и наличието на излишък, зависят изцяло от изобилието на есенция и чи в бъбреците. Следователно, възстановяването на бъбречното чи е оптималният подход към грижата за зъбите.