洗顔は単なるルーティン作業ではありません。その手順と順序の正誤が肌の状態を決定します。自身の肌質を気にするなら、このシンプルでありながら複雑な工程である洗顔を真剣に向き合うべきです。
第一歩：ぬるま湯で顔を湿らせる
洗顔時の水温は非常に重要です。手間を省こうと冷たい水で洗う人もいれば、脂性肌だから熱いお湯で洗わなければいけないと考える人もいます。実はこれらは間違った考え方です。正しい方法はぬるま湯を使うことです。こうすることで毛穴を十分に開かせつつ、肌の天然保湿成分を過剰に失うこともありません。
第二ステップ：洗顔料を十分に泡立てる
どんな洗顔料を使う場合でも、量は多すぎないようにしましょう。50円玉ほどの大きさで十分です。顔に塗る前に、必ず手のひらで洗顔料を十分に泡立ててください。このステップを忘れる人が最も多いのですが、実は最も重要な工程です。洗顔料が十分に泡立たないと、洗浄効果が得られないだけでなく、毛穴に残ってニキビの原因になります。泡は多ければ多いほど良く、泡立てやすいツールを活用するのも良いでしょう。
ステップ3：優しく15回マッサージ
泡を顔に塗ったら、円を描くように優しくマッサージします。力を入れすぎるとシワの原因になるので注意。約15回ほどマッサージし、泡を顔全体に行き渡らせます。
ステップ4：洗顔料を洗い流す
洗顔料でマッサージした後、洗い流します。洗い残しが心配でタオルで強くこする女性はいますが、これはデリケートな肌に非常に悪い影響を与えます。湿らせたタオルで顔を軽く押さえるように数回繰り返せば、洗顔料を落とせ、肌を傷めません。
第五ステップ：生え際の確認
洗い終わると、洗顔は完了したと思うかもしれませんが、実はそうではありません。鏡で生え際周辺に洗顔料が残っていないか確認しましょう。このステップもよく見落とされます。生え際周辺にニキビができやすい女性は、実はこのステップを怠っていることが多いのです。
ステップ6：冷水で20回すすぐ
最後に、両手で冷水をすくい、顔を約20回すすぎます。同時に冷水を浸したタオルで顔を軽く押さえます。これにより毛穴が引き締まり、顔の血行が促進されます。これで洗顔の全工程が完了します。