Mnogi zdaj uporabljajo beli kis za hujšanje, čeprav nekateri dvomijo v njegovo učinkovitost: »Vsak dan sem ga užival, vendar nisem shujšal.« To kaže na napačno uporabo. Običajni kis ne pomaga pri hujšanju; bistvena je pravilna metodologija. Kako torej beli kis spodbuja hujšanje?
Najprej poglejmo načelo, na katerem temelji hujšanje z belim kisom:
Debelost izhaja iz prekomernega kopičenja maščob v telesu. Beli kis vsebuje pomembne kisle spojine, ki ob absorpciji lahko spodbudijo metabolizem maščob in pospešijo hujšanje.
Posebne metode za hujšanje z belim kisom:
1.Beli kis z medom:
Pitje navadnega belega kisa je lahko zaradi njegovega neprijetnega okusa izziv, kar otežuje dolgoročno vztrajanje. Hujšanje pa zahteva vztrajno prizadevanje in ne takojšnjih rezultatov. Zato je priporočljivo kis kombinirati z drugimi živili. Med, ki je še ena sestavina, prijazna hujšanju, se lahko zmeša z belim kisom. To znatno izboljša okus, zaradi česar je dnevno uživanje lažje in prinaša izjemno učinkovite rezultate pri hujšanju.
Posebna uporaba:
Pred zajtrkom: Pred zajtrkom zaužijte skodelico mešanice medu in kisa. Za optimalne rezultate in okusnost ohranite razmerje med medom in kisom 4:1.
Kosilo in večerja: Mešanico zaužijte takoj po kosilu, da zmanjšate absorpcijo maščob. Podobno jo popijte takoj po večerji, da maksimirate učinke hujšanja.
2. V kis namočeni arašidi: Izberite 170 gramov kakovostnih arašidov in 450 gramov belega kisa. Arašide temeljito operite, nato jih potopite v kis. Pred zaužitjem pustite namakati vsaj 8 dni.
Uporaba:
Arašide, namočene v kisu, zaužijte enkrat dnevno zjutraj na prazen želodec, vsakič po 10 do 15 arašidov. To rutino vzdržujte dosledno vsaj tri mesece. Ta metoda ne pomaga le pri hujšanju, ampak tudi pri zniževanju trigliceridov in holesterola, kar prinaša koristi, kot so čiščenje lipidov v krvi in zniževanje krvnega tlaka. Posledično uporaba tega pristopa za hujšanje spodbuja boljše splošno zdravje.
3. V kis namočena soja:
Izberite 150 gramov visokokakovostne soje, jo temeljito operite in kuhajte, dokler ne postane mehka. Kuhano sojo prestavite v pripravljen beli kis in jo pred uživanjem namakajte vsaj 10 dni. Soja je bogata s sojinimi beljakovinami, ki so bistveno hranilo za človeško telo. Kombinacija kisa in soje ne le zmanjša vnos maščob, ampak tudi poveča vnos beljakovin, kar prinaša pomembne koristi za zdravje.
Posebna uporaba:
Vloženo sojo uživajte vsaj dvakrat dnevno, po možnosti ob obrokih. Porcije ne smejo biti prevelike, vendar je ključna doslednost. Ta režim je treba vzdrževati vsaj tri mesece, da se pokažejo opazni rezultati.Priprava je preprosta: operite pol kilograma sladkega krompirja, ga narežite na majhne koščke, dodajte dovolj vode in kuhajte na pari, dokler ni 80 % kuhan. Nato dodajte beli kis in nadaljujte s kuhanjem, dokler sladki krompir ni popolnoma mehak.
Posebna uporaba: vsak dan pripravite eno porcijo in jo razdelite na 2 do 3 obroke, da porabite ves sladki krompir. Ta režim vzdržujte najmanj tri mesece.