Dabar daugelis naudoja baltąjį actą svorio metimui, nors kai kurie abejoja jo veiksmingumu: „Aš jį vartoju kasdien, bet nesulieknėjau.“ Tai rodo, kad jis naudojamas neteisingai. Paprastas actas nepadeda numesti svorio, todėl svarbu naudoti tinkamą metodiką. Taigi, kaip baltasis actas padeda numesti svorio?
Pirmiausia panagrinėkime baltojo acto svorio metimo principą:
Nutukimas kyla dėl per didelio riebalų kaupimosi organizme. Baltasis actas turi daug rūgščių junginių, kurie, įsisavinami, gali stimuliuoti riebalų apykaitą ir skatinti svorio metimą.
Konkretūs baltojo acto svorio metimo metodai:
1.Baltojo acto ir medaus mišinys:
Gerti gryną baltą actą gali būti sunku dėl jo nemalonaus skonio, todėl sunku laikytis ilgalaikės dietos. Tačiau svorio metimas reikalauja nuolatinių pastangų, o ne greitų rezultatų. Todėl patartina actą derinti su kitais maisto produktais. Medus, dar vienas svorio metimui palankus ingredientas, gali būti maišomas su baltuoju actu. Tai žymiai pagerina skonį, todėl kasdien vartoti actą tampa lengviau ir galima pasiekti puikių rezultatų.
Konkretus naudojimas:
Prieš pusryčius: prieš pusryčius išgerkite puodelį medaus ir acto mišinio. Norėdami pasiekti optimalių rezultatų ir gerą skonį, išlaikykite 4:1 medaus ir acto santykį.
Pietūs ir vakarienė: mišinį vartokite iškart po pietų, kad sumažintumėte riebalų įsisavinimą. Taip pat išgerkite jį iškart po vakarienės, kad pasiektumėte maksimalių svorio netekimo rezultatų.
2. Actu mirkyti žemės riešutai:
Pasirinkite 6 uncijas kokybiškų žemės riešutų ir 1 svarą baltojo acto. Kruopščiai nuplaukite žemės riešutus, tada panardinkite juos į actą. Prieš vartojant palikite mirkyti mažiausiai 8 dienas.
Vartojimas:
Actu mirkytus žemės riešutus vartokite vieną kartą per dieną ryte tuščiu skrandžiu. Suvalgykite 10–15 žemės riešutų per vieną porciją ir laikykitės šio režimo mažiausiai tris mėnesius. Šis metodas ne tik padeda numesti svorio, bet ir sumažina trigliceridų ir cholesterolio kiekį, valo kraujo lipidus ir mažina kraujospūdį. Taigi, šis metodas skatina sveiką svorio valdymą.
3. Actu mirkyti sojos pupelės:
Pasirinkite 5 uncijas aukštos kokybės sojos pupelių, kruopščiai nuplaukite ir virkite, kol suminkštės. Virti pupeles perkelkite į paruoštą baltą actą ir mirkykite mažiausiai 10 dienų prieš vartojimą. Sojos pupelės yra turtingos sojos baltymais, kurie yra būtini žmogaus organizmui. Acto ir sojos pupelių derinys ne tik sumažina riebalų suvartojimą, bet ir padidina baltymų suvartojimą, todėl yra labai naudingas sveikatai.
Konkretus naudojimas:
Marinuotas sojos pupeles vartokite mažiausiai du kartus per dieną, geriausia valgio metu. Porcijos neturi būti per didelės, bet svarbiausia yra nuoseklumas. Šį režimą reikia išlaikyti mažiausiai tris mėnesius, kad būtų pasiekti pastebimi rezultatai.Paruošimas yra paprastas: nuplaukite pusę kilogramo saldžiųjų bulvių, supjaustykite jas mažais gabalėliais, įpilkite pakankamai vandens ir virkite garuose, kol jos bus išvirtos 80 %. Tada įpilkite baltojo acto ir toliau virkite, kol saldžiosios bulvės bus visiškai minkštos.
Konkretus vartojimas: kasdien paruoškite porciją ir padalinkite ją į 2–3 dalis, kad suvartotumėte visas saldžiąsias bulves. Šį režimą laikykitės mažiausiai tris mėnesius.