Щоб досягти свіжості шкіри, спочатку зосередьтеся на харчуванні: пийте велику кількість якісної теплої або прохолодної кип'яченої води. Сучасні зручності часто призводять до споживання зневоднених, оброблених продуктів, які безпосередньо перешкоджають поглинанню води, поступово викликаючи зневоднення організму і втрату сяйва шкіри. Зведіть до мінімуму вживання гострих страв, яловичини, баранини та подразників, таких як цибуля і часник.Помідори сприяють травленню і борються зі старінням, а морква полегшує сухість шкіри. Тож які існують методи догляду за шкірою?
Етапи догляду за тілом
Етап перший: точно оцініть, чи потребує ваша шкіра підтягуючого догляду
Спочатку огляньте шкіру в області згинів стегон, сідниць і живота. Пощипайте шкіру в цих ділянках.Якщо шкіра на дотик менш еластична, легко розтягується, неприємна на дотик або має горизонтальні лінії в певних ділянках; якщо вона виглядає в'ялою під час руху; якщо поверхня має нерівні горбки і шорстка на дотик, або якщо текстура апельсинової кірки чітко видна навіть без щипання, то підтяжка і ущільнення шкіри тіла є нагальною необхідністю!
Крок другий: проста, але ефективна техніка масажу з використанням лосьйону для тіла
Не думайте, що просто нанесення лосьйону для тіла вирішує всі проблеми; масаж є ключовим моментом. Потирання шкіри обома руками створює тепло, сприяє покращенню кровообігу та посилює всмоктування продукту. Більше того, масажні рухи діють як вправи для тіла, значно допомагаючи підтримувати контури тіла.
Масажуючи все тіло, рухайтеся круговими рухами, слідуючи напрямку лімфодренажу. Притисніть долоні до шкіри, підходячи до масажу з розумінням тактильних відчуттів. Натискайте досить сильно, щоб досягти жирового шару, але уникайте енергійного розтирання. Тепло, що утворюється, покращує кровообіг, роблячи шкіру більш сяючою та еластичною.Протягом усього процесу зосередьтеся на руках, талії, животі, стегнах і сідницях, приділяючи кожній ділянці приблизно п'ять хвилин, доки не буде досягнуто комфортного тепла.
Крок третій: регулярне відлущування
Шкіра тіла, подібно до шкіри обличчя, потребує комплексного щоденного догляду, що включає очищення, зволоження та цільові процедури. Всі процедури догляду за шкірою повинні починатися з очищення, за яким слідує зволоження, гідратація або спеціалізований догляд. Зазвичай оновлення клітин шкіри відбувається кожні 28 днів, однак зневоднення та сухість можуть уповільнити цей процес.Відмерлі клітини шкіри накопичуються на поверхні, перешкоджаючи нормальному диханню шкіри. Це призводить до тьмяної, нерівної текстури і навіть може викликати шорсткість. Регулярне відлущування вручну видаляє цей накопичений шар, прискорюючи оновлення шкіри. Однак надмірне відлущування може пошкодити захисний бар'єр шкіри, тому ідеальна частота — один-два рази на тиждень. Як досягти здорової, сяючої шкіри 1.Ексфоліація
Ексфоліація має вирішальне значення для досягнення більш світлого кольору обличчя. Товстий шар відмерлих клітин шкіри на поверхні не тільки розширює пори і робить шкіру грубою і непривабливою, але також перешкоджає поглинанню поживних речовин, що ускладнює подальший догляд за шкірою. Таким чином, ексфоліація є першим кроком до більш світлої шкіри, ефективно відкриваючи шляхи поглинання шкірою вологи і поживних речовин.
2. Вибір правильного лосьйону для тіла
Важливо розуміти, які інгредієнти сприяють освітленню шкіри. Як правило, лосьйони для тіла, що містять вітамін С, арбутин, койєву кислоту, екстракти солодки та шовковиці або фруктові кислоти, демонструють чудову ефективність освітлення. Вибираючи продукт, звертайте увагу на наявність цих компонентів.Перед нанесенням розігрійте лосьйон у долонях, а потім масажними круговими рухами нанесіть його на тіло, щоб поліпшити всмоктування.
3. Добавки з вітаміном Е
Вітамін Е має властивості, що освітлюють шкіру. Рекомендується регулярне вживання, оскільки він сприяє антиоксидантній захисті шкіри. Вибирайте продукти, багаті вітаміном Е, такі як солод, соя, рослинні олії, горіхи, шпинат і яйця. Як альтернативу, розгляньте добавки з вітаміном Е, доступні в аптеках.
4. Лимонні ванни
Лимони багаті на вітамін С, який має потужні властивості освітлення шкіри. Купуйте свіжі лимони в супермаркеті, наріжте їх і додайте у воду для ванни. Насолоджуйтесь цією ванною принаймні раз на тиждень протягом півгодини, щоб побачити результати.Однак пам'ятайте, що після лимонної ванни не можна виходити на сонце, оскільки вона може поглинати ультрафіолетові промені і мати зворотний ефект. Бажано приймати таку ванну ввечері.Після ванни, поки в ванній кімнаті ще стоїть пар, змішайте коричневий цукор з медом і нанесіть суміш на тіло, зосередившись на ділянках, схильних до потемніння, таких як лікті та коліна. Змийте суміш через п'ятнадцять хвилин. Незважаючи на свій темний колір, у поєднанні з медом коричневий цукор не тільки освітлює шкіру, але й робить її все більш м'якою та гладенькою з кожним використанням.
Домашній догляд за шкірою для відбілювання тіла
I. Натуральний метод відлущування
Інгредієнти: півчашки порошку з бобів мунг + огірок і селера
1. Змішайте порошок з бобів мунг з теплою водою.
2. Помийте огірок і селеру, а потім подрібніть їх у сік.
3. Змішайте всі інгредієнти і нанесіть на все тіло. Змийте через 30 хвилин.Це допомагає видалити відмерлі клітини шкіри, дозволяючи вашому тілу випромінювати м'яке, природне сяйво.
II. Метод ванни з лимонними скибочками
1. Наріжте кілька лимонів і додайте їх у воду для ванни.
2. Після очищення зануртеся у ванну на 20-30 хвилин.
3. Знімає втому, одночасно м'яко освітлюючи весь колір обличчя.
III. Традиційний китайський засіб для краси шкіри
1. Подрібніть в порошок рівні частини соєвих бобів, бобів мунг, дягелю дахуріка та дягелю синенсіс.
2. Купання з цим засобом сприяє цілісній красі та покращує сяйво шкіри.
IV. Метод відбілювання молочною ванною
1. Додайте 1 літр свіжого молока у воду для ванни.
2. Після очищення тіла поніжтеся у ванні протягом 30 хвилин.
3. Забезпечує інтелектуальне відбілювання та зволоження, одночасно видаляючи відмерлі клітини шкіри.
V. Метод інтелектуального відбілювання ефірною олією Mor
1. Змішайте 15 г грубої солі з 10 краплями ефірної олії солодкого апельсина або лимона Mor та відповідною олією-носієм.
2. Використовуйте під час купання для відлущування всього тіла, відновлюючи сяйво шкіри.
3. Примітка: ефірні олії солодкого апельсина та лимона мають фоточутливість, що може призвести до потемніння шкіри під впливом сонячного світла. Уникайте використання вдень.
Ви вже освоїли ці три етапи догляду за шкірою? Заради вашої шкіри, на що ви чекаєте? Дійте вже зараз.