Za vlažno kožo začnite s prilagoditvami prehrane: pijte veliko kakovostne mlačne vode. Sodobna pripravljena hrana, ki je pogosto dehidrirana in predelana, neposredno ovira absorpcijo vlage, postopoma dehidrira telo in zmanjša sijaj kože. Zmanjšajte uživanje pikantnih živil, govejega/ovčjega mesa in dražljivih živil, kot sta čebula in česen.Paradižniki pomagajo pri prebavi in preprečujejo staranje, korenje pa blaži suhost kože. Katere metode za nego kože obstajajo?
Koraki za nego telesa
Prvi korak: Natančno ocenite, ali vaša koža potrebuje nego za utrjevanje
Najprej opazujte kožo na stegnih, zadnjici in trebuhu. Stisnite kožo na teh mestih.Če se vaša koža na dotik zdi manj prožna, se pri stiskanju raztegne in potegne, ni udobna, na nekaterih mestih kaže vodoravne črte, se pri gibanju zdi ohlapna in ima neenakomerne, grudičaste lise, ki so na dotik grobe – tudi brez stiskanja je vidna tekstura pomarančne lupine –, potem je napenjanje in utrjevanje kože telesa nujno!
Drugi korak: Preprosta, a učinkovita tehnika masaže s teleskim losjonom
Ne mislite, da bo samo nanos teleskega losjona rešil vse težave; ključnega pomena je masaža. Drgnjenje kože z obema rokama ustvarja toploto, ki spodbuja boljšo cirkulacijo krvi in izboljša absorpcijo izdelka. Poleg tega masažni gibi delujejo kot vadba za telo in znatno pomagajo pri ohranjanju telesnih obrisov.
Pri masaži celotnega telesa se premikajte s krožnimi gibi v smeri limfne drenaže. Dlani položite na kožo in se masaže lotite z občutkom za dotik. Pritisnite dovolj globoko, da dosežete maščobno plast, vendar se izogibajte močnemu drgnjenju. Toplota, ki nastane, izboljša krvni obtok, koža pa postane bolj sijoča in elastična.Med masažo se osredotočite na roke, pas, trebuh, stegna in zadnjico, pri čemer posvetite približno pet minut vsakemu delu, dokler ne dosežete prijetne toplote.
Tretji korak: redno luščenje
Koža telesa, podobno kot koža obraza, potrebuje celovito dnevno nego, ki vključuje čiščenje, vlaženje in ciljno nego. Vsa nega kože se mora začeti s čiščenjem, ki mu sledi hidracija, vlaženje ali posebna nega. Na splošno se kožne celice obnavljajo vsakih 28 dni, vendar lahko dehidracija in suhost upočasnita ta proces.Mrtve kožne celice se kopičijo na površini in ovirajo sposobnost kože, da pravilno diha. To vodi do motne, neenakomerne teksture in lahko povzroči celo hrapavost. Redno luščenje ročno odstrani to nakopičeno plast in pospeši obnovo kože. Prekomerno luščenje pa lahko poškoduje zaščitno pregrado kože, zato je idealna pogostost enkrat ali dvakrat na teden. Kako doseči zdravo, sijočo kožo 1.Piling
Piling je ključnega pomena za doseganje svetlejše polti. Debela plast odmrlih kožnih celic na površini ne le poveča pore in naredi kožo grobo in nevabljivo, ampak tudi ovira absorpcijo hranilnih snovi za nego kože, kar ovira nadaljnja prizadevanja za nego kože. Zato je piling prvi korak k svetlejši koži, saj učinkovito odpre absorpcijske poti kože, da bolje absorbira vlago in hranilne snovi.
2. Izberite pravo losjon za telo
Pomembno je razumeti, katere sestavine prispevajo k svetlejši koži. Na splošno losjoni za telo, ki vsebujejo vitamin C, arbutin, kojinsko kislino, izvlečke sladkega korena in murve ali sadne kisline, kažejo odlično učinkovitost pri osvetljevanju kože. Pri izbiri izdelkov poiščite te sestavine.Pred nanosom losjon segrejte v dlaneh, nato pa ga s krožnimi gibi vtrite v kožo, da se bolje vpije.
3. Dodatek vitamina E
Vitamin E ima lastnosti, ki posvetlijo kožo. Priporočljivo je redno uživanje, saj pomaga pri antioksidativni zaščiti kože. Izberite živila, bogata z vitaminom E, kot so slad, soja, rastlinska olja, oreški, špinača in jajca. Alternativno lahko razmislite o dodatkih vitamina E, ki so na voljo v lekarnah.
4. Limonine kopeli
Limone so bogate z vitaminom C, ki ima močne lastnosti za osvetlitev kože. Kupite sveže limone v supermarketu, jih narežite na rezine in dodajte v kopel. Uživajte v tej kopeli vsaj enkrat tedensko pol ure, da boste videli rezultate.Vendar ne pozabite, da se po limonini kopeli ne izpostavljajte soncu, saj lahko absorbira UV-žarke in ima nasproten učinek. Priporočljivo je, da to kopel vzamete zvečer.Po kopanju, ko je v kopalnici še vedno para, zmešajte rjavi sladkor z medom in ga nanesite na telo, zlasti na mesta, ki se hitro potemnijo, kot so komolci in kolena. Po petnajstih minutah sperite. Kljub svoji temni barvi rjavi sladkor v kombinaciji z medom ne le posvetli kožo, ampak jo z vsako uporabo naredi tudi vse bolj mehko in gladko.
DIY beljenje kože
I. Naravna metoda pilinga
Sestavine: Pol skodelice mungo fižola v prahu + kumara in zelena
1. Zmešajte mungo fižol v prahu s toplo vodo.
2. Oprite kumaro in zeleno, nato ju zmiksajte v sok.
3. Zmešajte vse sestavine in nanesite na celotno telo. Po 30 minutah sperite.To pomaga odstraniti odmrle kožne celice, tako da vaše telo zasije z mehkim, naravnim sijajem.
II. Metoda kopeli z rezinami limone
1. Narežite nekaj limon in jih dodajte v kopelno vodo.
2. Po čiščenju se namakajte 20–30 minut.
3. Lajša utrujenost in nežno osvetli celotno polt.
III. Tradicionalno kitajsko zdravilo za lepoto kože
1. Zmeljite enake dele soje, mungo fižola, korenine angelike in danggui v prah.
2. Kopanje s tem sredstvom spodbuja splošno lepoto in izboljša sijaj kože.
IV. Metoda beljenja s kopeljo iz mleka
1. V kopalno vodo dodajte 1 liter svežega mleka.
2. Po čiščenju telesa se namakajte 30 minut.
3. Zagotavlja inteligentno beljenje in vlaženje, hkrati pa odstranjuje odmrle kožne celice.
V. Metoda inteligentnega beljenja z eteričnim oljem Mor
1. Zmešajte 15 g grobe soli z 10 kapljicami eteričnega olja sladke pomaranče ali limone Mor in primernim nosilnim oljem.
2. Uporabite med kopanjem, da odstranite odmrle kožne celice s celotnega telesa in obnovite sijaj kože.
3. Opomba: Eterična olja sladke pomaranče in limone so fotosenzitivna in lahko pri izpostavljenosti soncu potemnijo kožo. Izogibajte se uporabi podnevi.
Ali ste osvojili te tri korake nege kože? Kaj še čakate? Za dobro vaše kože ukrepajte zdaj.