Pentru a obține o piele hidratată, începeți cu ajustări ale dietei: consumați apă fiartă caldă sau rece de bună calitate în cantități suficiente. Alimentele moderne de conveniență, adesea deshidratate și procesate, afectează direct absorbția hidratării, deshidratând treptat corpul și diminuând strălucirea pielii. Reduceți la minimum consumul de alimente picante, carne de vită/oaie și iritanți precum ceapa și usturoiul.Roșiile ajută la digestie și combat îmbătrânirea, iar morcovii ameliorează uscăciunea pielii. Deci, ce metode există pentru îngrijirea pielii?
Pași pentru îngrijirea corpului
Pasul unu: Evaluează cu precizie dacă pielea ta are nevoie de îngrijire fermă
Mai întâi, observă pielea de la pliurile coapselor, fese și abdomen. Ciupește pielea din aceste zone.Dacă pielea dvs. este mai puțin suplă la atingere, se întinde și se trage când o ciupiți, nu este confortabilă, prezintă linii orizontale în anumite zone, pare lăsată când vă mișcați și are zone neuniforme, denivelate, aspre la atingere – chiar și fără a o ciupi, textura evidentă de coajă de portocală este vizibilă – atunci este imperativ să vă tonificați și să vă strângeți pielea corpului!
Pasul doi: Tehnică simplă, dar eficientă de masaj cu loțiune de corp
Nu presupuneți că simpla aplicare a loțiunii de corp rezolvă toate problemele; masajul este esențial. Frecarea pielii cu ambele mâini generează căldură, favorizând circulația sanguină și îmbunătățind absorbția produsului. Mai mult, mișcările de masaj acționează ca un exercițiu pentru corp, contribuind semnificativ la menținerea contururilor corpului.
Când masați întregul corp, efectuați mișcări circulare urmând direcția drenajului limfatic. Cupați palmele în jurul pielii, abordând masajul cu o apreciere pentru senzația tactilă. Vizați o adâncime care să ajungă la stratul de grăsime, dar evitați frecarea viguroasă. Căldura generată îmbunătățește fluxul sanguin, lăsând pielea mai strălucitoare și mai elastică.Pe parcursul procesului, concentrați-vă pe brațe, talie, abdomen, coapse și fese, petrecând aproximativ cinci minute pe fiecare zonă până când se obține o căldură confortabilă.
Pasul trei: Exfolierea regulată
Pielea corpului, la fel ca pielea feței, necesită o rutină zilnică cuprinzătoare care include curățarea, hidratarea și tratamente specifice. Toate regimurile de îngrijire a pielii ar trebui să înceapă cu curățarea, urmată de hidratare sau îngrijire specializată. În general, ciclul de reînnoire a celulelor pielii durează 28 de zile, deși deshidratarea și uscăciunea pot încetini acest proces.Celulele moarte ale pielii se acumulează la suprafață, împiedicând pielea să respire corespunzător. Acest lucru duce la o textură mată, neuniformă și poate provoca chiar și asperitate. Exfolierea regulată îndepărtează manual acest strat acumulat, accelerând reînnoirea pielii. Cu toate acestea, exfolierea excesivă poate deteriora bariera protectoare a pielii, astfel încât frecvența ideală este de una sau două ori pe săptămână. Cum să obțineți o piele sănătoasă și strălucitoare 1.Exfolierea
Exfolierea este esențială pentru a obține un ten mai luminos. O acumulare groasă de celule moarte ale pielii la suprafață nu numai că mărește porii și face pielea să pară aspră și inestetică, dar împiedică și absorbția nutrienților din produsele de îngrijire a pielii, împiedicând eforturile ulterioare de îngrijire a pielii. Prin urmare, exfolierea este primul pas către o piele mai luminoasă, deschizând în mod eficient căile de absorbție ale pielii pentru a absorbi mai bine umezeala și nutrienții.
2. Alegerea loțiunii de corp potrivite
Este important să înțelegeți care ingrediente contribuie la iluminarea tenului. În general, loțiunile de corp care conțin vitamina C, arbutină, acid kojic, extracte de lemn dulce și dud sau acizi din fructe demonstrează o eficacitate superioară în iluminarea tenului. Atunci când alegeți produsele, căutați aceste componente.La aplicare, încălziți loțiunea în palme înainte de a o masa pe corp cu mișcări circulare pentru a îmbunătăți absorbția.
3. Suplimente cu vitamina E
Vitamina E are proprietăți de iluminare a tenului. Se recomandă consumul regulat, deoarece ajută la apărarea antioxidantă a pielii. Optați pentru alimente bogate în vitamina E, cum ar fi malțul, soia, uleiurile vegetale, nucile, spanacul și ouăle. Alternativ, luați în considerare suplimentele de vitamina E disponibile în farmacii.
4. Băi cu lămâie
Lămâile sunt bogate în vitamina C, care are proprietăți puternice de iluminare a tenului. Cumpărați lămâi proaspete de la supermarket, tăiați-le felii și adăugați-le în apa de baie. Bucurați-vă de această baie cel puțin o dată pe săptămână, timp de o jumătate de oră, pentru a vedea rezultatele.Cu toate acestea, nu uitați să nu vă expuneți la soare după o baie cu lămâie, deoarece aceasta poate absorbi razele UV și poate avea efectul opus. Este recomandabil să faceți această baie seara.După baie, în timp ce aburul persistă în baie, amestecați zahărul brun cu miere și aplicați-l pe corp, concentrându-vă pe zonele predispuse la întunecare, cum ar fi coatele și genunchii. Clătiți după cincisprezece minute. În ciuda culorii sale închise, atunci când este combinat cu miere, zahărul brun nu numai că luminează pielea, dar o lasă și din ce în ce mai moale și mai netedă cu fiecare utilizare.
Îngrijire DIY pentru albirea pielii
I. Metoda naturală de exfoliere
Ingrediente: jumătate de bol de pudră de fasole mung + castravete și țelină
1. Amestecați pudra de fasole mung cu apă caldă.
2. Spălați castravetele și țelina, apoi amestecați-le pentru a obține suc.
3. Combinați toate ingredientele și aplicați pe întreg corpul. Clătiți după 30 de minute.Aceasta ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, permițând corpului să radieze o strălucire moale și naturală.
II. Metoda băii cu felii de lămâie
1. Tăiați câteva felii de lămâie și adăugați-le în apa de baie.
2. După curățare, stați în baie timp de 20-30 de minute.
3. Ameliorează oboseala și luminează delicat întregul ten.
III. Agent de înfrumusețare a pielii din medicina tradițională chineză
1. Măcinați în pulbere părți egale de soia, fasole mung, angelica dahurica și angelica sinensis.
2. Baia cu acest agent promovează frumusețea holistică și îmbunătățește strălucirea pielii.
IV. Metoda de albire cu baie de lapte
1. Adăugați un litru de lapte proaspăt în apa de baie.
2. După curățarea corpului, stați în baie timp de 30 de minute.
3. Oferă albire inteligentă și hidratare, în timp ce îndepărtează celulele moarte ale pielii.
V. Metoda de albire inteligentă cu ulei esențial Mor
1. Amestecați 15 g de sare grosieră cu 10 picături de ulei esențial Mor de portocală dulce sau lămâie și un ulei purtător adecvat.
2. Utilizați în timpul băii pentru a exfolia întregul corp, redând strălucirea pielii.
3. Notă: Uleiurile esențiale de portocală dulce și lămâie prezintă fotosensibilitate, putând întuneca pielea atunci când sunt expuse la lumina soarelui. Evitați utilizarea în timpul zilei.
Ați stăpânit aceste trei pași de îngrijire a pielii? Pentru binele pielii dvs., ce mai așteptați? Treceți la acțiune acum.